Рефлюкс-гастрит

[Craftsman]

2 года назад обратился к гастроэнтерологу с
профилактической целью (пару раз при рвоте (каюсь после переедания, т.е. по сути я сам ее и вызывал)было немного крови, что заставило обратиться к врачу)
была сделана гастроскопия
мне был поставлен диагноз хеликобактер(уже вылечил) и "хронический рефлюкс-гастрит"
с комментарием что у меня растянут сфинктер между пищеводом и желудком
и рекомендовано
1)дробное питание
2)не есть за 2 часа до спорта
3)не переедать)))

вроде как рекомендации работают
особенно учитывая, что мне удалось разобраться с перееданием и сбросить 10кг

НО, что смущает:
наличие еды в желудке очень уж противоречит любой физической активности
-выпив утром 2 стакана кефира, наклоняясь в ванной я чувствую дискомфорт
-если за полтора часа до спорта я съем 2 бутерброда со стаканом кефира - мне будет немного дискомфортно бегать и сильно дискомфортно делать упражнения на пресс(я буду чувствовать еду в желудке)
-после обычной еды (не переедания, а, например, тарелки ризотто) мне сложно с физической активностью
даже через час после тарелки ризотто мне может быть сложно заняться сексом(как только я начинаю активные действия, еда может встать комком в горле, или я ее просто ощущаю и меня это отвлекает)
-через час после плотной еды попытка пробежаться заставляет опять таки ощущать тяжесть в желудке (т.е. если размеренно идти то все ОК, как только пытаюсь чуть пробежаться....)



собственно вопрос
данная проблема начинает влиять на качество жизни
и очень хотелось бы ее решить
скажите, пожалуйста, есть ли способы ее лечения?
слышал, что возможна эндоскопическая операция по утягиванию сфинктера - это правда?
есть ли другие, терапевтические методы?
понимаю, что бред несу, но может каких травок попить?))))

[ZSV]

А Вы повторно обращались к врачу, повторно обследовались после курса лечения?

[Craftsman]

так лечился я только от хеликобактера
(тесты все прошли нормально, хеликобактер вылечен)
а от рефлюкс-гастрита лечения и не было
просто изменение стиля жизни