Бессонница

[a_net]

Здравствуйте!
Моего мужа беспокоит бессонница- не может заснуть до 3-4 часов утра.
Бывает она с периодичностью 1 раз в одну-две недели.
Мы пытались с ним определить причину, но пока не очень получается...
Вчера, например, в обед он выпил чашку растворимого кофе (1ч.л.). Может ли это быть причиной его нарушенного сна?
Что принимать в таких случаях? Капли настоек боярышника, пустырника, мяты не помогают...А после бессонной ночи день напряженной работы

[EVP]

Есть специальные снотворные, но их может назначить врач очно.

[a_net]

Спасибо за ответ. С одной стороны, жаль мужа, а с другой, не хочется "подсаживать" его на таблетки. Может есть какие-то способы выяснить причину нарушения сна? или это самостоятельная проблема (в смысле беспричинная)?
Может, нужно пройти какие-то обследования, или обратить внимание на определенные факторы в течение дня?
P.S.муж работает системным админом, иногда, долго сидит перед монитором...

[marym]

Сообщение от a_net

Спасибо за ответ. С одной стороны, жаль мужа, а с другой, не хочется "подсаживать" его на таблетки. Может есть какие-то способы выяснить причину нарушения сна? или это самостоятельная проблема (в смысле беспричинная)?
Может, нужно пройти какие-то обследования, или обратить внимание на определенные факторы в течение дня?
P.S.муж работает системным админом, иногда, долго сидит перед монитором...

Не уверена, как с этим в России, но в Канаде в случае серьезных проблем со сном семейный врач может направить пациента на обследование в специальную "лабораторию сна" ("sleep lab").

Исследование заключается в том, что пациент спит в лаборатории обычно одну ночь, при этом к нему подключаются многочисленные датчики и также ведется видеонаблюдение.

Данное исследование помогает, в том числе, выявить некоторые распространенные проблемы (sleep apnea, restless legs), трудновыявляемые другими способами.

Правда, Ваше краткое описание симптомов мужа не позволяет даже приблизительно заподозрить, что с ним такое. С другой стороны, почему бы ему не обрартиться на форум лично -- ведь, как у него, как у сисадмина, не должно быть проблем с доступом к интернету :-)

И еще одно соображение (зная немного жизнь работаюших в ИТ) -- а сколько кофе выпивает Ваш муж в день? Особенно во второй половине дня?