Äèñêóññèîííûé Êëóá

Âåðíóòüñÿ   Äèñêóññèîííûé Êëóá > Ôîðóìû âðà÷åáíûõ êîíñóëüòàöèé > Íåâðîëîãèÿ è íåéðîõèðóðãèÿ

Íåâðîëîãèÿ è íåéðîõèðóðãèÿ Ôîðóìû: Ôîðóì äëÿ îáùåíèÿ âðà÷åé íåâðîëîãîâ è íåéðîõèðóðãîâ, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ

Îòâåò
 
Îïöèè òåìû Ïîèñê â ýòîé òåìå Îïöèè ïðîñìîòðà
  #1  
Ñòàðûé 18.02.2008, 22:08
Umarina Umarina âíå ôîðóìà Ïîë æåíñêèé
Ñåðôåð
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 18.02.2008
Ãîðîä: Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
Ñîîáùåíèé: 8
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 1
Umarina *
Ãðûæè L4/5 è L5/S1 (ð-òû ÌÐÒ) - ìîæåò áåç îïåðöèè??

Äîáðûé äåíü!

Ìíå 41 ãîä, ñî çäîðîâüåì íèêîãäà ïðîáëåì íå áûëî, âîò òîëüêî áîëè â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå ñïèíû áåñïîêîèëè ïåðèîäè÷åñêè â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ëåò, íî íåñèëüíûå áîëè.

Ìåñÿöà ïîëòîðà íàçàä ñòàë áåñïîêîèòü ëåâûé òàçîáåäðåííûé ñóñòàâ, îäèí ðàç ïî÷òè äî ïîòåðè ñîçíàíèÿ - ñòàëî ïëîõî, íî ïîÿñíèöà íå áîëåëà, à áîëü â ñóñòàâå áûëà íå òàêîé óæ ñèëüíîé.

ß ïðîêîíñóëüòèðîâàëàñü ñ íåâðîëîãîì, ñäåëàëà ÌÐÒ, ïðîøëà êóðñ ìàññàæà.
Ïîòîì áûëà â îòïóñêå 3 íåäåëè íà ìîðå è ìåíÿ àáñîëþòíî íè÷åãî íå áåñïîêîèëî!

Ïîñëå âîçâðàùåíèÿ è íà÷àëà ñèäÿ÷åé ðàáîòû, îïÿòü óõóäøåíèå è ïîñëå íåóäà÷íîãî ïîäúåìà òÿæåñòè ñëó÷èëñÿ êîðåøêîâûé ñèíäðîì. Ñòðàøíûå áîëè, îíåìåíèå ëåâîé íîãè îò ÿãîäèöû äî ùèêîëîòêè ïî ïåðåäíåé ïîâåðõíîñòè.

Ñåé÷àñ, ñïóñòÿ 2 íåäåëè, áîëè çíà÷èòåëüíî óìåíüøèëèñü, îíåìåíèå ñîõðàëèëîñü òîëüêî íà ó÷àñòêå îò êîëåíà äî ùèêîëîòêè. Íî ÿ âñå åùå íà ïîñòåëüíîì ðåæèìå.

ß ñäåëàëà ïîâòîðíóþ ÌÐÒ.
Ðåçóëüòàòû îáåèõ ïðèâîæó íèæå è î÷åíü ïðîøó Âàøåãî ïðîôåññèîíàëüíîãî ìíåíèÿ: ìîæíî ëè â ìîåì ñëó÷àå èçáåæàòü îïåðàöèè? ß ãîòîâà áûòü äèñöèïëèíèðîâàííûì ïàöèåíòîì è âûïîëíÿòü âñå ðåêîìåíäàöèè .

Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ñòðàøíî óïóñòèòü âðåìÿ, åñëè îïåðàöèÿ âñå-òàêè íåîáõîäèìà...

Ðåçóëüòàò 1 ÌÐÒ (îò 29.11.2007 ã.):

"Íà ñåðèè ÌÐÒ ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà ôèçèîëîãè÷åñêèé ïîÿñíè÷íûé ëîðäîç ñãëàæåí.

ÌÐÒ ïðèçíàêè äåðåíåðàòèâíî-äèñòðîôè÷åñêîãî ïðîöåññà â âèäå èçìåíåíèÿ èíòåíñèâíîñòè ÌÐ ñèãíàëà îò ìåæïîçâîíêîâûõ äèñêîâ ñî ñíèæåíèåì âûñîòû äèñêîâ ñåãìåíòîâ L4-L5 è L5-S1, ïåðåäíèõ è çàäíå-áîêîâûõ êîñòíûõ êðàåâûõ ðàçðàñòàíèé, óïëîòíåíèå ïåðåäíåé ïðîäîëüíîé ñâÿçêè.

Íà óðîâíå L4-L5 ìåæïîçâîíêîâûé äèñê ïî äóãå áîëüøîãî ðàäèóñà àññèììåòðè÷íî âûñòóïàåò, ïðåèìóùåñòâåííî â ëåâîå ìåæïîçâîíêîâîå îòâåðñòèå è ïîñòôîðàìèíàëüíî, ñóæèâàåò ëåâûé ëàòåðàëüíûé êàðìàí, âûïîëíÿåò ìåæïîçâîíêîâîå îòâåðñòèå è, ïî-âèäèìîìó, êîìïðåìèðóåò ëåâûé êîðåøîê. Ïåðåäíå-çàäíèé ðàçìåð ïîçâîíêîâîãî êàíàëà 16 ìì.

Íà óðîâíå L5-S1 íà ôîíå ïñåâäîðåòðîñïîíäèëîëèñòåçà L5 íà 0,5 ñì, îïðåäåëÿåòñÿ çàäíÿÿ ìåäèàííàÿ ãðûæà äèñêà ðàçìåðàìè 0,4 ñì., ñ âîçäåéñòâèåì íà ïåðåäíåå ýïèäóðàëüíîå ïðîñòðàíñòâî, ïåðåäíþþ ïîâåðõíîñòü äóðàëüíîãî ìåøêà.
Ìåæïîçâîíêîâûå îòâåðñòèÿ ñóæåíû, êîðåøêè ñïèííîãî ìîçãà íå êîìïðìèðîâàíû.

Ãèïåðòðîôèðîâàíû è çàîñòðåíû ñóñòàâíûå ôàñåòêè (ñ ïðèçíàêàìè ñóáõîíäðàëüíîãî ñêëåðîçà) ìåæïîçâîíêîâûõ ñóñòàâîâ íà ýòèõ óðîâíÿõ.Äèñòàëüíûå îòäåû ñïèííîãî ìîçãà è êîíñêèé õâîñò â ðàçìåðàõ íå óâåëè÷åíû, èìåþò îäíîðîäíóþ ñòðóêòóðó, èíòåíñèâíîñòü ÌÐ-ñèãíàëà íå èçìåíåíà.

Íà óðîâíå S2-S3 îïðåäåëÿåòñÿ àðàõíîèäàëüíàÿ êèñòà Òàðëîâà ðàçìåðàìè 24õ11 ìì.

ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ:
ÌÐÒ ïðèçíàêè îñòåîõîíäðîçà ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà.
Ëåâîñòîðîííÿÿ çàäíå-áîêîâàÿ àñèììåòðè÷íàÿ ïðòðóçèÿ äèñêà L4-L5 ñî ñäàâëåíèåì êîðåøêà.
Ïñåâäîðåòðîñïîíäèëîëèñòåçà L5.
Çàäíÿÿ ìåäèàííàÿ ãðûæà äèñêà L5-S1."

ÐÅÇÓËÜÒÀÒ 2-îé ÌÐÒ (îò 12.02.2008 ã.):

Íà ñåðèè ÌÐ òîìîãðàìì, âçâåøåííûõ ïî Ò1 è Ò2 â äâóõ ïðîåêöèÿõ ëîðäîç ñîõðàíåí.
Âûñîòà ìåæïîçâîíêîâîãî äèñêà L5/S1è ñèãíàëû îò íåãî ïî Ò2 ñíèæåíû, äèñêà L4/5 - ñíèæåíû óìåðåííî, âûñîòà è ñèãíàëû îò îñòàëüíûõ äèñêîâ èññëåäóåìîé çîíû ñîõðàíåíû.

Íà ôîíå äîðçàëüíîé äèôôóçíîé ïðîòðóçèè äèñêà L4/5, ðàçìåðîì 0,3 ñì, îïðåäåëÿåòñÿ ëåâîñòîðîííÿÿ ôîðàìèíàëüíî-ýêñòðàôîðàìèíàëüíàÿ ãðûæà ðàçìåðîì äî 1,0 ñì, ñóæèâàþùàÿ êîðåøêîâûé êàíàë, êîìïðåìèðóþùàÿ ëåâûé L4 êîðåøîê.

Äîðçàëüíàÿ äèôôóçíàÿ ãðûæà äèñêà L5/S1, ðàçìåðîâ 0,4 ñì, ðàñïðîñòðàíÿþùàÿñÿ â ìåæïîçâîíêîâûå îòâåðñòèÿ ñ îáåèõ ñòîðîí ñ èõ óìåðåííûì ñóæåíèåì è äåôîðìèðóþùàÿ äóðàëüíûé ìåøîê.

Ïðîñâåò ïîçâîíî÷íîãî êàíàëà ñóæåí â ñîîòâåòñòâèå ñ âûÿâëåííûìè èçìåíåíèÿìè, ñèãíàë îò ñòðóêòóð ñïèííîãî ìîçãà (ïî Ò1 è Ò2) íå èçìåíåí.
Ôîðìà è ðàçìåðû òåë ïîçâîíêîâ îáû÷íûå, ïðèçíàêè äèòðîôè÷åñêèõ èçìåíåíèé â òåëàõ ïîçâîíêîâ.

ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ.

ÌÐ êàðòèíàäåãåíåðàòèâíî-äèñòðîôè÷åñêèõ èçìåíåíèé ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî îòäåëà ïîçâîíî÷íèêà. Ãðûæè äèñêîâ L4/5, L5/S1.
Ïî ñðàâíåíèþ ñ ÌÐ èññëåäîâàíèåì îò 29.11.07 ã. - óìåðåííàÿ îòðèöàòåëüíàÿ äèíàìèêà."

Èçâèíèòå çà ñëèøêîì áîëüøîé òåêñò, ïûòàëàñü äàòü ïîëíóþ êàðòèíó.

Ïîäñêàæèòå, òàêîé ðîñò ãðûæè ìîæåò áûòü èìåííî èç-çà îñòðîãî ñîñòîÿíèÿ? È ìîæåò ëè ãðûæà âïîñëåäñòâèè óìåíüøèòñÿ (ïðè ñîîòâåòñòâóþùåì ëå÷åíèè, êîíå÷íî)?

Çàðàíåå áëàãîäàðíà âñåì.
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #2  
Ñòàðûé 18.02.2008, 22:14
Àâàòàð äëÿ Cherebillo
Cherebillo Cherebillo âíå ôîðóìà
ÂÐÀ×
      
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 30.01.2008
Ãîðîä: Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
Ñîîáùåíèé: 3,613
Ïîáëàãîäàðèëè 1,375 ðàç(à) çà 1,338 ñîîáùåíèé
Cherebillo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåCherebillo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåCherebillo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåCherebillo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåCherebillo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåCherebillo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåCherebillo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåCherebillo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåCherebillo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåCherebillo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåCherebillo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìå
Äëÿ òîãî, ÷òîáû äàòü Âàì ãðàìîòíûé ñîâåò ëó÷øå âèäåòü ñàìè òîìîãðàììû, à íå èõ îïèñàíèå. È íàñòîÿùèé íåâðîëîãè÷åñêèé ñòàòóñ, à òàêæå æàëîáû. Êàêîå ïðîâîäèëîñü ëå÷åíèå?
 îòíîøåíèè Âàøåãî âîïðîñà î âîçìîæíîñòè èçáåæàòü îïåðàöèè - åùå íå ôàêò, ÷òî îíà Âàì âîîáùå íåîáõîäèìà.
Ñ óâàæåíèåì Â.Þ.×åðåáèëëî

Êîììåíòàðèè ê ñîîáùåíèþ:
Dr. îäîáðèë(à):
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #3  
Ñòàðûé 18.02.2008, 22:30
Umarina Umarina âíå ôîðóìà Ïîë æåíñêèé
Ñåðôåð
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 18.02.2008
Ãîðîä: Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
Ñîîáùåíèé: 8
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 1
Umarina *
Ñïàñèáî, ñíèìêè ñìîãó çàâòðà âûâåñèòü.

Ëå÷åíèå:
Ñíà÷àëà êîëîëè îáåçáîëèâàþùèå ìàññèðîâàííî (äèêëîôåíàê, áàðàëãèí, àíàëüãèí,...), ò.ê. áîëè áûëè æóòêèå.

Ñ òðåòüåãî äíÿ âíóòðèìûøå÷íî ìèëüãàììà, ìèäîêàëì è êàïåëüíèöû (ïðåäíèçîëîí, íîâîêàèí, ýóôèëëèí, Â12), ëàçèêñ, íàéç â òàáëåòêàõ, ôåíîçåïàì.

Ñëåäóþùåå íàçíà÷åíèå:
Êåòîíàë, îïÿòü ìèäîêàëì è ìèëüãàììà â/ìûøå÷íî, òðåíòàë, äåòðàëåêñ (èëè ôëåáîäèà) - â òàáë. Ìàçè, ãåëè. Êàòàäîëèí.

ß êàê ðàç òîò ðåäêèé ïàöèåíò, êîòîðûé ïîëíîñòüþ ñîáëþäàë ïîñòåëüíûé ðåæèì , ïðàâäà, ÿ âîîáùå íå ïîíèìàþ, êàê åãî ìîæíî íå ñîáëþäàòü, êîãäà õîäèòü è ñèäåòü ïðîñòî íåâîçìîæíî îò áîëåé.

À âîò ñ ìåäèêàìåòàìè..., â îáùåì íå äèñöèïëèíèðîâàííî ïðèíèìàëà. Äíÿ ÷åðåç 4 îòìåíèëà ñåáå âñå òàáëåòêè, èáî íå ïîìîãàëî è ñîâñåì íå õî÷åòñÿ èñïîðòèòü ñåáå åùå è æåëóäîê. Óêîëû ñäåëàëà âñå, êàê áûëî ïðîïèñàíî.

À, âîò ãëàâíîå! Ñäåëàëà 3 óêîëà ÀÌÁÅÍÅ (äîñòàòü åãî îêàçàëîñü íå ìåíåå òðóäíî, ÷åì ñíÿòü êîðåøêîâûå áîëè!) è âîò òóò ÿâíîå îáëåã÷åíèå. Ìîãó ñèäåòü, õîäèòü, íàãèáàòüñÿ, íåñêîëüêî îæèëà.

Ìàíóàëîâ áîþñü, äà è íåëüçÿ ñåé÷àñ, íàñêîëüêî ÿ ïîíÿëà. Ïîýòîìó ñåé÷àñ âîïðîñ î äàëüíåéøåì ëå÷åíèè ñòîèò îñòðî.

Ñîñòîÿíèå ïîêà íå î÷åíü.
Âñòàâàòü, êîíå÷íî, ìîãó, íî äîëãî ñèäåòü è ñòîÿòü íå ìîãó, èç äîìà íå âûõîæó. Íà÷èíàåò êàê áû ñâîäèòü ñóäîðîãîé íîãó è îñîáåííî ëåâóþ ÿãîäèöó. È íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ â ëåâîì òàçîáåäðåííîì ñóñòàâå, îñîáåííî ëåæàòü íà ïðàâîì áîêó íåêîìôîðòíî. Îíåìåíèå â ëåâîé íîãå îò êîëåíà äî ùèêîëîòêè íå ïðîõîäèò ïîêà.

Î÷åíü ïðîøó ñîâåòîâ!
Ñïàñèáî çà âíèìàíèå ê ìîåé ïðîáëåìå.
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #4  
Ñòàðûé 19.02.2008, 00:08
Àâàòàð äëÿ nzosteo
nzosteo nzosteo âíå ôîðóìà ÂÐÀ×
Íà÷èíàþùèé ó÷àñòíèê
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 12.11.2007
Ãîðîä: Îêëåíä
Ñîîáùåíèé: 93
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 1
Ïîáëàãîäàðèëè 2 ðàç(à) çà 2 ñîîáùåíèé
nzosteo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìånzosteo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìå
Îòðèöàòåëüíàÿ äèíàìèêà, ïî-âèäèìîìó, ñâÿçàíà ñ íåóäà÷íûì ïîäúåìîì òÿæåñòè.
Íåäàâíåå èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî, ÷òî îïåðàöèÿ îáëåã÷àåò áîëü â îñòðîì ïåðèîäå, íî ÷åðåç ãîä ðåçóëüòàòû â ãðóïïàõ êîíñåðâàòèâíîãî ëå÷åíèÿ è îïåðàòèâíîãî ñîïîñòàâèìû.
Ãðûæà ñî âðåìåíåì íåðåäêî óìåíüøàåòñÿ (ñ ëå÷åíèåì èëè áåç), íî íå ïðîõîäèò, áîëü óìåíüøàåòñÿ, íî ÷àñòû îñòàòî÷íûå ñèìïòîìû (îíåìåíèå, ñëàáîñòü îïðåäåëåííûõ ìûøö).

Âîïðîñ îá îïåðàòèâíîì âìåøàòåëüñòâå íà äàííîì ýòàïå íå ãîðèò. Åñëè â òå÷åíèå 24-36 ÷àñîâ ïîñëå êîìïðåññèè (ïåðåæàòèÿ) íåðâíûõ âîëîêîí èõ íå îñâîáîäèòü, òî ðÿä âîëîêîí îòìèðàåò è ïîñëå ýòîãî çàäåðæêà ñ îïåðàöèåé íå êðèòè÷íà (åñëè îòðèöàòåëüíàÿ äèíàìèêà íå ïðîãðåññèðóåò).
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #5  
Ñòàðûé 19.02.2008, 00:40
Umarina Umarina âíå ôîðóìà Ïîë æåíñêèé
Ñåðôåð
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 18.02.2008
Ãîðîä: Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
Ñîîáùåíèé: 8
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 1
Umarina *
Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò nzosteo Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
Âîïðîñ îá îïåðàòèâíîì âìåøàòåëüñòâå íà äàííîì ýòàïå íå ãîðèò. Åñëè â òå÷åíèå 24-36 ÷àñîâ ïîñëå êîìïðåññèè (ïåðåæàòèÿ) íåðâíûõ âîëîêîí èõ íå îñâîáîäèòü, òî ðÿä âîëîêîí îòìèðàåò è ïîñëå ýòîãî çàäåðæêà ñ îïåðàöèåé íå êðèòè÷íà (åñëè îòðèöàòåëüíàÿ äèíàìèêà íå ïðîãðåññèðóåò).
Ïðàâèëüíî ëè ÿ ïîíÿëà Âàñ, ÷òî èìåþùååñÿ ó ìåíÿ îíåìåíèå ìîæåò òàê ïðè ìíå óæå è îñòàíåòñÿ???

Ìåíÿ áåñïîêîèò, ÷òî ÷òî-òî ÿâíî äåëàòü íàäî, à ÿ áîþñü îøèáèòüñÿ.
Ê ðàéîííîìó íåâðîëîãó íå ïîéäó, ñìûñëà íåò âîîáùå, íà ïðèåì ê äðóãîìó äîêòîðó çàïèñàíà, íî æäàòü äî 5 ìàðòà äîëãî.
Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ÿ ïîñëå òàêîãî ïðèñòóïà ëåæó ñåáå è íè÷åãî íå äåëàþ, ýòî âåäü íåïðàâèëüíî, äà è íå ìîãó áîëüøå ëåæàòü!
Ìîæåò óæå ãèìíàñòèêó êàêóþ ìîæíî èëè ìàññàæ?
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #6  
Ñòàðûé 19.02.2008, 08:11
Àâàòàð äëÿ nzosteo
nzosteo nzosteo âíå ôîðóìà ÂÐÀ×
Íà÷èíàþùèé ó÷àñòíèê
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 12.11.2007
Ãîðîä: Îêëåíä
Ñîîáùåíèé: 93
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 1
Ïîáëàãîäàðèëè 2 ðàç(à) çà 2 ñîîáùåíèé
nzosteo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìånzosteo ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìå
Îáû÷íî îíåìåíèå èëè ñëàáîñòü ìûøö âîññòàíàâëèâàþòñÿ, èíîãäà ïîëíîñòüþ, íî ÷àùå ÷àñòè÷íî: çîíà îíåìåíèÿ óìåíüøàåòñÿ, âûðàæåííîñòü òîæå. ×àùå âñåãî îñòàåòñÿ íåáîëüøîé ó÷àñòîê, êîòîðûé ïàöèåíò ïåðåñòàåò çàìå÷àòü, íî åñëè ñïåöèàëüíî îáðàùàòü âíèìàíèå èëè îáñëåäîâàòüñÿ ó íåâðîëîãà, òî åãî ìîæíî íàéòè.

Ðåêîìåíäàöèè â îòíîøåíèè àêòèâíîñòè íà ñåãîäíÿøíèé äåíü - ñòàðàòüñÿ äâèãàòüñÿ íàñòîëüêî, íàñêîëüêî ïîçâîëÿåò áîëü, òî åñòü ïåðâûå äíè ïîêîé, îáåçáîëèâàíèå, à äàëüøå àêòèâèçàöèÿ ïî âîçìîæíîñòè. Äàæå êîãäà ïîñòåëüíûé ðåæèì ìîæíî (è íóæíî!) çàíèìàòüñÿ óïðàæíåíèÿìè.

Íóæíû óïðàæíåíèÿ íà ïîääåðæàíèå ñèëû ìûøö íîã - èçîìåòðè÷åñêèå ñîêðàùåíèÿ áåäåð, ãîëåíåé, äâèæåíèå ñòîïàìè. Èçîìåòðè÷åñêèå îäíà÷àåò, ÷òî íîãà íåïîäâèæíà, à ìûøöû ñëåäóåò íàïðÿãàòü, äåëàòü æåñòêèìè, íà 2-3 ñåêóíäû, çàòåì ðàññëàáëÿòü, è òàê 10-12 ïîâòîðåíèé êàæäîé íîãîé. Æåëàòåëüíî íåñêîëüêî ðàç â äåíü. Èíà÷å ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé ïîñòåëüíîãî ðåæèìà ìûøöû áåäåð íà÷íóò ñëàáåòü.

Äëÿ ñïèíû â ïîñòåëè ìîæíî ëèøü ïðèâîäèòü êîëåíè ðóêàìè ê æèâîòó ìåäëåííî, óäåðæèâàòü 5-10 ñåêóíä, îòïóñêàòü. Ìîæíî ñîãíóòü îäíó íîãó â êîëåíå, óõâàòèòü ðóêàìè è âðàùàòü çà êîëåíî â îäíó è äðóãóþ ñòîðîíó - ýòî íà ðàñòÿæêó ìûøö ÿãîäè÷íîé ãðóïïû.

Êàê òîëüêî áîëü óìåíüøèòñÿ òàê, ÷òî ìîæíî âñòàâàòü, òî ïîïûòàéòåñü ÷åðåäîâàòü ïîêîé ñ êîðîòêèìè ïåðèîäàìè àêòèâíîñòè - õîäüáà, ëåãêàÿ äîìàøíÿÿ àêòèâíîñòü. Óïðàæíåíèÿ:
- ñòîÿ ðóêè íàä ãîëîâîé - íàêëîíû â ñòîðîíû, îñîáåííî ìåäëåííî è îñòîðîæíî â ñòîðîíó ÎÒ áîëåâîé ñòîðîíû.
- ëåæà íà ïîëó, íîãè ñîãíóòû â êîëåíÿõ, ñòîïû íà ïîëó, ñëåãêà ðàññòàâëåíû - ïîâåðíóòü êîëåíè â îäíó ñòîðîíó, çàòåì â äðóãóþ, ïîëîæèòü íà ïîë, åñëè ïîçâîëÿåò ñïèíà.

Ñóùåñòâóþò ðàçíîãëÿñèÿ â îòíîøåíèè òîãî, ïðèêëàäûâàòü ëè òåïëî èëè õîëîä. Íà ìîåì îïûòå òåïëî áîëåå ýôôåêòèâíî â ýòîì ïåðèîäå - íå îáæèãàþùåå!

Åñëè åñòü ãðàìîòíûé èãëîòåðàïåâò, òî îí ìîæåò ïîìî÷ü. Ìÿãêèé ìàíóàëüùèê/îñòåîïàò (îòìåòüòå - ÌßÃÊÈÉ, êîòîðûé áóäåò ïðîâîäèòü ðàñòÿæåíèå ìÿãêèõ òêàíåé, à íå ïûòàòüñÿ ìàíèïóëèðîâàòü íà ïåðâûõ ïîðàõ)

Âûçäîðàâëèâàéòå!
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #7  
Ñòàðûé 19.02.2008, 10:13
Umarina Umarina âíå ôîðóìà Ïîë æåíñêèé
Ñåðôåð
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 18.02.2008
Ãîðîä: Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
Ñîîáùåíèé: 8
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 1
Umarina *
Ñïàñèáî Âàì îãðîìíîå!
Òàê âñå ïîäðîáíî è òî, ÷òî ìíå óæíî, òàêèå óïðàæíåíèÿ ÿ ñìîãó äåëàòü óæå ñåé÷àñ. Ìûøöû óæå ÿâíî îñëàáëè.

À ÷åì ìîæåò áûòü âûçâàíà áîëü èìåííî â òàçîáåäðåííîì ñóñòàâå? Äîñòàòî÷íî ñèëüíàÿ áîëü, îñîáåííî ïî óòðàì. Ýòî çàæàòûé êîðåøîê íåðâèðóåò ñóñòàâ? Äåëî â òîì, ÷òî èìåííî ýòîò ëåâûé ñóñòàâ ìåíÿ áåñïîêîèë è äî ïðèñòóïà.
À ñåé÷àñ ïîÿñíèöà óæå íå áîëèò ñîâñåì è âñå ïðîáëåìû â íîãå.
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #8  
Ñòàðûé 20.02.2008, 01:02
Umarina Umarina âíå ôîðóìà Ïîë æåíñêèé
Ñåðôåð
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 18.02.2008
Ãîðîä: Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
Ñîîáùåíèé: 8
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 1
Umarina *
Öèòàòà:
Ñîîáùåíèå îò Cherebillo Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
Äëÿ òîãî, ÷òîáû äàòü Âàì ãðàìîòíûé ñîâåò ëó÷øå âèäåòü ñàìè òîìîãðàììû, à íå èõ îïèñàíèå. ...
Âîò, ïðîáóþ âûëîæèòü, íå çíàþ, íàñêîëüêî ïðàâèëüíî âûáðàëà:
Èçîáðàæåíèÿ
Òèï ôàéëà: jpg ìðò0004.jpg (10.1 Êá, 57 ïðîñìîòðîâ)
Òèï ôàéëà: jpg ìðò0005.jpg (11.5 Êá, 55 ïðîñìîòðîâ)
Òèï ôàéëà: jpg ìðò0007.jpg (11.8 Êá, 57 ïðîñìîòðîâ)
Òèï ôàéëà: jpg ìðò0009.jpg (11.9 Êá, 54 ïðîñìîòðîâ)
Òèï ôàéëà: jpg ìðò0011.jpg (11.9 Êá, 57 ïðîñìîòðîâ)
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #9  
Ñòàðûé 20.02.2008, 01:04
Umarina Umarina âíå ôîðóìà Ïîë æåíñêèé
Ñåðôåð
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 18.02.2008
Ãîðîä: Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
Ñîîáùåíèé: 8
Ñêàçàë(à) ñïàñèáî: 1
Umarina *
È åùå:
Èçîáðàæåíèÿ
Òèï ôàéëà: jpg ìðò0019.jpg (16.7 Êá, 55 ïðîñìîòðîâ)
Òèï ôàéëà: jpg ìðò0018.jpg (11.3 Êá, 54 ïðîñìîòðîâ)
Òèï ôàéëà: jpg ìðò0015.jpg (11.7 Êá, 57 ïðîñìîòðîâ)
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
  #10  
Ñòàðûé 20.02.2008, 07:24
Dick Dick âíå ôîðóìà ÂÐÀ×
Çàñëóæåííûé ó÷àñòíèê
 
Ðåãèñòðàöèÿ: 08.12.2007
Ãîðîä: Ïåíçà
Ñîîáùåíèé: 741
Ïîáëàãîäàðèëè 127 ðàç(à) çà 122 ñîîáùåíèé
Dick ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåDick ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåDick ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåDick ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåDick ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåDick ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìåDick ýòîò ó÷àñòíèê èìååò ïðåâîñõîäíóþ ðåïóòàöèþ íà ôîðóìå
Âàì ëó÷øå âûëîæèòü ïîëíîìàñøòàáíûå òîìîãðàììû íà ñàéò [Ññûëêè äîñòóïíû òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûì ïîëüçîâàòåëÿì ]. Íà åäèíñòâåííîì ÷èòàáåëüíîì ñêàíå âèäíû íåáîëüøèå ïðîòðóçèè, êîòîðûå âðÿä ëè ìîãóò áûòü îáúåêòîì îïåðàòèâíîãî âìåøàòåëüñòâà. Ëó÷øå âûëîæèòå âñå ñêàíû.
Îòâåòèòü ñ öèòèðîâàíèåì
Îòâåò



Âàøè ïðàâà â ðàçäåëå
Âû íå ìîæåòå ñîçäàâàòü òåìû
Âû íå ìîæåòå îòâå÷àòü íà ñîîáùåíèÿ
Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü ôàéëû
Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñîîáùåíèÿ

BB êîäû Âêë.
Ñìàéëû Âêë.
[IMG] êîä Âêë.
HTML êîä Âûêë.



×àñîâîé ïîÿñ GMT +3, âðåìÿ: 15:57.




Ðàáîòàåò íà vBulletin® âåðñèÿ 3.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.