#1
|
|||
|
|||
Ðåáåíîê íå ëþáèò ëåæàòü íà æèâîòå - ïîìîãèòå ïîäîáðàòü óïðàæíåíèÿ
Äîáðûé äåíü, Ïîëèíà Ëüâîâíà!
Ñíà÷àëà õîòåëà áû ïîáëàãîäàðèòü âàñ çà ïîìîùü â ðàçâèòèè ñòàðøåãî ðåáåíêà Ñåé÷àñ î÷åíü íóæíà âàøà ïîìîùü â ðàçâèòèè ìëàäøåé äåâî÷êè Áåðåìåííîñòü ïðîõîäèëà èäåàëüíî, ðîäû ðîâíî â 38+1 íåäåëü, ÊÑ (ïåðâûé ðåáåíîê ðîäèëñÿ ÊÑ). Âåñ ïðè ðîæäåíèè 2900,49 ñì , 8/8 àïãàð. Ñåé÷àñ åé ðîâíî 5 ìåñ. Ðåáåíîê èñêëþ÷èòåëüíî íà ÃÂ, âåñ îêîëî 7 êã, ðîñò 66 ñì. Ãîëîâêó íà÷àëà äåðæàòü ðàíî, â ìåñÿö-äâà ñïàëà íà æèâîòèêå, ãàçèêè ñèëüíî íå ìó÷àëè, çàñûïàëà ñàìà, â öåëîì òèõèé, ñïîêîéíûé ðåáåíîê, ãóëèòü òîæå íà÷àëà ðàíî. Íàøà ãëàâíàÿ ïðîáëåìà íà äàííûé ìîìåíò- ýòî îòñóòñòâèå ïåðåâîðîòîâ è êàòåãîðè÷åñêîå íåæåëàíèå è íåóìåíèå ëåæàòü íà æèâîòå. Ëåæà íà æèâîòå ðóêè óõîäÿò â ñòîðîíû, ïîïà ïîäíèìàåòñÿ êâåðõó è ãîëîâà èäåò âíèç. Ïðèõîäèòñÿ íîãîé ôèêñèðîâàòü ïîïó è ðóêàìè óäåðæèâàòü ðóêè. Èñïîëüçóþ âàëèê (ìåíÿÿ äèàìåòðû), ìîæåò íàõîäèòüñÿ íà âàëèêå 5-10 ìèí, åñëè äàâàòü èãðóøêè ïåðåä íåé, òî îíà èõ ñðàçó îòïðàâëÿåò â ðîò è ñîîòâåòñâåííî íàêëîíÿåò ãîëîâó âíèç. Íèêàê íå ïîëó÷àåòñÿ çàâëå÷ü èãðóøêîé, ÷òîáû îòîðâàëà ïëå÷î è ïîâåðíóëàñü íà áîê (æèâîò). Òîëüêî åñëè ïîìîãàòü (íàøëà óïðàæíåíèå, êîòîðûå âû ñîâåòóåòå) è ïîâîðà÷èâàòü íîãó, òî ñàìà çàâåðøàåò ïîâîðîò, ïîâåðíóâøèñü ñðàçó ðóêè â ñòîðîíû, ïîïà êâåðõó è îð. Èíîãäà ïîâîðà÷èâàåòñÿ íà áîê, êîãäà ãîëîäíàÿ (êîðìëþ òîëüêî ïðàâîé ãðóäüþ è çàâëåêàþ åþ æå) - à ÷òî äåëàòü, ïðèøëîñü ïðèäóìàòü òàêîå Ìîæåò ëåæàòü íà ñïèíå è ðàçãëÿäûâàÿ âñå âîêðóã (îñîáåííî ïîòîëîê) íàñàñûâàòü ïàëüöû. Èãðóøêè, õâàòàåò (âèñèò ðåçèíêà ñ èãðóøêàìè â êðîâàòêå è íà ðàçâèâàþùåì êîâðèêå), òàùèò ñðàçó â ðîò. Çà ðó÷êè ïîäòÿãèâàåòñÿ õîðîøî.Ãóëèò, óëûáàåòñÿ, âñåãäà îæèâëÿåòñÿ, êîãäà ñ íåé çàãîâàðèâàþò. Âåðòèêàëüíî ãîëîâêó äåðæèò õîðîøî. Êàòàåìñÿ íà ìÿ÷èêå íà ñïèíå è æèâîòå – âçàä-âïåðåä è â ñòîðîíû, äåëàþ ìàññàæèê, çàðÿäêó, ïîäíèìàþ íîæêè, ïðè êàæäîé ñìåíå ïàìïåðñà. Óïðàæíåíèå ñàìîëåòèê íå î÷åíü ëþáèò, íåçíàþ âàæíî ëè, íî íåíàâèäèò êîãäà åå íîñÿò ãîðèçîíòàëüíî, ñðàçó âûâîðà÷èâàåòñÿ è ïëà÷åò, äàæå êîðìèìñÿ ìû ëåæà, ëþáèò áûòü íà ðó÷êàõ , äóìàþ åå ëþáèìàÿ ïîçà – ýòî ñïèíîé ê íîñÿùåìó åå. Óïðàæíåíèå ëåæà íà ìîèõ íîãàõ íå ëþáèò- ÷àùå ãîëîâà ñìîòðèò âíèç (â îñíîâíîì êîãäà îíà ïîâûøå è íóæíî óïèðàòüñÿ íà âûòÿíóòûå ðóêè). Îòâåòèëà íà âîïðîñû, íàéäåííûå â ñîñåäíèõ òåìàõ Íà ñïèíå: 1.Ïîäíèìàåò ëè íîãè, íàñêîëüêî âûñîêî, ïîäíèìàåòñÿ ëè ïðè ýòîì êðåñòåö –ïîäíèìàåò, êðåñòåö ïîäíèìàåò íå âñåãäà, äîòÿãèâàòüñÿ ñòàëà äî ïàëü÷èêîâ 2. Òÿíåòñÿ ëè ê èãðóøêå, âûïðÿìëÿåò ëè ïðè ýòîì ðóêó, ìîæåò ëè âîäèòü ðóêîé çà èãðóøêîé - òÿíåòñÿ, âûïðÿìëÿåò, ðóêîé âîäèò 3.Ïðè ïðèñàæèâàíèè çà ðóêè ãîëîâà îïåðåæàåò êîðïóñ, îòñòàåò èëè íà îäíîì óðîâíå – íà îäíîì óðîâíå èëè îïåðåæàåò. Èíîãäà íóæíî ïîäòÿíóòü, òàê êàê íå ïîíèìàåò è îòïóñêàåò ìîè ïàëüöû, à èíîãäà ñàìà õâàòàåòñÿ è ïîäòÿãèâàåòñÿ 4.Ïåðåâîðîòû ñî ñïèíû íà æèâîò è îáðàòíî íåò Ïîçà íà æèâîòå: 5.Ëåæèò ëè íà æèâîòå ñ ñîãíóòûìè ëîêòÿìè ëåæèò ìèíóòû 3, åñëè äåðæèøü ïîïêó, òàê êàê ïîïà ïðîñòî îòðûâàåòñÿ ââåðõ îò ïîâåðõíîñòè. Ðóêè ìèíóòû ÷åðåç 3 ðàçüåçæàòñÿ ïî ñòîðîíàì. Íà âàëèêå ëåæèò ìèíóò 5-10 , èãðàåò èãðóøêîé, òî÷íåå ñóåò åå â ðîò. 6. Ìîæåò ëè â ýòîé ïîçå âçÿòü èãðóøêó, ìîæåò ëè äëÿ ýòîãî îòîðâàòü ðóêó îò îïîðû - ìîæåò âçÿòü èãðóøêó åñëè ëåæèò íà âàëèêå. Ðóêó îòðûâàåò îò ïîëà íåñèëüíî 7.Ëåæèò ëè íà æèâîòå îïèðàÿñü íà ëàäîíè ðóê, âûïðÿìëåííûõ â ëîêòÿõ – íåò 8.Ïîäæèìàåò ëè ñîãíóòûå íîãè ïîä ïîïêó –âðîäå äà, òàê êàê ëåæà íà âàëèêå ïîäæèìàÿ íîãè ñäâèãàåòñÿ âïåðåä, íà÷èíàåò ïëàêàòü 9 Ñòîèò ëè íà ÷åòâåðåíüêàõ. Êà÷àåòñÿ ëè â ýòîé ïîçå - íåò 10 Êàê ïåðåìåùàåòñÿ ïî ïîâåðõíîñòè (ïîëçàåò, ïåðåêàòû, â ïîçå ñèäÿ, íà ÷åòâåðåíüêàõ, ïî-ìåäâåæüè) íèêàê 11.Êàêàÿ ïîääåðæêà íóæíà ïðè ñèäåíèè. íå ñàæàëà Ïîçà ñòîÿ è ñìåíà ïîç 12. Ñòîèò ëè ñ îïîðîé è ñ êàêîé (ó äèâàíà, çà ðóêè, ïîääåðæêà ïîäìûøêàìè – åñëè äåðæó ïîäìûøêàìè – òî ñòîèò 13.Óìååò ëè ñåñòü èç ïîçû ëåæà/íà ÷åòâåðåíüêàõ- íåò 14. Óìååò ëè âñòàòü ê îïîðå- íåò 15.Óìååò ëè ñòîÿòü è/èëè õîäèòü ó îïîðû- íåò 16. Óìååò ëè ñàäèòüñÿ îò îïîðû-èç ïîëîæåíèÿ ïîëóëåæà- íåò Èãðà: 1. Ìîæåò ëè âçÿòü èç âàøèõ ðóê èãðóøêó-äà 2. óäåðæèâàåò ëè åå-äà 3. äåðæèò ëè áîëüøóþ èãðóøêó äâóìÿ ðóêàìè-äà 4.×òî äåëàåò, åñëè äàòü èãðóøêó ñ äåòàëÿìè (êîëüöî ñ êëþ÷àìè) èëè äâå èãðóøêè ñâÿçàííûå âìåñòå?-ñðàçó â ðîò Îáùåíèå è ðå÷ü 1. Ñìîòðèò ëè íà âàñ, êîãäà âû ðàçãîâàðèâàåòå?-äà 2. Êàêèå çâóêè èçäàåò?- àõ, ììì, àãó, ãà, ãû , àíÿ, è ïðîòÿæíûå ãëàñíûå 3. Óëûáàåòñÿ âàì èëè èãðóøêå?-ìíå äà, èãðóøêàì íå çàìå÷àëà 4. Êàê ðåàãèðóåò, êîãäà âû ïîäêèäûâàåòå, äóåòå â æèâîòèê?-óëûáàåòñÿ, ïûòàåòñÿ ñìåÿòüñÿ Ïåäèàòð íà ïîñëåäíåì ïðèåìå â 4.5 ìåñ ñêàçàëà ÷òî ðåáåíîê íå ïîäòÿãèâàåòñÿ íà ðóêàõ (îòïóñêàåò ðóêè) è íå ïåðåäâèãàåòñÿ âïåðåä åñëè ñçàäè ñãèáàòü íîæêè. Îòñþäà âûâîä- ñëàáàÿ ñïèíà ó âàøåãî ðåáåíêà, äåëàéòå ìàññàæ. Õîòÿ ÿ ñêàçàëà, ÷òî äîìà îíà çà ðó÷êè ïîäòÿãèâàåòñÿ õîðîøî. Çíàþ, ÷òî âñå äåòè èíäèâèäóàëüíû, íî íå ìîãó íå ñðàâíèòü ñî ñâîèì ñòàðøèì ðåáåíêîì, îí â â 4.5 ìåñ êðóòèëñÿ íà æèâîò ñïîêîéíî. Ðåáåíîê äîñòàòî÷íî âðåìåíè ïðîâîäèò íà ïîëó, íî ëåæàòü îäíîé òàì íå ëþáèò, äàåøü èãðóøêó- òàùèò â ðîò- ïàäàåò èãðóøêà-ñðàçó ïëà÷åò, òàê êàê äîñòàòü åå íå ìîæåò, ïîêà ñíîâà íå ïîäîéäåøü è íå äàøü, âîêðóã èãðóøêè , çà ãîëîâîé äëÿ ñòèìóëÿöèè ïåðåâîðîòîâ- íî òîëêó íîëü Ïîëèíà Ëüâîâíà êàê ïî-âàøåìó, ãäå ó íàñ ïðîáëåìà? Ýòî ñëàáîñòü ðóê èëè ñïèíû? ×åì ÿ åùå ìîãó ïîìîùü ìîåé äåâî÷êå, ìîæåò ÿ ÷òî –òî äåëàþ íå òàê èëè íåäîñòàòî÷íî äåëàþ, ÷òî ó íàñ íèêàêèõ óñïåõîâ. Ïîæ-òà ïîìîãèòå ñîâåòîì è ïîäáîðîì óïðàæíåíèé ïî ìåðå íàäîáíîñòè. Ñïàñèáî îãðîìíîå, î÷åíü íàäåþñü íà âàø îòâåò. |
#2
|
||||
|
||||
Íà÷íåì ñ ïåðåâîðîòîâ. Äëÿ ýòîãî:
1. Ó÷èòå ïåðåâîðà÷èâàòüñÿ, êàê âû äåëàåòå _ ñãèáàÿ íîãó 2. ñòèìóëèðóéòå ïîäíèìàòü íîãè è èãðàòü èìè. 3.Ó÷èòå òÿíóòüñÿ çà èãðóøêîé: ëåâîé ðóêîé âïðàâî, ïðàâîé - âëåâî. 4.Ó÷èòå ïîäòÿãèâàòüñÿ çà ðóêè èç ïîëîæåíèÿ íà ñïèíå. 5.. Ïîçà íà æèâîòå äîëæíà áûòü ïðèÿòíîé äëÿ ðåáåíêà.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ïîëèíà Ëüâîâíà Öåíòð ðàííåé ïîìîùè Äàóíñàéä Àï ñàéò http://www.downsideup.org Ôîðóì http://downsideup.wiki/ru/forum/theme |
#3
|
|||
|
|||
------
|
#4
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
Çíà÷èò âñå äåëàþ ïðàâèëüíî. Áóäó ïðîäîëæàòü. Ïîçà íà æèâîòå ó íàñ íó î÷åíü íåëþáèìàÿ, ÷òî è êàê òîëüêî íå äåëàþ, ê ñîæàëåíèþ (( Ïîëèíà Ëüâîâíà, íå ìîãëè áû âû ïîäñêàçàòü íàñ÷åò óïðàæíåíèé íà ìÿ÷å. Êîãäà ÿ êàòàþ ìàëûøêó âïåðåä-íàçàä ó íåå îäíà ðóêà ñîãíóòà â ëîêòå, âòîðàÿ ëèáî â ñòîðîíå, ëèáî îíà åþ áüåò ïî ìÿ÷ó, ïîõîæå ÷òî ðàâíîâåñèå õî÷åò óäåðæàòü. Òàêæå íà áîê, êîãäà êàòàþ- îäíó ðóêó äåðæèò â ëîêòå, à äðóãîé áüåò ïî ìÿ÷ó.. Íà ñïèíå ðóêà, êîòîðàÿ ñîãíóòà â ëîêòå ïîñòîÿííî âî ðòó, â òî âðåìÿ êàê äðóãàÿ âûòÿíóòà çà ãîëîâó. 1) ß íå çíàþ ðóêè íóæíî âûïðÿìëÿòü, ñãèáàòü â ëîêòÿõ, ðàçâîäèòü â ñòîðîíû, èëè íå èìååò çíà÷åíèÿ?  èíòåðíåòå âîîáùå ìíîãî âèäåîðîëèêîâ, ãäå ðåáåíêà äåðæàò ïîäìûøêàìè. 2) Ó÷èòûâàÿ îòñóòñòâèå ó íàñ ïåðåâîðîòîâ è íåæåëàíèÿ ëåæàòü íà æèâîòå íå ðàíî ëè ïðîáîâàòü ïîçó ñåäëî? Ñïàñèáî |
#5
|
||||
|
||||
Ñîâåðøåííî íåçà÷åì çàíèìàòüñÿ ïîçîé ñèäÿ: è ïî óðîâíþ íàâûêîâ è ïî âîçðàñòó.
Äåâî÷êà ðàñïðÿìëÿåò ñîãíóòóþ ðóêó?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ïîëèíà Ëüâîâíà Öåíòð ðàííåé ïîìîùè Äàóíñàéä Àï ñàéò http://www.downsideup.org Ôîðóì http://downsideup.wiki/ru/forum/theme |
#6
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
ß ñòàëà ïåðåä ìÿ÷îì êëàñòü èãðóøêè, îíà òîëüêî òàê âûïðÿìëÿåò è ïûòàåòñÿ ñõâàòèòü èõ. Åñòü ó íàñ òàêæå íåáîëüøîé óñïåõ: íà äíÿõ îíà ñàìà ïåðåâåðíóëàñü íà æèâîò, çàèãðàâ ñ èãðóøêîé. Áîëüøå , ê ñîæàëåíèþ, ïåðåâîðîòîâ íåò, íî ñåé÷àñ îíà, êîãäà ÿ èãðóøêó êëàäó çà ãîëîâîé îòðûâàåò ïëå÷î, (ðàíüøå ïðîñòî ïîâîðà÷èâàëà ãîëîâó), íî âîò íîãó íèêàê íå çàêèäûâàåò è ñîîòâåòñâåííî âîçâðàùàåòñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå íà ñïèíå |
#7
|
||||
|
||||
Ïîìîãàéòå çàâåðøèòü ïåðåâîðîò.
Ïîìîùü ïîñòåïåííî ñíèæàéòå.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ïîëèíà Ëüâîâíà Öåíòð ðàííåé ïîìîùè Äàóíñàéä Àï ñàéò http://www.downsideup.org Ôîðóì http://downsideup.wiki/ru/forum/theme |
|
#8
|
|||
|
|||
Äîáðîå óòðî, Ïîëèíà Ëüâîâíà!
Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ íàøèìè óñïåõàìè. Çà ïîñëåäíèå 2 íåäåëè ìû ìàñòåðñêè îñâîèëè ïåðåâîðîòû íà æèâîò (íàì ÷åðåç íåäåëþ 6 ìåñ), ïîâîðà÷èâàåòñÿ ñàìà, èíîãäà êàê òîëüêî ïîëîæèøü íà ñïèíó, íî òàê êàê íà æèâîòå ìû ëåæàòü íå ëþáèì - ñðàçó îð. Íà æèâîòå ëåæèò - ìàêñèìóì ìèíóò 4-5, èñïîëüçóþ âàëèê - íà íåì ìîæåò ïðîëåæàòü ìèíóò 10. ×òî ìåíÿ áåñïîêîèò - ó íàñ íåò îïîðû íà âûòÿíóòûå ðóêè, îíà ñîâñåì íå õî÷åò ïðèïîäíèìàòü òåëî, â îñíîâíîì ëåæèò îïèðàÿñü íà âûòÿíóòûå âïåðåä ðóêè (ðàíüøå ÷àùå îïèðàëàñü íà ëîêòè). Íà âàëèêå òîæå äîëãî ëåæàòü íå ìîæåò, òàê êàê íà÷èíàåò ïðèïîäíèìàòü ïîïêó, ïîäæèìàÿ êîëåíè ê ïîïå è åðçàÿ äåëàåò ðûâîê âïåðåä , íà÷èíàåò ïëàêàòü. Áåç âàëèêà óïèðàåòñÿ ãîëîâîé â ïîë è òîæå ïîäæèìàåò íîãè è âûïÿ÷èâàåò ïîïó. ×åì ìû çàíèìàåìñÿ. Êàòàåìñÿ íà ìÿ÷å íåñêîëüêî ðàç â äåíü (âïåðåä êëàäó èãðóøêó, ÷òîáû îíà òÿíóëà ðóêè) - èíà÷å ðóêè ïî ñòîðîíàì èëè âî ðòó, óòðîì äåëàþ ìàññàæèê (ìàìñêèé) è ãèìíàñòèêó. Ñêðóòèëà òîëñòûé âàëèê (÷òîáû ëåæà íà íåì îíà îïèðàëàñü íà âûòÿíóòûå ðóêè - íàäåþñü âåðíî ïîíÿëà ýòî óïðàæíåíèå) è ñäâèãàþ åå âïåðåä. Ïðàâäà ÷àùå îíà ðóêè íå ïåðåäâèãàåò âïåðåä, îíè îêàçûâàþòñÿ ÷óòü ëè íå ïîäæàòû âàëèêîì (íàäåþñü ñìîãëà îáüÿñíèòü). Íà êîëåíÿõ èãðàòü íå ëþáèò - -íî ñòàðàþñü ýòî óïðàæíåíèå òîæå äåëàòü, êàê äàåò. Èíîãäà ñòàâëþ åå íà êîëåíêè êîðïóñîì îáëîêà÷èâàÿ íà ñåáÿ è ïîääåðæèâàÿ ïîïêó (ìèíóò 3-5 ñòîèò). Òàêæå äåëàþ óïîð íà ðóêè îò ïëå÷à (óïðàæíåíèå íàøëà ïî ïîèñêó) Ïîëèíà Ëüâîâíà, ïîäñêàæèòå ïîæàëóéñòà, ÷òî äåëàþ íå òàê, ÷òî åùå ìîæíî äåëàòü â íàøåì ñëó÷àå, êàê ïîìî÷ü ìàëûøêå? Õîòåëà åùå ñïðîñèòü êîãäà ìû åå íîñèì íà ðóêàõ ó íåå ðóêè ðàñêèíóòû ÷óòü â ñòîðîíû (òîåñòü íå ïî øâàì ñëîæåíû), ÷òî òî ÿ òàê çàìîðî÷èëàñü íà ïðîáëåìå ñ ðóêàìè, ÷òî óæå çàïóòàëàñü íîðìàëüíî ëè ýòî? Ñïàñèáî âàì çà ïîìîùü, áóäó æäàòü âàøèõ ñîâåòîâ. |
#9
|
||||
|
||||
Äëÿ ðåáåíêà âàæíà îïîðà íà ðóêè, ñîãíóòûå â ëîêòÿõ. Âû êàê-òî óïîðíî íå òåì "çàìîðî÷åíû"
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ïîëèíà Ëüâîâíà Öåíòð ðàííåé ïîìîùè Äàóíñàéä Àï ñàéò http://www.downsideup.org Ôîðóì http://downsideup.wiki/ru/forum/theme |
#10
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
Íàñ÷åò çàìîðî÷åê, íå îáðàùàëà âíèìàíèÿ, áûëà çàíÿòà ïåðåâîðîòàìè, íî âåäü "äîáðîæåëàòåëåé" ìíîãî -ïîäñêàçàëè, ÷òî ðóêè ðàñêèíóòû è ýòî íå íîðìàëüíî è ò ä |
#11
|
||||
|
||||
Öèòàòà:
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ïîëèíà Ëüâîâíà Öåíòð ðàííåé ïîìîùè Äàóíñàéä Àï ñàéò http://www.downsideup.org Ôîðóì http://downsideup.wiki/ru/forum/theme |
#12
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå Ïîëèíà Ëüâîâíà!
Ìîåé ìàëûøêå ñåé÷àñ 6.5 ìåñ. Âñå òàêæå áåñïîêîèò, ÷òî íà æèâîòå ëåæàòü íå õî÷åò, íåò îïîðû íà âûïðÿìëåííûå ðóêè, â âåðòèêàëüíîì ïîëîæåíèè ðóêè îòêèíóòû â ñòîðîíû (ñêîðåå äàæå íàçàä), èíîãäà ïðè âåðòèêàëüíîì ïîëîæåíèè îòêëîíÿåòñÿ íàçàä, íèêàêèõ îáíèìàøåê íå ïîëó÷àåòñÿ, òàê êàê ðóêè âåðòèêàëüíî âñåãäà ðàñêèíóòû ïî ñòîðîíàì, íîøó åå íà ðóêàõ, ïîïðàâëÿþ ðóêè, ïðèäåðæèâàþ, íî îíà óïîðíî èõ äåëàåò íàçàä. Ïåðåðûëà âåñü ôîðóì è íàòêíóëàñü íà ïîõîæóþ ïðîáëåìó, òàì âû íàïèñàëè, ÷òî ïîõîæå íà ïåðåñòèìóëÿöèþ ñïèíû. Ìû äåëàëè ìàññàæ â 4.5 ìåñ (òîãäà ïåäèàòðó íå ïîíðàâèëîñü, êàê îíà ïîäòÿãèâàåòñÿ çà ðó÷êè). Íà æèâîòå ëåæèò ìèíóò 5, íà âàëèêå ìîæåò ïðîëåæàòü ìèíóò 10, ðó÷êó îòîðâàòü, ÷òîáû âçÿòü èãðóøêó ìîæåò, íåò îïîðû íà âûïðìëåííûå ðóêè âîîáùå. ×åì ìû çàíèìàåìñÿ â òå÷åíèè äíÿ (íåñêîëüêî ðàç â äåíü) 1) Êàòàåìñÿ íà ìÿ÷å 2) ëåæèì íà âàëèêå, ïðåäëàãàþ èãðóøêè, ÷òîáû îòðûâàëà ðóêó. 3) ïûòàþñü ñòèìóëèðîâàòü ïîëçàíèå ïî êðóãó, íî åñëè ðàíüøå îíà ïðîñòî îðàëà, êîãäà íå ìîãëà ñäâèíóòüñÿ ñ ìåñòà, òåïåðü îíà ïðîñòî êëàäåò ãîëîâó è îòäûõàåò, ïîäíèìàåò, îïÿòü íå ïîëó÷àåòñÿ ñäâèíóòüñÿ, îïÿòü åå êëàäåò 4) Äåëàåì ñàìîëåòèê (åé íå íðàâèòñÿ, äóìàþ ïîòîìó ÷òî ðóêè íå õî÷åò äåðæàòü âïåðåäè) 5) êàòàþ íà áîëüøîì âàëèêå, äåëàþ óïîð íà ðó÷êè (æìó îò ïëå÷à ê ïîëó) - ðó÷êàìè íå ïåðåáèðàåò âïåðåä, ðàíüøå íðàâèëîñü ýòî óïðàæíåíèå, ïîñëåäíåå âðåìÿ õíû÷åò 6) Òà÷êà- ñòîèò íà ðó÷êàõ ìèíóòó-äâå 7) íà÷àëà äåëàòü óïðàæíåíèå ñåäëî- íîãè íåìíîãî äî ïîëà íå äîñòàþò, ÿ ÷óòü èõ ïðèäåðæèâàþ (íåçíàþ ïðàâèëüíî ëè ýòî), òàê ìîæåò äîñòàòü èãðóøêó ñ ïîëà è âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå, ìîæåò ïðîñèäåòü ìèíóò 5, ïîòîì íà÷èíàåò âûòÿãèâàòüñÿ â ðîñò, òîåñòü íå æåëàåò áîëüøå ñèäåòü 8) êîðïóñîì îáëîêîòèâøèñü íà ìåíÿ èãðàåò ñ èãðóøêàìè, ñòîÿ íà êîëåíêàõ ìèíóò 5-8. 9) Ïðèñàæèâàíèå çà ðó÷êè äåëàåì - ãîëîâà íà îäíîì óðîâíå, ïðè ïîäüåìå íà 45 ãð - ãîëîâà îïåðåæàåò, íå ìîãó îáðàòíî îïóñòèòü, õî÷åò äàëüøå ïîäíèìàòüñÿ 10) Íîæêè òÿíåò â ðîò ïðè ñìåíå ïàìïåðñà ïîñòîÿííî, òàê â òå÷åíèè äíÿ ñèäÿ íàïðèìåð â øåçëîíãå òîæå ïûòàåòñÿ, íî äóìàþ òÿæåëî èç çà òîãî ÷òî îíà ïðèñòåãíóòà. Òåïåðü ìîè âîïðîñû 1) Ïîõîæå ëè ïîëîæåíèå âåðòèêàëüíî íà ðóêàõ íà ïåðåñòèìóëÿöèþ ñïèíû? Ìîæíî ëè êàê òî ýòî èñïðàâèòü? 2) Ìîæåò êàêèå ëèáî åùå óïðàæíåíèÿ áóäóò ïîëåçíû â íàøåé ñèòóàöèè? 3) Íà ÷òî åùå îáðàòèòü âíèìàíèå, íà ÷òî ñäåëàòü àêöåíò â óïðàæíåíèÿõ? Ñïàñèáî, íàäåþñü íà âàøè ñîâåòû è ïîìîùü |
#13
|
|||
|
|||
Ïîëèíà Ëüâîâíà ó ìåíÿ íå áûëî äîñòóïà â èíåò, ÿ ïîïðîñèëà ñåñòðó âûøå îñòàâèòü ñîîáùåíèå çà ìåíÿ, îíà îøèáëàñü çàøëà ïîä ñâîèì ëîãèíîì. Èçâèíèòå.
|
#14
|
||||
|
||||
Äîáðûé âå÷åð.
Èãðà ñ íîæêàìè è ïîäòÿãèâàíèå çà ðóêè ëèêâèäèðóþ ïðîáëåìû ðàçáàëàíñèðîâàííîñòè ìûøö ðàçãèáàòåëåé. Âñå óïðàæíåíèÿ âû äåëàåòå ïðàâèëüíî. ×òî ïî ïîâîäó ðóê ãîâîðÿò âðà÷è?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ïîëèíà Ëüâîâíà Öåíòð ðàííåé ïîìîùè Äàóíñàéä Àï ñàéò http://www.downsideup.org Ôîðóì http://downsideup.wiki/ru/forum/theme |
#15
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
Ó íåâðîëîãà ìû íå áûëè, òàê êàê ó íàñ íåò ïëàíîâîãî ïîñåùåíèÿ íåâðîëîãà, à ïåäèàòð íå íàïðàâëÿëà, òàê êàê â ïëàíå ðàçâèòèÿ ïðîáëåì íå âèäåëà. Ñïàñèáî âàì çà ïîìîùü óæå â êîòîðûé ðàç! |