АГ 1 степени - подскажите по лечению

[redhat1986]

Добрый день!
М 29 лет, вес 74
Кардиолог поставила диагноз "эссенциальная гипертония", давление обычно 140-90, ненадолго снижается после физ. нагрузок или прогулок, прописали лозартан 50мг/день + верапамил 80мг

Если таблетки не пью, то часто болит голова, ощущения сдавленности в голове и верхней части шеи. Если пью - то ощущение тумана в голове, речь становится заторможенная, немного давит на глаза, чувство онемения и усталости в конечностях.

Т.е. состояние и так и так мне не нравится. Посоветуйте, пожалуйста, стоит ли дальше принимать лозартан или такое давление можно лечить отказом от в/п, спортом и витаминами (магний B6+рыбий жир например)?

Причины давления не нашли, анализы крови в порядке, патологии почек нет, гормоны щитовидки и надпочечников в норме, была травма головы, но по МРТ незначительные изменения, паталогий сосудов головного мозга нет, по ЭЭГ увеличение активности в лобной доле, паталогий также нет