Срочно нжна помощь и совет психолога

[masyava1]

[quote=kotig]
[i]Собственно вопросы:
1) Как вы думаете можно ли построить отношения заново? Не сейчас, а через какое то время. Сейчас это просто не возможно потому что это все как то зациклилось, и если продолжать сейчас, то мы просто получим еще один виток того, от чего пытаемся уйти.

Юля, построить отношения заново можно всегда, если только есть обоюдное согласие двоих, надежда что вашей любви хватит на двоих обычно приводит к печальным последствиям. По поводу того, что "Сейчас это просто не возможно", иногда людям действительно нужно отдохнуть друг от друга, побыть какое - то время раздельно, чтобы понять чего на самом деле вы хотите от отношений.

2) Если у нас ничего не получится с отношениями, что мне сделать что бы не потерять с ним хотя бы дружеский контакт? Я просто не допускаю мысли что по своей же дурости могу его потерять. Он для меня очень важен и очень нужен. Я много разных людей знаю, и в моем круге общения все люди очень образованы умны и интересны. НО ТАКОГО!!! Такого уровня интеллекта, такого неординарного человека я встретила впервые.

Представьте на миг, что вы расстались, но остались в дружеских отношениях, какие чувства вы будете испытывать к нему, сможете ли вы относиться к нему только как к другу?

3) У меня сейчас очень серьезная депрессия. (по вашим тестам я нуждаюсь в немедленной госпитализации) Я стараюсь держать себя в руках, но мне нереально тяжело. Я не приемлю медикаментозного лечения, т.к. считаю что прежде всего надо договориться со своей головой тогда и таблетки не понадобятся.
Посоветуйте что мне предпринять, что бы ускорить процесс выхода из этой депрессии. Я уже сменила режим, загрузила себя спортом и работой, но как то нет пока облегчения. Может уехать на время, поплакать пару дней, в общем что сделать в первую очередь, как облегчить состояние?

Юля, вы очень сильный человек по характеру, если смогли загрузить себя спортом и работой в такой нелегкой жизненной ситуацией. Но не переусердствуйте с работой, так как это может послужить дополнительным стрессором для вас. А что касается "поплакать", то конечно нужно, если в этом ест необходимость, иногда слезы приносят облегчение. А еще способ придти в себя и немного успокоиться для дальнейших размышлений, который помогае лично мне, проведите выходные за городом, на даче или деревне, а еще лучше сходите в лес и побудьте на едине с природой: шелест листвы и пение птиц очень расслабляет и успокаивает.

И последний совет, иногда прислушивайтесь к себе, своему внутреннему голосу, интуиция - мудрый помощник.

С уважением, Марина Владимировна, клинический психолог

[kotig]

[quote=masyava1]

Сообщение от kotig

И последний совет, иногда прислушивайтесь к себе, своему внутреннему голосу, интуиция - мудрый помощник.

С уважением, Марина Владимировна, клинический психолог

Спасибо, Марина Владимировна, огромное.
Моя интуиция мне кричит две совершенно противоположные вещи:
1. Я его потеряла
2. Он меня любит, все можно повернуть вспять.

И в то же время я боюсь оставить его одного даже на секунду, боюсь что непоправимо.
В тот момент, когда все же включается голова, думаю что пока я не приведу себя в полное душевное равновесие, ничего у меня не получится.

Скажите сколько времени можно без ущерба для здоровья пребывать в таком состоянии? И когда уже бежать срочно к доктору?
У нас это продолжается уже месяц

[masyava1]

И в то же время я боюсь оставить его одного даже на секунду.

Чего боитесь? Что с ним без вас что-то случиться или что его любовь без вас угаснет или...?

В тот момент, когда все же включается голова, думаю что пока я не приведу себя в полное душевное равновесие, ничего у меня не получится.

Это вы верно заметили, человек в состоянии стресса, захваченый сильными эмоциями не может трезво размышлять, так что займитесь своим внутренним состоянием. Кстати, очень помогае плавание.

Скажите сколько времени можно без ущерба для здоровья пребывать в таком состоянии? И когда уже бежать срочно к доктору?
У нас это продолжается уже месяц

Месяц не такой уж большой срок, но если депрессия затянется, то могут начаться проблемы со здоровьм: вялость, быстрая утомляемость и истощаемость, снижения уровня внимания, головные боли. Поэтому, если вы сами не справитесь с этой ситуацией, то можно обратиться на консультацию к психологу, а таблетки здесь не помогут, вы знаете хоть одно лекарство от душевной боли?

[kotig]

Сообщение от masyava1

Чего боитесь? Что с ним без вас что-то случиться или что его любовь без вас угаснет или...?

Очень боюсь что он серьезно кем нибудь увлечется, очень много вокруг красивых девочек. Он сам - красив.

Хотя когда я прохожу по улице, даже в теперешнем моем состоянии, мужики рты разевают, то есть я себя как женщина вполне уверенно ощущаю, и вообще конкуренции никогда не боялась. Вот только в его присутствии моя самооценка иногда начинает страдать.

Я сейчас совершенно не понимаю в какую сторону мне идти? Обрубить все концы и начать приводить себя в порядок, что бы вернуться обновленной,

либо стиснуть зубы и стараться разрулить теперешний кризис.

[masyava1]

[quote=kotig] Вот только в его присутствии моя самооценка иногда начинает страдать.QUOTE]

Что такого делает или говорит он, что ваша самооценка начинает страдать?

Очень боюсь что он серьезно кем нибудь увлечется, очень много вокруг красивых девочек.

Вот именно, что девочек, а вы уже опытная женщина, и в этом ваше преимущество над ними, да и разве вы некрасивы?

[kotig]

Сообщение от masyava1

Что такого делает или говорит он, что ваша самооценка начинает страдать?

Проблема на самом деле все таки во мне, он мне неустанно твердит, что я самая красивая. Я же вижу какая у его ровесниц кожа, какие у них щечки, румянец, и сравниваю со своей.

[masyava1]

Сообщение от kotig

Проблема на самом деле все таки во мне, он мне неустанно твердит, что я самая красивая. Я же вижу какая у его ровесниц кожа, какие у них щечки, румянец, и сравниваю со своей.

Подойдите к зеркалу, посмотрите на свое отражение и скажите"Юля, ты самая красивая, обаятельная и привлекательная". Повторите это несколько раз, не бойтесь показаться самой себе странной. Иногда мы сами себе снижаем самооценку, хотя другие нам говорят обратное.
И еще, ваш любимый может заметить, что вы себя не очень любите и много критикуете и сам начнет сомневаться, что "Вы самая красивая". Помните одно высказывание "К тебе относятся так, как ты сама к себе относишься".

[Lyubimova]

Поэтому, если вы сами не справитесь с этой ситуацией, то можно обратиться на консультацию к психологу, а таблетки здесь не помогут, вы знаете хоть одно лекарство от душевной боли?

Зря Вы так категоричны, Марина Владимировна.
Таблетки от душевной боли не помогают, это Ваша правда (кстати, кое-что помогает от душевной боли), так же как и от любви, и от внутренних запретов.
Таблетки здорово помогают при психических расстройствах, которые иногда развиваются после перенесенных стрессовых ситуаций.

Скажите сколько времени можно без ущерба для здоровья пребывать в таком состоянии? И когда уже бежать срочно к доктору?

Юля, на расставание с близким человеком у большинства людей уходит от трех месяцев до двух лет. Если в этот период состояние не улучшается, а даже ухудшается, человек не может выполнять свои обычные занятия - консультация психиатра/психотерапевта необходима, так как медикаменты могут здорово помочь Выйти из состояния, однако как сказано выше, от любви, и от внутренних запретов таблеток нет.

P.S. За сим удаляюсь в наблюдатели.