#1
|
||||
|
||||
Бег и повышенный пульс.
Здравствуйте!
Мне 40 лет, вес 57, рост 165. С кардиологией не сталкивалась. Имею пониженное давление (90/60), но знаю об этом только со слов измеряющих, т.к. этот показатель никак не беспокоит меня. Летом 2018 увлеклась бегом. Занимаюсь в беговом клубе. Занятия 3 раза в неделю по полтора часа, это в основном беговые упражнения. И по субботам просто кросс, на 5-7 км. Мне все нравится, кроме моего пульса. Тренер настаивает бегать согласно своим пульсовым зонам, не переходя в 5-ю, в зону максимальной нагрузки. Спортивные часы мне сказали, что моя аэробная зона - 126-144, анаэробная - 145-162. В кроссе я кое-как могу замедлиться и бежать хотя бы в анаэробной зоне. Но это очень медленно :-( На занятиях, когда делаем ускорения или забегаем в горку - выхожу за пределы, бывает 180-190. В состоянии покоя пульс сегодня был 71. Для успокоения сделала УЗИ сердца, доктор, делающая исследования сказала, что мне даже можно в армию записаться, меня возьмут :-) Фото прилагаю. Тренер уверяет, что дело в нетренированности сердца и организма в целом, со временем все нормализуется. Но что-то а) боязно и б) прошло уже 6 месяцев, а все никак. Разве что восстанавливаться пульс стал быстрее. Вопросы: 1. Есть ли связь между пониженным давлением и высоким пульсом? Правильно ли я понимаю, что из-за пониженного давления, сердцу требуется усилить свою нагрузку чтоб гонять кровь? 2. На Ваш взгляд, с моими показателями УЗИ, давления и ЧСС можно продолжать тренировки? Не хочется бросать, очень втянулась. 3. Кофе нечасто, но раза 2-3 в неделю не навредит? В смысле, не усугубит ситуацию. Не кофеман, но иногда хочется. |
#2
|
||||
|
||||
Есть еще 2 фото с УЗИ. Не удается вставить из-за превышения лимита.
Попробую завтра добавить. |
#3
|
||||
|
||||
1. Нет 2 раза.
2. Можно. 3. Можно. Проверьте гемоглобин и ферритин (анемия и/или железодефицит).
__________________
Александр Иванович с пожеланиями крепкого здоровья Канал в Телеграм: https://t.me/doctorkorzun |
#4
|
||||
|
||||
Цитата:
ОАК делала в сентябре. Жаль, не могу выложить скан анализа из-за лимита. Гемоглобин был низковат - 118. А контроль анемии показал вот такое: Железо 22.47 Витамин В12 491 Трансферин 3.67 Феритин 26.6 Фол. кислота 26.1 Освежить анализ? |
#5
|
||||
|
||||
нужно "освежить" уровень гемоглобина до 125 и выше путем приема пр-та железа-2 в течение 3-4 мес., альтернативно быстрее - 500 мг венофера в/в за 3 введения через день
__________________
Искренне, Вадим Валерьевич. |
#6
|
||||
|
||||
Добрый вечер!
Принимаю сорбифер дурулес. С каждой неделей показатели лучше и лучше (имею ввиду пульс) :-) Следует ли мне искать причину понижения гемоглобина и с чего начинать? Скажем, через 3-4 месяца, когда я завершу прием лекарства, он ведь может снова упасть.. |
#7
|
||||
|
||||
У менструирующих причина только одна - превышение потерь железа с месячными над поступлением с едой; у интенсивно тренируюшихся - усвоение железа из жкт снижено
__________________
Искренне, Вадим Валерьевич. |
#8
|
||||
|
||||
Уважаемые Александр Иванович и Вадим Валерьевич!
Принимаю сорбифер дурулес на протяжении почти 2-х месяцев. Контрольный ОАК показал незначительное повышение гемоглобина, но еще и низковатые тромбоциты :-( Что это означает? Относительно пульса. При кроссе стало все супер, он не так сильно повышается, я могу его контролировать и он хорошо восстанавливается. Но при ускорениях, фартлеке - все еще так себе, а именно - резко повышается и медленно восстанавливается. Александр Иванович, как быть в соревнованиях? Когда, к примеру, нужно пробежать 10 км, хотя бы за 80 минут? Я пробовала, в этом случае мне пришлось пробежать на пульсе 160 и выше, а перед финишем даже где-то 185-187. Самочувствие при этом нормальное. Но не наврежу я своему сердцу такими нагрузками? |
#9
|
||||
|
||||
Результат анализа крови
|
#10
|
||||
|
||||
|
#11
|
||||
|
||||
Цитата:
Препарат железа нужно продолжить принимать.
__________________
Александр Иванович с пожеланиями крепкого здоровья Канал в Телеграм: https://t.me/doctorkorzun |
#12
|
||||
|
||||
Здравствуйте!
Вадим Валерьевич, принимала сорбифер дурулес как было рекомендовано. Вот результат ОАК. Перерыв в приеме можно сделать? Относительно самого пульса собственно. После очередного забега, где после небольшой разминки на старте от эйфории у меня пульс был уже 140 и все 10 км он не опускался ниже 170, всю трассу меня это бесило, я психанула и пошла очно к врачу. Сутки походила с холтером, затем бегала с датчиками на беговой дорожке, кардиограмма. Все идеально, у врача ко мне претензий нет. С холтером даже ходила на тренировку - он показал, что да, пульс высокий после некоторых беговых упражнений, но он и быстро восстанавливается. Вывод - индивидуальная особенность. Рекомендация - пройти все эти исследования через год, чтоб оценить динамику. Но все же, фраза про дефибриллятор не дает мне покоя :-) |