Дефицит кальция и магния.

[Lora28]

Добрый день! Женщина 36 лет, рост 169, вес 54 кг. Подскажите пожалуйста какие препараты необходимо пропить и как длительно при дефиците кальция и магния. КАЛЬЦИЙ 2,11 (норма 2,15-2,5) МАГНИЙ 0,78 (0,8 - 1) ФЕРРИТИН 42,63 (поднимаю ферретабом + витС до 70). Объективно: проблемы с выпадением волос, ногти слоящиеся и хрупкие, зубы разрушаются у основания, проблемы со сном тоже есть; после некачественного сна испытываю боль в сердечной области, сердцебиение и усталость. Спасибо!