Хочу бросить курить. Нужны реальные (!!!) рекомендации...

DeTochkin · #1 09.03.2009, 16:25

Морально созрел для того, чтобы бросить курить. Но реально сделать это не получается. Курю 17 лет. Норма последнего времени - 2 пачки в день. Предпринимал несколько попыток. Получалось сокращать до 7 - 8 сигарет в сутки. Но долго так протянуть не удается. Что делать? Спасибо!

**bill** · #2 10.03.2009, 06:45

http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=11179

В этой ветке собрано пожалуй все. Главное осилить и найти для себя

nura2009 · #3 11.03.2009, 18:39

Цитата:

Сообщение от DeTochkin

Морально созрел для того, чтобы бросить курить. Но реально сделать это не получается. Курю 17 лет. Норма последнего времени - 2 пачки в день. Но долго так протянуть не удается. Что делать? Спасибо!

Лично мне(курила года 4) помогла пресловутая книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить, ну и плюс конечно - ЖЕЛАНИЕ бросить. А вот с моим мужем было сложнение, так как по срокам, он курил даже больше вас и тоже 2 пачки в день.
Для мужчин очень важна поддержка в этом деле и забота, проявляемая женой или подругой, подбадривание. А к качестве базы - пластыри, конфетки и тд от курения. Но все-таки по моему опыту, главное - моральный аспект!
Удачи!