Когда измождён - нормализуется давление

[Alexmal]

Здравствуйте.

Борюсь с повышенным давлением давно. Мне 40 лет. Обычные показатели 145-100...105. В течение дня в выходные могу снизить до 128/87 разными способами - водные процедуры, прогулки.. но не в этом дело.

Заметил следующее: когда я в путешествии - всё отлично! О самочувствии не думаю вообще, давилка в норме - 120/80.

После продолжительного секса - 120/78

Сам работаю в медицине, никто не может внятно сказать, как нормализовать АД с помощью образа жизни.

Утром просыпаюсь - показатели высокие, после работы дома - показатели высокие.

Неужели менять место жительства, становиться кочевником - я не привык.
Жениться возможности пока нет (если рассматривать второй вариант нормализации АД)

Ключевой вопрос - почему даже после бессонной ночи, устал, изможден от путешествия, глаза еле открываются - то всё хорошо? Что происходит?

[Yariko]

Рост, вес, недельный дневник АД и ЧСС (утро и вечер), когда впервые отметили повышение АД, уровень физической нагрузки, курение, употребление алкоголя, общий анлиз крови и мочи, креатинин, калий, липидный спектр, глюкоза

[Alexmal]

Сообщение от Khomitskaya

Рост, вес, недельный дневник АД и ЧСС (утро и вечер), когда впервые отметили повышение АД, уровень физической нагрузки, курение, употребление алкоголя, общий анлиз крови и мочи, креатинин, калий, липидный спектр, глюкоза

Сдавал биохимию, всё в норме кроме повышенного холестерина. Точные его значения не помню, но отклонения настолько незначительные, что врачи проигнорировали, проверил также печень - ок. Показатели давления всегда одинаково повышенные (лет с 25), если не принимаю таблетки и не предпринимаю действий, которые выше описал. Просто раньше не заморачивался. Вредных привычек нет. Работа малоподвижная. Рост 176, вес 85. Липидный спектр не знаю.
Спасибо за внимание к моей проблеме.

[Yariko]

Сообщение от Alexmal

Сдавал биохимию, всё в норме кроме повышенного холестерина. Точные его значения не помню, но отклонения настолько незначительные, что врачи проигнорировали, проверил также печень - ок. Показатели давления всегда одинаково повышенные (лет с 25), если не принимаю таблетки и не предпринимаю действий, которые выше описал. Просто раньше не заморачивался. Вредных привычек нет. Работа малоподвижная. Рост 176, вес 85. Липидный спектр не знаю.
Спасибо за внимание к моей проблеме.

пожалуйста, выложите всю информацию, запрошенную в посте выше с указанием цифровых значений. Жду дневник АД через неделю. Липидный спектр нужно сделать. Какие препараты принимаете? У Вас избыточная масса тела, ее нужно снижать, необходимо обеспечить адекватную физическую нагрузку

[Alexmal]

Сообщение от Khomitskaya

пожалуйста, выложите всю информацию, запрошенную в посте выше с указанием цифровых значений. Жду дневник АД через неделю. Липидный спектр нужно сделать. Какие препараты принимаете? У Вас избыточная масса тела, ее нужно снижать, необходимо обеспечить адекватную физическую нагрузку

Благодарю, вязнуть в проблеме и её решении не хочу, общей рекомендации мне вполне хватило. Просто знаю по своим, что врачи как привяжутся - так это надолго