Усталость в определенное время.

[Spiegel]

Сообщение от Ksant

Родители так же говорят, что когда я был маленьким, я всегда спал днем и никогда ночью.

Думаю, что это несколько преувеличено.
Какой у Вас график работы? Каков род деятельности? Пробовали ли Вы игнорировать сонливость, занимаясь активными физическими упражнениями?

[Ksant]

Сообщение от Spiegel

Думаю, что это несколько преувеличено.
Какой у Вас график работы? Каков род деятельности? Пробовали ли Вы игнорировать сонливость, занимаясь активными физическими упражнениями?

Я программист.
Последние несколько лет график с 7 утра до 16 вечера.
В течении года я пробовал ходить в тренажерный зал с 13 до 14. Была такая возможность. В результате очень хотелось спать в зале. Заниматься эффективно не получалось. Приходил из зала очень усталый и раздраженный. Сейчас хожу после 16.30 и чувствую себя там значительно лучше.
По поводу игнорирования сонливости. Мне это приходилось делать и в колледже и в институте. Ничего другого не оставалось. Но и ничего другого кроме как механического записывания лекции без малейшего понимания о чем идет речь не выходило.
На самом деле я практически свыкся с этой своей особенностью. Я смог выделять на работе время на сон. Но на данный момент я перехожу на новую работу и там спать не получится.
По своему опыту я знаю что это будет для меня проблемой, потому и пытаюсь найти какое-то решение.