|
#1
14.10.2011, 14:52
|
|||
|
|||
|
Эмоциональная пустота
Добрый день! Я женщина, 28 лет, замужем, 1 ребенок (первоклассник), практически здорова, работаю в банке. Последние пару лет стала ощущать угасание эмоций: если какое-то событие приносило ранее всплеск эмоций, позитив (например поездка на море, тот же Новый Год и проч), то сейчас, прислушиваясь к себе, я не ощущаю ярких эмоций, внутри все ровно, пусто, холодно. Причем внешне я проявляю такую же заинтресованность, стремление, результативность, участие и сопереживание, а вот далеко в глубине души - пустота...
В у меня было счастливое детство, любящие родители и братья - полная крепкая, семья, единственное горе в моей жизни - смерть любимой мамы 3 года назад... Если сейчас в 28 лет я ощущаю такую пустоту, что будет дальше? Хочу разобраться в причинах и понять как вернуть адекватное эмоциональное состояние. (Ищу психолога для консультаций, пока безрезультатно). Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 7.Отсутствие или минимально выраженная депрессия. Живите спокойно. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии. Живите спокойно. Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).Эмоциональная возбудимость (в стенах): 3Интерпретация результатов: Полученные баллы свидетельствуют о низкой эмоциональной возбудимости. Вам не стоит беспокоится. Ложь: 3 Аггравация: 1 Экстраверсия: 4 Спонтанность: 8 Агрессивность: 5 Ригидность: 4 Интроверсия: 2 Сензитивность: 6 Тревожность: 3 Лабильность: 6 Интерпретация результатов: У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста. 
|
|
#3
17.10.2011, 08:07
|
|||
|
|||
|
Добрый день! Да, такое событие было, это смерть мамы в 2008 году (онкология). Узнали диагноз, и она умерла через месяц. До сих пор не верю, что ее нет рядом. Вся остальная жизнь счастливая - муж (13 лет вместе), сын, на работе достигаю успехов, есть близкие подруги, есть планы и цели.....но в душе все пусто.
Спасибо...
|
|
#5
17.10.2011, 13:25
|
|||
|
|||
|
Александра.
да, такой вывод можно сделать..по крайней мере я начала ощущать все это именно после смерти мамы, в феврале будет 4 года, и где-то года 1,5 назад я стала находить в себе признаки эмоц. пустоты...я не обращала на это внимание и не связывал со смертью, потому что прошло время и оно вроде лечит... Спасибо
|
|
#6
17.10.2011, 19:10
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Горевание после смерти близкого человека имеет достаточно четко определенные стадии, проходя через которые человек учится управлять своим горем и сохраняет собственное душевное здоровье. Первая стадия — Шок и оцепенение. Длится от момента, когда человек узнал о смерти близкого и до 9 дней (может до 2-х недель).На этой стадии человек еще не может принять потерю, он не верит в нее. Вторая стадия:Отрицание. Продолжается приблизительно до 40 дней. На этой стадии человек уже понимает свою потерю, но его тело и подсознание ее не принимают. Третья стадия: Принятие потери, проживание боли. Продолжается до полугода. Боль идет «волнами»: то кажется, что отпускает, то вновь усиливается.На этой стадии (но может и раньше) появляется несколько чувств:
Четвертая стадия: Облегчение боли. Продолжается до года. В этот период человек полностью принимает близкого в роли умершего, происходит постепенное выстраивание новой жизни. Если процесс горевания идет правильно, то ушедшего вспоминают живым. Воспоминания пронизаны светлой грустью. Пятая стадия: Мягкое повторение всех этапов. Продолжается весь второй год. В первую годовщину — всплеск горя. Однако человек уже умеет им управлять, поэтому все чувства не так обострены. Если горевание проходит нормально, то к концу второго года оно полностью завершается.Это не значит, что об умершем забывают. Это значит, что живые умеют жить без него и могут вспоминать о нем светло. Как Вы "проживали" эту потерю? Кто Вас поддерживал и как?
|
|
#7
18.10.2011, 09:22
|
|||
|
|||
|
Добрый день!
После смерти мамы я сразу начала много читать в инете про то, как возможно пережить эту трагедию, и психологов, и чьи-то личные случаи и даже церковные сайты. (я крещеная, но не особо рьяный член церкви). Для меня это было спасением от того, что бы не "сбрендить", я искала, искала информацию.. особенно после прочтения письма одного священника сложилось понимание, как принять для себя факт смерти мамы. К тому же мама очень стойко пережила все это и выразилась, что ко всему надо относится философски и значит это судьба, эти мысли стойко засели в голове и в принципе ощущение горя и отчаянья, которые нахлынули в первый момент, были потом "заперты" внутри, после похорон сразу началась обычная жизнь. Поддержка безусловно была, но мне она не требовалась, так как горе-то мое, мне жить с мыслью, что тогда в 25 лет я лишилась матери и никогда ее не увижу... я сама справляюсь со всеми проблемами.. Спасибо.
|
|
#8
18.10.2011, 22:27
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Александра!
Цитата:
В своем предыдущем посте я описывала этапы проживания горя. А как Вы их проходили (этапы)? Цитата:
|
|
#9
19.10.2011, 15:23
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте!
Вспоминая то, как я переживала эту потерю, складывается ощущение, что шок, оцепенение и отрицание вихрем прошли в эти три дня,когда мы сидели у гроба. Эмоциональное состояние было таким ужасным на первый день, что врач вколол реланиум, далее последовала сокрушительная тоска и глубочайшее отчаянье, после ночи сидения у гроба, когда мысли роились в голове, я начала принимать этот факт, вспоминать о том, как мама говорила о смерти, стойко и со смирением... Касательно поддержки - тут безусловно была огромная поддержка от мужа (отец его также умер от онкологии), родственников, подруг, потому как многие столкнулись со смерть близких. Но эта поддержка меня не затрагивала и не волновала. Была только я и гроб напротив. В эти ужасные три дня я только усилием мысли что-ли утешала себя: думала, что она ушла, но в сердце живет, что мы когда-нибудь встретимся и прочее и прочее лишь бы чем-нибудь заглушить эту боль в груди... В общем, мне думается, что все три стадии уложились в эти три дня траурного бдения...хотя я конечно понимаю, что это мало возможно...или возможно? Вины, агрессии не было, я прекрасно знала что не виновата ни я ни она ни Бог..никто. Конечно до этого момента в жизни случались трудности и прочее, но в эмоц плане я всегда ощущала "вибрации", "волны" эмоций, а сейчас все посерело..
|
|
#10
21.10.2011, 14:57
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Александра!
Цитата:
|
Линейный вид
