Зависимость от феназепама как избавиться

[Ирма]

Добрый День!
В июне у меня был первый приступ панической атаки: удушье, онемение рук и нижней части лица, головокружение.
Психотерапевт назначил лечение: имитриптилин (0,25) 3 раза по ¼ в день, феназепам утром и вечером 1таб по 0,5, цинаризин, пикамилон.
Курс лечение маитриптилином и феназепамом уже три месяца, только меняются ноотропные лекарства.
В начале ноября резко бросила пить феназепам и амитирптилин, неделю чувствовала себя хорошо. Потом началось физическое недомогание: сильный тремор, внутренняя дрожь, ощущение натянутой струны внутри тела, температура 37 и 37,2, тяжесть при вдохе, особенно в положении лежа, дышать очень тяжело, ощущение кома в горле, психологически чувствовал себя нормально.
Вернулась опять к феназепаму и амитриптилину, через неделю приема лекарств физическое недомогание ушло. Лекарства сейчас пью в маленьких дозах утром и вечером по ¼ амитриптилин и феназепам (0,5) по ½ иногда ¼ только вечером. Но, периодически появляется физическое недомогание в виде тремора и внутренней дрожжи и напряжения.
Вопросы:
1. Может ли резкое прекращение феназепама вызвать такое физическое недомогание.
2. Может ли длительное применение амитриптилина вызвать такие побочные явления.
3. Можно ли вообще так долго пить феназепам и как мне теперь мягко уйти от него, на какое лекарство заменить. Неужели я стала зависима от него?.
Спасибо.