#1
|
|||
|
|||
Êàê ïîâûñèòü àäàïòèâíûå âîçìîæíîñòè ïñèõèêè
Çäðàâñòâóéòå, æåíùèíà 47 ëåò. Ñíèæåíû àäàïòèâíûå âîçìîæíîñòè (òàê íàïèñàë ïñèõîëîã â çàêëþ÷åíèè). Ïîñîâåòóéòå, ïîæàëóéñòà, êàêèì îáðàçîì ìîæíî ñàìîñòîÿòåëüíî ïîâûñèòü àäàïòèâíûå âîçìîæíîñòè ïñèõèêè? Âîçìîæíî, åñòü ïîëåçíàÿ ëèòåðàòóðà. Çàðàíåå ñïàñèáî.
|
#2
|
||||
|
||||
íóæíî íà÷èíàòü ïîâåñòâîâàíèå - à âàëèäíî ëè çàêëþ÷åíèå ïñèõîëîãà? Åñëè Âàì ïîêàçàíà ðàçãîâîðíàÿ òåðàïèÿ - åå ñëåäóåò ïðîäîëæàòü, åñëè Âû äóìàåòå, ÷òî ðàçîê ê ïñè-ñïåöèàëèñòó ñ õîäèëè, à ïîòîì ïî èíòåðíåòó èñêàòü/ëå÷èòü âñå íàïèñàííûå èì çàêëþ÷åíèÿ - Âû äâèãàåòåñü â íåâåðíîì íàïðàâëåíèè.
__________________
Èñêðåííå, Âàäèì Âàëåðüåâè÷. |
#3
|
|||
|
|||
Äóìàþ, ÷òî ïñèõîëîã ïðàâ, ìîÿ òåìà â ðàçäåëå íåâðîëîãèè - https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=463261 – ñ ýòèì ñâÿçàí î÷åðåäíîé ñèëüíûé ñòðåññ è îïÿòü íå ìîãó ïîëíîñòüþ ïîáåäèòü ñòðàõ áîëåçíè è ñìåðòè. À âîîáùå äåòñòâà òðóäíî êî âñåìó ïðèâûêàëà, - ïèîíåðñêèé ëàãåðü, áîëüíèöà, îäíà äîìà. Äàëåå áûë íåáîëüøîé ïåðèîä íîðìàëüíûé, ãäå òî ñ 13 äî 16 ëåò, à ïîòîì âèäèìî ïåðåíàïðÿæåíèå â ÂÓÇå - àíîðåêñèÿ, ñòðàõè, ïîòîì ïåðèîä íîðìàëüíûé. Ïîñëå ðîäîâ ïàíè÷åñêèå àòàêè, ñòðàõè ñìåðòè, íåáîëüøèå ñâåòëûå ïåðèîäû, ïîòîì âèäèìî îò ïåðåíàïðÿæåíèÿ îïÿòü ñòðàõè. Òàê æå ïëîõî àäàïòèðóþñü â êîëëåêòèâå. Ðàíüøå ïî÷åìó òî ñ÷èòàëà, ÷òî ýòî íîðìàëüíî, òèïà âñå ëþäè ðàçíûå, à âîò ÿ òàêàÿ. Íî òåïåðü ÿ íå õî÷ó è íå ìîãó òàê áîëüøå æèòü. ß õî÷ó áûòü ãàðìîíè÷íîé ëè÷íîñòüþ ñ õîðîøèìè àäàïòèâíûìè ñïîñîáíîñòÿìè. Íî êàê ìíå ýòîãî äîñòè÷ü - íå çíàþ. Çàêëþ÷åíèå ïñèõîëîãà: "íåéðîäèíàìèêà â öåëîì íå ñíèæåíà, áåç âûðàæåííûõ ïðèçíàêîâ îðãàíè÷åñêîé ñòèãìàòèçàöèè. Àòòåíòèâíûå ïðîöåññû óñòîé÷èâû, äîñòàòî÷íîãî óðîâíÿ êîíöåíòðàöèè. Ïñèõîìîòîðíûé òåìï íå ñíèæåí. Ìíåñòè÷åñêàÿ ôóíêöèÿ ñîõðàííà, ñëóõîðå÷åâîå è âèçóàëüíîå çàïîìèíàíèå ïðîäóêòèâíî. Ìûøëåíèå öåëåíàïðàâëåííîå, àáñòðàêòíîå, áåç ïðèçíàêîâ ñòðóêòóðíûõ íàðóøåíèé. Ëè÷íîñòü äèñãàðìîíè÷íà, ñ âûðàæåííûìè ïñèõàñòåíè÷åñêèìè ÷åðòàìè, ïîâûøåííûì êîíâåðñèîííûì ðàäèêàëîì. Ñíèæåíû àäàïòèâíûå âîçìîæíîñòè." Ïîñîâåòóéòå, ïîæàëóéñòà, êàê äåéñòâîâàòü, ñàìà ÿ ñêëîííà ê ñàìîñòîÿòåëüíîìó ðåøåíèþ ïðîáëåìû ïóòåì èçó÷åíèÿ ñîîòâåòñòâóþùåé ëèòåðàòóðû.
|
#4
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå.
ß áû ðåêîìåíäîâàë íà÷àòü îáû÷íóþ ðàçãîâîðíóþ ïñèõîòåðàïèþ ñ ïñèõîëîãîì ïñèõîòåðàïåâòîì èëè ñ âðà÷îì ïñèõîòåðàïåâòîì. Âàì íóæíû ðåêîìåíäàöèè ñïåöèàëèñòîâ â Ïèòåðå? Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |
#5
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî, åñëè áû âû ìîãëè ïîðåêîìåíäîâàòü õîðîøèõ ïñèõîòåðàïåâòîâ â ïîëèêëèíèêàõ, ðàáîòàþùèõ ïî ÎÌÑ â Ïèòåðå, òî áûëà áû î÷åíü ïðèçíàòåëüíà. Ïëàòèòü ïî 3000 - 5000 òûñÿ÷ çà ïðè¸ì íåò ôèíàíñîâîé âîçìîæíîñòè. È âñ¸ æå ìîé âîïðîñ áûë êàê ìîæíî ñàìîñòîÿòåëüíî ïîâûñèòü àäàïòèâíûå ñïîñîáíîñòè ñâîåé ïñèõèêè, âîçìîæíî, åñòü õîðîøàÿ ëèòåðàòóðà, ãäå îïèñàíû ìåòîäèêè, óïðàæíåíèÿ.
|
#6
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå.
Íèêîãî, êòî ðàáîòàåò â Ïèòåðå ïî ÎÌÑ ÿ íå çíàþ. Êëèíèêà Íåâðîçîâ ïðèíèìàåò áåñïëàòíî. Åù¸ íà íàøåì ôîðóìå êîíñóëüòèðóþò ïñèõîëîãè ïñèõîòåðàïåâòû èç Ñàíêò-Ïåòåðáóðãà, Âû ìîæåòå îáðàòèòüñÿ ê íèì: Êîçëîâà Ëþäìèëà Íèêîëàåâíà , ïñèõîëîã ïñèõîòåðàïåâò Ôèëàòîâà Òàòüÿíà Ãåíðèõîâíà , ïñèõîëîã ïñèõîòåðàïåâò Êàðâàñàðñêàÿ Åêàòåðèíà Åâãåíüåâíà , ïñèõîëîã ïñèõîòåðàïåâò Ïîñûñàåâà Þëèÿ Âàëåðüåâíà , ïñèõîëîã ïñèõîòåðàïåâò Ìîæåò áûòü, èõ öåíû áóäóò äëÿ Âàñ äîñòóïíû. Êíèãè ïî ñàìîïîìîùè: 1. Äåïðåññèÿ îòìåíÿåòñÿ. Ðè÷àðä Î`Êîííîð 2. Òåðàïèÿ íàñòðîåíèÿ. Äýâèä Áåðíñ 3. Óïðàâëåíèå íàñòðîåíèåì. Ãðèíáåðãåð Ä. 4. Êàê ïåðåñòàòü âîëíîâàòüñÿ è ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå îò æèçíè. Ðîáåðò Ëèõè 5. Îñîçíàííîñòü èëè òðåâîãà. Ñüþçàí Îðñèëüî Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |
#7
|
|||
|
|||
Ïîáî÷íîå äåéñòâèå ôåíàçåïàìà
Äîáðûé äåíü, íå ìîãëè áû ïðîêîíñóëüòèðîâàòü ïî ïîâîäó äåéñòâèÿ ôåíàçåïàìà. Æåíùèíà, 47 ëåò, ìîÿ òåìà https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=463261. Î÷åíü ðåäêî ïðèíèìàþ ôåíàçåïàì, ÷òîáû íàëàäèòü ñîí, âûçâàííûé íåðâíûì ïåðåíàïðÿæåíèåì. Ïðèíèìàþ îáû÷íî 1 ìã íà íî÷ü èëè 0,5 ìã. Ïðèíèìàëà è ôåíàçåïàì ðàíåå, íàïðèìåð, ëåò 10 íàçàä. Íî âîò ïîñëåäíèå íåñêîëüêî ðàç çàìåòèëà, ÷òî â ïåðâûå 5 ìèíóò ïðè¸ìà íàáëþäàåòñÿ ñèëüíûé ïðèñòóï òàõèêàðäèè, î÷åíü íåïðèÿòíûé, äëèòñÿ íå áîëåå 5 ìèíóò, ïîòîì çàòèõàåò è íà÷èíàåò äåéñòâîâàòü ïðåïàðàò. Ðàíåå òàêîãî íå áûëî, íî ðàíåå ÿ ïðèíèìàëà ôåíàçåïàì â ñîñòîÿíèè âîçáóæäåíèÿ è ó ìåíÿ è òàê áûë ó÷àù¸ííûé ïóëüñ, à ïîñëåäíåå âðåìÿ ÿ ïðèíèìàþ èç íîðìàëüíîãî, ñ òî÷êè çðåíèÿ, ñåðäå÷íîãî ðèòìà ñîñòîÿíèÿ è ïîñëå òàáëåòêè ïðîèñõîäèò ñêà÷îê.  èíñòðóêöèè òàêîå ïîáî÷íîå äåéñòâèå îãîâîðåíî. Âîïðîñ - ìîæíî ëè ïðîäîëæàòü èñïîëüçîâàòü ïðåïàðàò, íîðìàëüíî ëè òàêîîå ïîáî÷íîå äåéñòâèå? Ìîæíî ëè ôåíàçåïàì çàìåíèòü äðóãèì ïðåïàðàòîì ñ ïîõîæì äåéñòâèåì è êàêèì? Ñïàñèáî.
|
|
#8
|
||||
|
||||
Ìîæíî èñïîëüçîâàòü äðóãèå áåíçîäèàçåïèíîâûå òðàíêâèëèçàòîðû. Êëîíàçåïàì, íàïðèìåð.
Íî ëó÷øå âñ¸-òàêè, ðàçîáðàòüñÿ ñ íåðâíûì ïåðåíàïðÿæåíèåì. Äëÿ ýòîãî íóæíà èëè ïñèõîòåðàïèÿ, èëè ëåêàðñòâà. Êàêèå ëåêàðñòâà îò ýïèëåïñèè Âû ñåé÷àñ ïðèíèìàåòå? Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |
#9
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî, ÿ ïðèíèìàþ òîïàìàêñ. Ýïèëåïòîëîã ãîâîðèë, ÷òî ôåíàçåïàì ñîâìåñòèì ñ òîïàìàêñîì è åãî ìîæíî âìåñòå ïðèíèìàòü. (Ïðèñòóï ñóäîðîæíûõ ïðèïàäêîâ ó ìåíÿ áûë ïî ñóòè îäèí, ïîñëå ïðè¸ìà ôëóêîíàçîëà, î÷åíü âåðîÿòíî, ÷òî ýòî áûëà òàêàÿ ðåàêöèÿ íà ôëóêîíàçîë). Ñ íåðâíûì ïåðåíàïðÿæåíèåì ðàçáèðàþñü ïîêà ñàìîñòîÿòåëüíî ñ ïîìîùüþ êíèã ("Äåïðåññèÿ îòìåíÿåòñÿ"...), íî ôåíàçåïàì èíîãäà î÷åíü ïîìîãàë, è âîò âäðóã òàêîå...Ýòîò ïðèñòóï òàõèêàðäèè ìîæíî ïåðåæèòü, õîòü è íåïðèÿòíî, íî âäðóã ýòî íåíîðìàëüíàÿ îïàñíàÿ ðåàêöèÿ îðãàíèçìà...
|
#10
|
||||
|
||||
Ìîäåðàòîðñêîå: îäèí ðàçäåë - îäíà òåìà. Ïèøèòå âñ¸ â ýòîé òåìå.
__________________
divisenko.ru |
#11
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |
#12
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî, íî àíòèäåïðåññàíòû íå õî÷ó ïîäêëþ÷àòü, òàê êàê íåðâíîå íàïðÿæåíèå íå ïîñòîÿííîå, è â ñëó÷àå, êîãäà ïîíàäîáèëñÿ ôåíàçåïàì åãî ïðèìåíåíèå áûëî îáúÿñíèìîå - ðåøàëñÿ âîïðîñ î ïëàíîâîé îïåðàöèè è áûëî âîëíåíèå, è â ñèòóàöèè áåç äèàãíîçà ýïèëåïñèÿ, ÿ áû ìîæåò è íå ñòàëà ïðèíèìàòü ôåíàçåïàì äëÿ óëó÷øåíèÿ ñíà, íî ìíå ýïèëåïòîëîã íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäîâàë õîðîøèé ñîí. À âîïðîñ ìîé âñå òàêè êîíêðåòíî î äåéñòâèè ôåíàçåïàìà, åñëè áû ÿ ïîíèìàëà ïî÷åìó îí òàê âäðóã ñòàë äåéñòâîâàòü, òî íå ïåðåæèâàëà áû è ìîãëà áû ïåðåòåðïåòü ýòè 5 ìèíóò òàõèêàðäèè, ïîòîìó ÷òî äàëåå îí äåéñòâóåò íîðìàëüíî, ðàññëàáëÿþùå è ïîìîãàåò. ×åì ìîæåò áûòü âûçâàíî òàêîå ïîáî÷íîå äåéñòâèå ôåíàçåïàìà è îïàñíî ëè îíî?
|
#13
|
||||
|
||||
Ïîáî÷íîå äåéñòâèå ôåíàçåïàìà ìîæåò áûòü âûçâàíî èíäèâèäóàëüíîé ãèïåð÷óâñòâèòåëüíîñòüþ.
Òàõèêàðäèÿ - ýòî ñêîëüêî óäàðîâ â ìèíóòó? Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |
#14
|
|||
|
|||
Ïðèìåðíî 120 óäàðîâ.
|
#15
|
||||
|
||||
__________________
divisenko.ru |