#1
|
|||
|
|||
Õðîíè÷åñêèé ñòðåññ
Çäðàâñòâóéòå! Ìíå 39 ëåò, 174 ñì, 62 êã.
Ñ 2002 ãîäà àóòîèìóííûé òèðåîèäèò è ãèïîòèðåîç. Ïüþ ýóòèðîêñ ïî 100 ìêã.  ðàçíîå âðåìÿ òî ïèëà, òî íå ïèëà åãî (îòìåíÿëè), ïèëà ðàçíûå äîçèðîâêè.  2009 ðîäèëà ñûíà è íèêàê íå ìîãó ïîäîáðàòü íîðìàëüíóþ äîçó, òî ìíîãî, òî ìàëî.  2005 ãîäó ïîÿâèëîñü ñòðàííîå ñîñòîÿíèå - ãîëîâîêðóæåíèå, òóìàí â ãîëîâå, íàïðÿæåíèå, ïëàêñèâîñòü, ðàçäðàæèòåëüíîñòü, ïàíèêà,òàõèêàðäèÿ, ïîâûøåíèå äàâëåíèÿ, ýêñòðàñèñòîëû, íåò ñèë íè÷åãî äåëàòü. Îíî òî ïðîïàäàåò, òî ïîÿâëÿåòñÿ ñíîâà. Íå ìîãó ïîíÿòü îò÷åãî. Äî ïðèåìà ýóòèðîêñà òàêîãî íå áûëî. Èëè ýòî îò õðîíè÷åñêîãî ñòðåññà.  19 ëåò âûøëà çàìóæ, ìóæ óâåç íà êðàéíèé ñåâåð â ìàëåíüêèé ãîðîäîê. ×åðåç ãîä ðîäèëàñü äî÷ü. ß ÷àùå âñåãî ñèäåëà äîìà îäíà ñ ðåáåíêîì, ìóæ áûë âñå âðåìÿ íà ðàáîòå. Äî÷ü ïîøëà â ñàä, ìíîãî è ÷àñòî áîëåëà. ß íåíàâèäåëà ýòîò ñåâåð è õîòåëà ïîñêîðåå îòòóäà óåõàòü. Ìóæ ñòàë íà÷àëüíèêîì, äîìîé ïðèõîäèë òîëüêî íî÷åâàòü. Ïîäðóã íåò, ðåáåíîê áîëååò. Ó ìàìû ñäåëàëè îïåðàöèþ ïî îíêîëîãèè â 2001 ãîäó. Ñâåêðîâü íåðâû òðåïàëà, âñå îòíîøåíèÿ âûÿñíÿëà. Ó äî÷åðè âî 2 êëàññå ïîÿâèëñÿ õðîíè÷åñêèé êàøåëü, ñòàâèëè àñòìó ( à îí áûë íà íåðâíîé ïî÷âå, êàê ïåðååõàëè, òàê êàøåëü ñàì ïðîøåë). À ÿ äîõîäèëà äî îò÷àÿíüÿ, ÷òî íå ìîãó íè÷åãî ñäåëàòü. Ìàìà ëå÷èëàñü îò îíêîëîãèè, òîæå ñèëüíî çà íåå ïåðåæèâàëà, ñ÷èòàëà, ÷òî äîëæíà ñäåëàòü âñå âîçìîæíîå è íåâîçìîæíîå.  2007 ãîäó ïåðååõàëè â ïîäìîñêîâüå. Ïðîäàæà, ïîêóïêà êâàðòèðû, ðåìîíò, âñå íà íåðâàõ.  2008 ïîëãîäà óìèðàåò ó ìåíÿ ìàìà.  2009 ðàäèëñÿ ñûí. Âîò ÿ îïÿòü íà íîâîì ìåñòå áåç ïîäðóã ñ ðåáåíêîì äîìà. Îí â ñàä ïî÷òè íå õîäèò - ìíîãî áîëååò, îïÿòü íåðâû è ïåðåæèâàíèÿ. Ìóæ ñòàë î÷åíü ðàçäðàæèòåëüíûé, ïî ëþáîìó ïîâîäó è áåç êðè÷èò íà ìåíÿ èëè äåòåé. Ýòî ïðîñòî âãîíÿåò â øîê. ×àñòî ïëà÷ó. Áûâàåò ìóæ äîâîäèò äî èñòåðèêè. Ïîòîì íåò ñèë íè÷åãî äåëàòü. Åçäèòü è õîäèòü îäíà íèêóäà íå ìîãó, íà÷èíàåòñÿ ïàíèêà è òàõèêàðäèÿ.  ïðîøëîì ãîäó ïåðååõàëè íà þã. Çà çèìó è âåñíó ïðèâåëà ñåáÿ â ïîðÿäîê, áûëî âñå íîðì. À çà ëåòî îïÿòü ñòàëà íèêàêàÿ. Áûëè ãîñòè, ìíîãî íåðâíè÷àëà, è î÷åíü óñòàëà îò æàðû. ×òî ìíå äåëàòü?  ðàçäåëå çàáîëåâàíèÿ ùèòîâèäíîé æåëåçû åñòü ìîÿ òåìà " ãèïîòèðåîç è ïàðàòãîðìîí" . Ñåé÷àñ òòã â íîðìå - 0,492 ìêã. À ÷óâñòâóþ ñåáÿ ïðîñòî óæàñíî, ñèë íåò. |
#2
|
|||
|
|||
2 ðàçà ìíå ïðîïèñûâàëè ãðàíäàêñèí, íî óæå äàâíî. Ïåðèîäè÷åñêè ïðîïèâàþ ìàãíå á6. Òîëüêî íà íåì è âûïëûâàþ.
|
#3
|
|||
|
|||
Ïðîøëà òåñòû.
Ãîñïèòàëüíàÿ øêàëà äëÿ ñàìîîöåíêè òÿæåñòè äåïðåññèè è òðåâîãè - óìåðåííî âûðàæåííàÿ òðåâîãà, óìåðåííî âûðàæåííàÿ äåïðåññèÿ. Ïîâîä îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó. Øêàëà Áåêà äëÿ ñàìîîöåíêè òÿæåñòè äåïðåññèè - óðîâåíü äåïðåññèè â áàëëàõ - 30. Âûðàæåííàÿ äåïðåññèÿ. Âû íóæäàåòåñü â êîíñóëüòàöèè âðà÷à è ëå÷åíèè. Øêàëà Áåêà äëÿ ñàìîîöåíêè óðîâíÿ òðåâîãè - óðîâåíü òðåâîãè -28,âûñîêèé óðîâåíü òðåâîãè. Âû íóæäàåòåñü â êîíñóëüòàöèè âðà÷à è ëå÷åíèè. Îïðîñíèê äëÿ âûÿâëåíèÿ ïàíè÷åñêèõ àòàê -íåëüçÿ ñ÷èòàòü, ÷òî âû èñïûòûâàåòå ïàíè÷åñêèå àòàêè.÷óâñòâèòåëüíîñòü ìåòîäà 81 % , ñïåöèôè÷íîñòü 99%. |
#4
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå, Êåøà.
Êòî Âàì íàçíà÷àë Ãðàíäàêñèí? Ó ïñèõîòåðàïåâòà Âû áûëè? Ñåé÷àñ ïëàíèðóåòå âèçèò ê ïñèõîòåðàïåâòó?
__________________
divisenko.ru |
#5
|
|||
|
|||
Ïåðâûé ðàç, 10 ëåò íàçàä, íàçíà÷èë ïóëüìîíîëîã, íî ÿ ïîáîÿëàñü ïèòü. Ïîòîì íåâðîëîã íàçíà÷àëà, ÿ ïèëà, ò.ê. íèêàê íå ñïðàâëÿëàñü ñ äðîæüþ, òðÿñëî. Ýòî áûëî ëåò 9 íàçàä. È ãîäà 2 íàçàä áûëà íà ïðèåìå ó ýíäîêðèíîëîãà, îíà ïðîïèñàëà ïèòü ïî 1 ò â äåíü, ïðè ïîâûøåííîé íåðâîçíîñòè. ß íå ïèëà.
Ó ïñèõîòåðàïåâòà áûëà ëåò 7 íàçàä. Íåñêîëüêî ðàç îáðàùàëàñü, íî ðåçóëüòàòà íå áûëî.  2013 , îñåíüþ, ïîñëå ñìåðòè ïàïû, áûëà ó íåâðîëîãà, îí íàçíà÷èë àçàôåí. Íå ïèëà, âðà÷ ïðèíèìàë â ñïåøêå, òîëêîì íå ñïðîñèë, ìèìîõîäîì ñêàçàë - ïîïåéòå. Òîãäà áûë è øóì â óøàõ è ñòóê ñåðäöà â óøàõ îòäàâàëñÿ è òðÿñëî è ãîëîâà ïëîõî ñîîáðàæàëà. Ñåé÷àñ íàõîæóñü â Àíàïå, ïîñëåçàâòðà åäó â Êðàñíîäàð. 3 ÷àñà íà ìàøèíå, íî äëÿ ìåíÿ ýòî òÿæåëî, íà÷èíàåòñÿ ïàíèêà. Êàê áûòü? È ïîäñêàæèòå âðà÷à â Êðàñíîäàðå. |
#6
|
|||
|
|||
Ãîâîðèëà. Íî òåïåðü äåëàòü íå÷åãî. Áåç íåãî - ýóòèðîêñà ÿ òîæå óæå íå ìîãó. Åñëè ãîðìîíîâ íå õâàòàåò, òî òå æå ñèìïòîìû - ãîëîâîêðóæåíèå, òóìàí, íåðâîçíîñòü, ïëàêñèâîñòü, ýêñòðàñèñòîëû è ïð. Ïîêà íå âûðîâíþ òòã ñ ïîìîùüþ òîãî æå ýóòèðîêñà. Çàìêíóòûé êðóã. À òòã íà ôîíå ïîñòîÿííîãî ñòðåññà ïëàâàåò, è íå ïîéìåøü ÷òî è îò÷åãî.
Õîòÿ, íàâåðíîå âñå æå îò ñòðåññà. Âðîäå çèìó è âåñíó íîðìàëüíî âñå áûëî è ÷óâñòâîâàëà ñåáÿ íîðìàëüíî. À ïîòîì îäèí ðàç ìóæ äîâåë äî èñòåðèêè, âòîðîé, ñòàëî êàê òî íàïðÿæíî, íó à òðåòèé â ñåðåäèíå àâãóñòà, è âñå, ïîøëî ïîåõàëî ìîå ñàìî÷óâñòâèå âíèç. ×òî ìíå òåïåðü äåëàòü? À ìîæåò ÿ íå ìîãó ñïðàâëÿòüñÿ ñ ýìîöèîíàëüíûìè íàãðóçêàìè èç-çà òîãî æå ýóòèðîêñà? Ïðåâðàòèëàñü â îâîù, ñàìà íè÷åãî íå ìîãó ñäåëàòü, íèêóäà ñõîäèòü. |
#7
|
||||
|
||||
Ëó÷øå èñïîëüçîâàòü ñîâðåìåííûå àíòèäåïðåññàíòû, íàïðèìåð, èç ãðóïïû ÑÈÎÇÑ, íà÷èíàòü ñ ìàëûõ äîç è ïîñòåïåííî ïîâûñèòü äî 1 òàáëåòêè.
Ïàíè÷åñêóþ àòàêó ìîæíî êóïèðîâàòü ïðè¸ìîì òðàíêâèëèçàòîðà, íî åãî íåëüçÿ ïðèíèìàòü çà ðóë¸ì. Ïñèõèàòð â Êðàñíîäàðå - â ëè÷êó.
__________________
divisenko.ru |
#8
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî, Ñåðãåé Èâàíîâè÷. Ñêàæèòå, à áåç òàáëåòîê ìîæíî ñ ýòèì êàê - òî ñïðàâèòüñÿ?
|
#9
|
|||
|
|||
È åùå. Çàâòðà ïîåäåì â Êðàñíîäàð, ýòî 3- 4 ÷àñà. Ó ìåíÿ ñûíà â ìàøèíå óêà÷èâàåò, ìîæåò ÿ ïîýòîìó åùå è íåðâíè÷àþ. Íàñòðîé ïàíè÷åñêèé. Áûâàëî òàê, ÷òî ðàçâîðà÷èâàëà ìàøèíó íà ïîëïóòè îáðàòíî èç-çà ïàíèêè. ×òî íóæíî ñäåëàòü, ÷òîáû çàâòðà íîðìàëüíî äîåõàòü?
Òðàíêâèëèçàòîð ãðàíäàêñèí ïîäîéäåò? È åñòü ëè äðóãèå âàðèàíòû?(íå òàáëåòêè) |
#10
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
Öèòàòà:
Íå òàáëåòêè - ýòî àóòîòðåíèíã è/èëè äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ. Èõ íóæíî îñâàèâàòü çàðàíåå.
__________________
divisenko.ru |
#11
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Ñåðãåé Èâàíîâè÷! ß ñíîâà ê Âàì çà ñîâåòîì.
 îêòÿáðå ïðèåõàëè â Êðàñíîäàð. Åùå áûëî äîâîëüíî æàðêî, çà 25 ãðàä, (ïëîõî ïåðåíîøó òàêóþ æàðó), ñîñòîÿíèå íàïðÿæåíèÿ â òåëå è â íàñòðîåíèè. Îäíàæäû ïðîñíóëàñü îò òîë÷êîâ ñåðäöà, ÷àñîâ â 5 óòðà è ìíå çàõîòåëîñü ñêèíóòü ýòó ëèøíþþ ýíåðãèþ, ïîÿâèëàñü òàêàÿ ôèçè÷åñêàÿ ïîòðåáíîñòü. ß ñòàëà áåãàòü ïî êîìíàòå êðóãàìè. Íå çíàþ òî÷íî ñêîëüêî ÿ ïðîáåãàëà, íî ìèíóò ÷åðåç 20-40 âäðóã ýòîò ñòóê ïðîøåë è ïðèøëî ðàññëàáëåíèå. Íåñêîëüêî ðàç ÿ åùå áåãàëà ïîíåìíîãó. Ïîòîì ìîæåò îòïóñòèëî, ìîæåò æàðà ñïàëà è ñòàëî êîìôîðòíåå, ìîæåò ìû çàíÿëèñü ðåìîíòîì è îôîðìëåíèåì ðåáåíêà â ñàä, âðîäå ñàìî÷óâñòâèå íàëàäèëîñü. Äîëãî äåëàëè ðåìîíò, êëåèëè îáîè, åçäèëè ïî ìàãàçèíàì âûáèðàëè ìåáåëü, çàêàçûâàëè åå, ñîáèðàëè, âñå äåëàëè ñàìè. Ïðè ýòîì âñå íåóäîáíî, âåùè â ìåøêàõ è êîðîáêàõ, ïûëü ñ ñåðûõ ñòåí, íåóñòðîåííîñòü-ðàçäðàæàåò. Óãîâàðèâàëà ñåáÿ, ÷òî ñêîðî âñå ñäåëàåì è áóäåò õîðîøî, óñòàëà. Ðåáåíîê ïàðó ðàç áîëåë è ÿ êàê îáû÷íî âìåñòå ñ íèì.  êîíöå ÿíâàðÿ íà÷àëñÿ ãðèïï ïî ñòðàíå, íåäåëè 3 íå âîäèëà ðåáåíêà â ñàä, áîÿëàñü, ÷òî ïðèíåñåò ãðèïï è ìû âñåé ñåìüåé ñëÿæåì. Âðîäå íå ñêàçàòü, ÷òî óæ ñèëüíî áî÷ëèñü, íî íàïðÿæåíèå ýòî äàâàëî.  êîíöå ôåâðàëÿ çàöåïèëè îðâè, âðîäå íå ñèëüíî è áîëåëè, íî îíà îêàçàëàñü êàêàÿ-òî âÿëîòåêóùàÿ. Âðîäå è íåò ñèëüíûõ ñèìïòîìîâ è â òî æå âðåìÿ îùóùàþ åå â íîñó è îíà äàåò óñòàëîñòü è ñîíëèâîñòü. Ìåñÿöà 2 ñ íåé áîðîëèñü. Âðà÷ íàçíà÷àë è àíòèáèîòèêè è ïðîòèâîâèðóñíûå. Âèäèìî âñå ýòî íàêîïèëîñü. Ïîåõàëè â ãàè ìåíÿòü íîìåðà íà ìàøèíå, ïðèøëîñü ïîäîæäàòü ïàðó ÷àñîâ. È âäðóã ìííå òàê çàõîòåëîñü åñòü, àæ ïëîõî, òàõèêàðäèÿ, ïëîõî ñîîáðàæàþ, âèäèìî ñïàçì. Áàíàí è ïå÷åíüå íå ïîìîãëè. Òîëüêî ïîñëå áóòåðáðîäà ñòàëî ëåã÷å. Ïîòîì ñ ðåáåíêîì åçäèëè â ïîëèêëèíèêó ïî ìåäîñìîòðó ê øêîëå, òîæå ÷óâñòâóþ íàïðÿæåíèå. Ïðè÷åì êîãäà òóäà åäó è æäó ó êàáèíåòà- íåðâîçíîñòü, à ïîòîì òî ëè ìîçãè ïåðåêëþ÷àþòñÿ, íà÷èíàþò äóìàòü, òî ëè îòïóñêàåò ïîòîìó ÷òî óæå ðàçâîðà÷èâàåìñÿ ê äîìó. Òóò ïðèøëîñü íåìíîãî ïîðàáîòàòü ôèçè÷åñêè. (Ìóæ äåëàë çàòèðêó íà êàôåëüíîé ïëèòêå, à ÿ ïåðåä ýòèì åå ïîìûëà è ïîñëå çàòèðêè ìûëà. Ìíîãî ðàç ìàêàëà ãóáêó â âåäðî è îòæìàëà åå. ×àñà ÷åðåç 3-4 ó ìåíÿ ñîâñåì ñåëè áàòàðåéêè è ÿ ñèäåëà ïðîñòî áåç ñèë, ïðèõîäèëà â ñåáÿ. Ïîòîì ñòàëî ïîâûøàòüñÿ äàâëåíèå äî 150/ 86, ïóëüñ 74. ×óâñòâóþ ñïàçì ñîñóäîâ è ìûùö. Òàêîå îùóùåíèå, ÷òî ñèë íåò ñîâñåì è ñåðäöó òîæå òÿæåëî. Ñòàëà ïèòü ìàãíåëèñ á6 ïî 1 * 4 ðàçà â äåíü. Íåìíîãî ëó÷øå. Íî ôèçè÷åñêè äåëàòü äîëãî íå ìîãó, ñèëüíî óñòàþ è âîçíèêàåò îùóùåíèå, ÷òî ìûùöû â íàïðÿæåíèè. Åùå åñòü ïîäåðãèâàíèÿ â ìûùöàõ íà ðóêàõ è íîãàõ. Ìóæ çëèòñÿ, ÷òî ÿ îïÿòü íè÷åãî íå ìîãó äåëàòü, íå ìîãó áåç íåãî íèêóäà ñõîäèòü è ñúåçäèòü, íå ìîãó äàæå ñûíà çàáðàòü èç ñàäà. Ïîçâîíèëà ïñèõîòåðàïåâòó, ÷òî Âû ðåêîìåíäîâàëè. Çàïèñàëàñü íà ïðèåì íà ïîíåäåëüíèê. Íî ìóæ ñêàçàë, ÷òî íå ïîâåçåò, ÷òîá ñàìà ñïðàâëÿëàñü. Îí ñ÷èòàåò, ÷òî ýòî ÿ ñåáå íàäóìûâàþ áîëåçíè. Îò÷àñòè îí ïðàâ, äåë ìíîãî, à ìîçãè ñâîáîäíûå. Êîãäà ðàíüøå ïðèõîäèëà íà ðàáîòó, òî çàáûâàëà îáî âñåì, ìîçãè çàíÿòû. Íî â ñåãîäíÿøíåé ñèòóàöèè íà ðàáîòó ñìîãó âûéòè òîëüêî îñåíüþ, ìû íà âñå ëåòî óåçæàåì â Àíàïó. Îïÿòü æå, â ñåíòÿáðå ñûí ïîéäåò â 1 êëàññ è ñ íèì íàäî áóäåò çàíèìàòüñÿ è âîäèòü â øêîëó è íà ñåêöèþ. Ïîýòîìó êàê ïîëó÷èòñÿ ñ ðàáîòîé - íå çíàþ, íî áóäó ñòàðàòüñÿ íàéòè ïîäõîäÿùåå ÷òî- òî. Î÷åíü õî÷ó óæå â ëþäè. Â÷åðà íå ìîãëà ñîâñåì óñíóòü.  3 ÷àñà ðåøèëà îïÿòü ïîáåãàòü. 10 ìèíóò ïîáåãàëà è ïîòîì âñå æå óñíóëà. Ìîæåò ýòî íåãàòèâ è íàïðÿæåíèå íàäî ñáðàñûâàòü áåãîì? Ïîñëå íîâîãî ãîäà ÿ ñòàðàëàñü áåãàòü è äåëàòü çàðÿäêó ( âìåñòå ñ ñûíîì, ÷òîáû óêðåïëÿòü åìó ìûùöû è ñåáå, ) íî êàê çàáîëåëè è íå ìîãëè åå äåëàòü. À ïîñëåäíåå âðåìÿ è áåãàòü áûëî òðóäíî, ïîñëå íåãî îñòàâàëîñü îùóùåíèå íàïðÿæåíèÿ â ìûøöàõ, è íå ðàññëàáëÿëèñü äîëãî. Ñåðãåé Èâàíîâè÷, ÷òî Âû ìíå ïîñîâåòóåòå? Èçâèíèòå, ÷òî òàê ìíîãî íàïèñàëà, õîòåëîñü, ÷òîáû ïîíÿòíî áûëî. ß ïîíèìàþ, ÷òî íàäî äîåõàòü äî ïñèõîòåðàïåâòà, íî ÿ îäíà íå åçäèëà íèêóäà óæå ëåò 7. Åñëè ÿ èäó ñ êåì-òî , òî îòâëåêàþñü. À åñëè îäíà, òî íà÷èíàþòñÿ âñå ïðåëåñòè ïà- ïàíèêà, òàõèêàðäèÿ è õî÷åòñÿ ñêîðåå îêàçàòüñÿ äîìà. È åùå, ïîéäó ñäàâàòü êðîâü, ÷òîáû ïðîâåðèòü òòã, ÷òî-òî åùå ìîæåò áûòü íàäî ñäàòü, êðîìå òòã. Ïîñëåäíèé ðàç ñäàâàëà â ñåíòÿáðå, òòã áûë 0,49. Âîîáùå ÿ ñòàðàþñü íå ðàññòðàèâàòüñÿ, ïîäíèìàòü ñåáå íàñòðîåíèå, íî âèäíî ãäå-òî â ïîäñîçíàíèè ÷òî-òî íàêàïëèâàåòñÿ. Èëè ýòî îò îòñóòñòâèÿ ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè? Ñïàñèáî. |
#12
|
||||
|
||||
Êðîìå ÒÒÃ íóæíî åù¸ Ò4ñâîáîäíûé, ÎÀÊ, ôåððèòèí.
Äîéäèòå äî âðà÷à, îí íàçíà÷èò ëå÷åíèå, íàïèøèòå ñþäà, ÷òî èìåííî Âàì íàçíà÷åíî. È îðãàíèçóéòå ñåáå ïñèõîòåðàïèþ. Ñ óâàæåíèåì, Äèâèñåíêî Ñåðãåé Èâàíîâè÷.
__________________
divisenko.ru |
#13
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî. Âû èìååòå ââèäó âðà÷à ïñèõîòåðàïåâòà?
|
#14
|
||||
|
||||
__________________
divisenko.ru |