Аскорбиновая кислота и почки

[EgorM]

Приветствую.

В силу жизни в мегаполисе и занятием интенсивными физ нагрузками, чтобы не заболеть кушаю по 300мг аскорбинки в день.

Однако, с почками проблемы с детства. В 7 лет обнаружили (поправьте если не так) оксалатурию, количество оксалатов в моче было превышено. Все детство твердили об ограничении в питании шоколада, томатов и бобовых, а также витамина С.

Сейчас картина такая: есть диагноз хронический пиелонефрит и мкб. Почки особо не беспокоят, недавно правда поел арбуза и "выплюнул" камушек миллиметра в 3. Последнее узи ~ весной этого года камней не показало.

В связи с этим вопрос: можно ли потреблять указанное кол-во аскорбинки при проблемах с почками? Есть ли альтернатива простой аскорбинке? Слышал краем уха что аскорутин можно почечникам. Так ли это?

Спасибо.