Боль в пояснице и ноге

[LanaSem]

Здравствуйте! Девушка 26 лет,без вредных привычек. Мучают периодически боли в пояснице и ноге. Врач сказал синдром грушевидной мышцы. Мрт было,но больше года назад,никаких признаков грыж и прорузий не было. Боли начинаются после неловкое движений, сначала чувствую что тянет мышцу,потом все переходит в спину и ногу. Последний раз в поездке в поезде пришлось спать на очень жестком матрасе,я на жестком лежать не могу больно спину. А еще пришлось потакать за собой чемодан. Теперь спина и нога болит очень сильно. Ноет ломит,дергает,пульсирует. Врач прописал витамины нпвс и растирки. Пока ничего не проходит. Что можно еще сделать? И как всетаки считаете могла ли я там что то травмировать на жестком матрасе?

[nebel]

Травмировать ничего не могли. Синдром грушевидной мышцы хорошо поддается лечению блокадами. Более ничего сказать не представляется возможным, тк тема оформлена не по правилам.

[LanaSem]

Скажите а при спазмы грушевидной мышцы разве может болеть спина? У меня болит с правой стороны от позвоночника и чувство что вся правая сторона стянуть,нерв тянет.