Боль за лопаткой, в шее и плече

[Melly]

Здравствуйте! Ж, 40л, 58кг, 162см. Три дня назад проснулась с болью в шее, спине между лопатками больше слева. Боль разлитая, но при движениях резкая колющая. Как если бы шестеренки заржавели и плохо двигаются. Движения скованные, голову прижать к плечу больно, повернуть тоже. Подумала, что продуло или отлежала. Мазала фастум гелем. Вчера после принятия душа разболелось сильнее, больше слева. За лопаткой, ближе к шее и в мышце( от шеи к плечу),отдает в грудь и левую руку. Боль от движений сильнее. Голова не болит. Лечь, чтобы унять боль невозможно, как ни повернешься, разливается боль. Ноет постоянно. Ибупрофен частично снимает боль, фастум гель не помог вообще. Сплю обычно на плоской маленькой подушке. Сидеть легче, чем лежать. Спать невозможно((( чем себе помочь? Что делать?
Нахожусь в Литве и нет страховки. К врачу только платно, хочу понять к какому нужно, т.к.очень дорого.
Очень надеюсь на консультацию. Спасибо!