Просыпаюсь ночью болит поясница.

[ruscom]

Доброго дня!
Прошу посоветавать как избавиться от недуга - боли в пояснице. Возникает после 4-6 часового сна или горизонтального нахождения тела.
Предыстория (связано или нет не знаю).
1. В конце апреля простыл в командировке, довел до бронхита. Пролечился с врачем антибиотиком.
2. Начало мая - рыбалка Кроме возлияний, мог поднимать относительно тяжелое, пеньки, лодки. По возвращению начал просыпаться по утрам с каким то томлением поясницы. Не предавал виду, когда боли стали такими что тяжело вставать - пошел сдаваться.
3. Врач 1, осмотрел, сделал рентген, отправил на массаж 5 сеансов. Эффект нулевой. На вопрос в чем конкретно моя проблема говорить отказался, расстались.
4. Врач 2, назначил МРТ поясничного отдела. Результаты:
L1-L2, медиан. протрузия до 3мм
L2-L3,медиан.протрузия до 2 мм
L4-L5, диффуз.протрузия до 2.5 мм.
Сейчас уже 5 или 6 сеанс, что делаем
- лазером в позвоночник лекарство
- током в мышцы
Делали 2 укола.
Один назвал "кровавая мери".
Второй какой то проще.
Но боли по прежнему со мной, просыпаюсь в 4-5 утра от того что тянет спину. Проходит за 20-40 минут вертикпльного хожления.