#1
|
|||
|
|||
инсулинорезистентность и и высокий лептин
Здравствуйте! Прошу совета.
Возраст 29, рост 181, вес 115. вес набрала из-за гипотиреоза и малоподвижного образа жизни, компульсивного переедания. панические анатки, тревожные расстройства. Сейчас анализы щитовидки норма. ( уже год почти) Антитела к тиреоглобулину (Anti-Tg) 1.4 <4.1 МЕ/мл Антитела к тиреопероксидазе (Anti-TPO) <1.0 <5.6 МЕ/мл Тиреотропный гормон (TSH) 1.77 0.40 — 4.00; Трийодтиронин свободный (FT3) 3.8 2.63 — 5.70; Тироксин свободный (FT4) 11.7 9.00 — 19.10; Сдала глюкозу, инсулин индекс инсулинорезистентности HOMA, плюс лептин. Лептин (Leptin) 44.31 3.70 — 11.10 нг/мл Инсулин (Insulin) 16.3 2.6 — 24.9 мкМЕ/мл Глюкоза (Glu), натощак 4.9 <6.1 (в качестве референсного значения приведены диагностические критерии) ммоль/л Индекс HOMA (индекс инсулинорезистентности) 3.5 ▲ <3.4 Вес очень трудно уходит, беспокоит тяга к углеводам, сладкому. После принятия пищи появляется чувства голода. Отечность. Что делать? как питаться? какие анализы еще нужно сдать? нужно ли сдавать суточный кортизол? Правильно ли я понимаю, что мне нужно питаться строго 3 раза в день без перекусов? соблюдать гликемический индекс? как понизить лептин? что с этим делать вообще? как бороться с лишним весом в таком случае? Искренне благодарю за ответ. |
#2
|
|||
|
|||
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=29945
Лептин - "голос жировой ткани". Не надо с ним бороться. |
#3
|
|||
|
|||
Цитата:
а как же низкоуглеводное питание? |
#4
|
||||
|
||||
Что значит КАК ЖЕ ?
У Вас ожирение -ИМТ 38 кг\м2 Чтобы снизить глюкозу до нормальных цифр , поджелудочная железа выбрасывает ведра инсулина - но жировой ткани слишком много и в перспективе, без потери массы тела диабет. Низкоуглеводной ли, низкожировой ли, Аткинса али Дюкана - все равно, любым изменением режима питания ( а лучше всего тем, которого можно долго придерживаться) Вы можете отодвинуть диабет - но уж точно даром не надо было смотреть лептин и инсулин - в отличие от глюкозы, холестерина и триглицеридов. А чем перекусы-то помешали ? Вам не 5 лет - как и что Вы ели и пили все эти годы ? Если у Вас гипотиреоз - то сколько эутирокса Вы получаете ?
__________________
Г.А. Мельниченко |
#5
|
|||
|
|||
Цитата:
прежде чем писать сюда, я штудировала интернет. Где было указано- питание 3-разовое без перекусов, так как при 5-6 разовом питании идет постоянный выброс инсулина. А это противопоказано , я так это поняла. глюкоза 4,9 это не нормальные цифры? грозит диабет? Ела простые углеводы, сахар, мучное, аппетит не контролировала. Заедала стресс и проблемы. |
#6
|
||||
|
||||
Раз нет гипотиреоза, почему Вы написали, что ему обязаны ожирением ?
Интернет велик и там есть место даже детской проституции - мб, Вы не то и не там штудировали? Не подскажете, ЗАЧЕМ инсулин выбрасывается? И почему нам нужно именно 3 раза его получить в большом количестве? И что заставляет его выделяться? 4.9 ммоль \л СЕЙЧАС говорит о том, что скорее всего нет диабета ( потому как диагноз устанавливается не только по натощаковой глюкозе, но и по глюкозе в ОГТТ или гликированному, и не факт , что они идеальны - но из этого не следует , что его не будет завтра или послезавтра), но почему Вам так дорог только сахар? Уверяю Вас. у ожирения великое множество других рисков и чем скорее Вы перестанете умножать сущности без необходимости, тем скорее начнете поступать разумно. Вы нелепо усложняете простейшую ситуацию, штудируя интернет.
__________________
Г.А. Мельниченко |