Просыпаюсь с головным болями

[Curiosity]

Добрый день Уважаемые РМС специалисты!
У меня довольно давно (1-3 года) появляется такая проблема - я просыпаюсь не выспавшимся с сильными головным болями, от которых отхожу где-то до обеда.
Засыпаю легко, сплю по 6-8 часов, ничего не снится, ночью не просыпаюсь, единственное, в такие периоды сжимаю ночью челюсти сильно, один зуб уже расколол пополам и удалил у врача.
В частности мне ясна прямая корреляция с некоторым уровнем стресса и беспокойства, но я не могу называть данные объективные обстоятельства неврозом или моей невротической реакцией, скорее это адаптивное напряжение организма под решение текущих проблем, но это отражается на сне, а низкое качество сна отражается на решении подобных проблем.
Уважаемые специалисты подскажите пожалуйста варианты по нормализации сна. Большое спасибо!