Бандаж значимо уменьшает боли в пояснице. А почему Бы не продолжить занятия в бассейне, если Ваш гинеколог не против? Плюс ЛФК -есть специальные занятия для будущих мамочек, упражнения с использованием ортопедического мяча и др. Умеренная физ. нагрузка при нормально протекающей беременности не противопоказана, а совсем наоборот, очень даже хороша!
Обсудите с гинекологом куда можно пойти на курсы для беременных, возможно он знает или обзвоните мед. центры. В Москве их очень много -откройте любой журнал типа "Мой ребёнок". ПОДЧЕРКНУ, ТОЛЬКО ПОСЛЕ ОБСУЖДЕНИЯ С ГИНЕКОЛОГОМ, ВАС НАБЛЮДАЮЩИМ!
|