|
#106
18.03.2009, 12:43
|
|||
|
|||
|
Грудной отдел
Может посоветуете что-нибудь по грудному отделу?
Он меня почти год не беспокоил, были слегка поджаты мышцы под лопатками, но чуствовалось это только если попытаться сгорбится. Потом решила ввести в зарядку упражнение "кошечка", понемногу 2-3 движения в день, даже смешно, обе попытки закончились небольшими обострениями. В результате лечения обострений подручными средствами расслабились мышцы под лопаткими и теперь все идет поциклу- прострел, зажались мышцы, разжались, побаливает - прострел и т.д. Уже 3 оборота. Не скажу что очень больно или мешает работать, но тем не менее. Если можно киньте ссылку - на инфо по такого рода явлениям. 
|
|
#108
19.03.2009, 13:18
|
|||
|
|||
|
Я просто не могу до конца понять, упорно расслаблять
мышцы, не смотря на то, что после этого начинает стрелять спина, и со временем все наладится? Или вы просто считаете, что после расслабления всех мышц ничего болеть не должно? P.S. в бассеине плавать(кролем) или просто сидеть в воде и мерзнуть?
|
|
#109
19.03.2009, 14:52
|
|||
|
|||
|
Я не понимаю, что значит расслаблять. Нужно просто заниматься любыми физическими упражнениями не заморачиваясь о напряжении и расслаблении. Я же вроде бы давал ссылку на книгу Сандры не помню фамилию про здоровую спину. Перечитывайте. Сидеть в воде незачем, плавать разными стилями, несколько раз в неделю по часу.
|
|
#110
19.03.2009, 16:44
|
|||
|
|||
|
Так ведь простреливает от каждого неплавного движения!
Даже лежа если подушку чуть выше сделать. А после каждого прострела неделю-две болит и мышцы вспухают.
|
|
#112
19.03.2009, 17:10
|
|||
|
|||
|
Я с огромным уважением отношусь к вашему мнению.
Но моя субъективная реальность говорит мне одно, а вы другое  .Мне бы очень хотелось услышать мнения других врачей форума, прежде чем предпринимать рискованные действия. Пожалуйста!
|
|
#113
23.03.2009, 19:37
|
|||
|
|||
|
Никто меня уже не читает… (почему у вас на сайте нет рыдающего смайлика?)
Я подумала и решила: 1)пойти на массаж, он мне вроде здорово помогал. 2)Я не могу пока принять решение по поводу иголок - в прошлый раз у меня было от них обострение. Но может попробую еще раз, раз EVP советует. 3)Пойду на днях в тренажерный зал, там вроде есть тренер с физ. и мед. образованием (+ еще и симпатичный судя по фото в фойе  ),может он поможет мне с зарядкой, а то не фига она спине не помогает. Заниматься в поликлинике в группе я побаиваюсь, но схожу посмотрю. P.S В пятницу ходила к неврологу в поликлинику взять направление на ЛФК. Он был очень мил и долго меня расспрашивал о спине (мы 7 месяцев не видились), А потом начал уговаривать бросить пить антидепрессанты . , говорит, что это не мой случай.Я их 1.5 месяца уже не пью – психотерапевт уговорил, тоже говорит, что это не мой случай .Вообщем и смешно и обидно и непонятно.
|
|
#115
24.03.2009, 12:32
|
|||
|
|||
|
Он единственный с мед. образованием (это в посте стояло на первом
месте и без смайлика), что впрочем тоже ни о чем не говорит. Вскрытие покажет.
|
|
#117
19.04.2009, 17:09
|
|||
|
|||
|
Я сделала МРТ:
1)В шее у меня ни грыж не протрузий  , так легкийостеохондрозец (врач в больнице утверждал что у меня 100% грыжа в шее, я рада что он ошибся!) и сколиозец. Непонятно чего у меня так переклинило шею в 2007 на 2 месяца до вмешательства мануального терапевта, и что там сейчас мешает, но я так понимаю паралич мне грозит не больше чем любому другому человеку. 2)В грудном отделе тот же спондилоартроз без отрицательной динамики. Я так понимаю положительной динамики на спондилоартроза и не бывает, а отсутствие отрицательной очень хорошо? 3)В пояснице те же грыжки 3-4 мм против 4-4.5 в 2007. Я надеялась они немного подусохнут, а это я так понимаю погрешность измерения? (аппарат тот же что и в 2007). Или маленьким и сохнуть некуда ? И опять ретролистез L5 2мм. То он есть - ренген май 2007, то нету - 2 МРТ + функциональные пробы без признаков нестабильности, то опять вернулся. 2мм это ведь не много? Вообщем хорошие результаты ?
|
|
#118
19.04.2009, 17:46
|
|||
|
|||
|
Результаты ни о чем не говорят. Я бы на Вашем месте прекратил поиски заболеваний позвоночника. Занимайтесь плаванием, гимнастикой, просто живите, найдите себе другое занятие нежели жизнь с болезнью.
|
|
#119
20.04.2009, 15:26
|
|||
|
|||
|
Цитата:
+ МРТ нужно если я все таки решусь пойти к мануальному терапевту. (это его требование) Цитата:
|
|
#120
20.04.2009, 19:45
|
|||
|
|||
|
Вам нужно избавиться от постоянных мыслей по поводу своей спины. В жизни есть более интересные вещи. Еще раз - найдите грамотного, вменяемого врача психотерапевта. Также рекомендации по плаванию и образу жизни остаются в силе.
|
Линейный вид
