вроде не депрессия, но мне это мешает жить

[Divisenko]

Фенибут - слабый анксиолитик. Он работает. Но корректных (плацебо-контролируемых рандомизированных) исследований по его эффективности не проводилось.
Опасности он не должен представлять, хотя есть единичные сообщения о зависимости.
Есть средства с доказанной эффективностью при тревоге, более надежные, чем фенибут. Обычно это АД группы СИОЗС и транквилизаторы в низких дозах для эпизодического приема.
И, в любом случае стоит избегать самолечения.