Вопрос к PLIZ

[jelenar]

Здраствуйте! Эти праздники прошли очень тихо, старалась не напрягаться и по возможности больше отдохнуть. Почти удалось, это и есть хорошее. Интересного ничего не произошло.
Со свекром все потихоньку встает в колею. Повлияет его нахождение дома на нас непосредственно - его теперь надо 3 раза в неделю возить на гемодиализ, один из этих дней - суббота. Это значит, что в субботу я не могу рассчитывать на мужа. Еще похоже свекрови придется уйти с работы чтобы ухаживать за мужем и нам придется давть ей деньги на жизнь каждый месяц. Значит придется себя ограничивать в тратах.
Еще к нам гости приезжали из Питера на выходные, дочку отдала маме, а сама общалась, гуляла.
Ребенок действительно тревожится. Я не могу сказать, что веду себя с ней сейчас по особенному, потому что не знаю, что еще могу для нее сделать - я и так при любой возможности с ней играю, занимаюсь, ну или просто лежим на кровати дурачимся.
Со своей тревогой я борюсь способом отстранения - вот случится, тогда и буду решать проблему. Стараюсь заранее не думать о делах (ну кроме работы). Но все равно иногда сердце начинает так колотиться, слезы подкатывают. С утра не хочется на работу, вечером домой не хочется.
Насчет того, чтобы дать ребенку быть просто ребенком - это моя мечта. Но разве я могу это позволить, зная что она не простой ребенок, и если я не буду делать чтото для нее дополнительно, то она будет хуже других.
Ведь одно из проявлений трисомии Х - отставание в развитии речи, вообще отставание в развитии. Нужно будет периодически предпринимать чтото, чтобы подтягивать ее до уровня других, чтобы она не выделялась, чтобы над ней не смеялись.
Мне действительно кажется, что я мало делаю, что можно наверное больше. Но когда я начинаю делать больше, то понимаю что это бесполезно, то ли я не умею, то ли это не действует на ребенка - например большая часть развивающих занятий дочке просто не нравится, она категорически не хочет этим заниматься.
А своей паники я просто боюсь, она не связана с мыслью о том, что я "плохая". Паника может появиться по любому пустячному поводу.

[jelenar]

Я наконецто точно убедилась, что те приступы, которые со мной случаются, называются паническими атаками. Единственное, что мне не понятно, почему психиатр назвал это глубокой депрессией (хотя назначил лекарства помогающие при панике), а психолог, к которй я ходила, даже похоже и не поняла, что это панические атаки.

Прочитала, что после длительного приема таблеток может случиться рецидив. Вот похоже у меня случился.
Я всю жизнь была стойким и выносливым человеком. Могла делать через нехочу, потому что надо, стойко выносила все удары, не давала волю эмоциям на людях. Все считали меня спокойной беспроблемной девочкой. А получается что я все это накопила в себе, и вот оно выливается. Теперь от малейшей ерунды у меня начинают трястись руки, колотиться сердце, наворачиваются слезы, начинает тошнить. Доходит до полного бреда - мне надо позвонить, а номер занят. Даже если это не срочно, я вся изведусь. И теперь я боюсь проблем только потому, что боюсь состояния, которое они могут вызвать.

Я еще раз попытаюсь найти у нас тут хорошего русского психолога, но пока рассчитываю на вашу помощь.
Купила себе таблетки с экстрактом зверобоя, считается что это природный антидепрессант. Кажется что немного помогает.

[pliz]

>>> Мне действительно кажется, что я мало делаю, что можно наверное больше. Но
>>> когда я начинаю делать больше, то понимаю что это бесполезно, то ли я не умею, то
>>> ли это не действует на ребенка - например большая часть развивающих занятий
>>> дочке просто не нравится, она категорически не хочет этим заниматься.

В вашем положении люди могут чувствовать себя виноватыми во многом, в том числе и в недостатке количества ваших усилий. Возможно что ваша дочь просто более требовательная в подборе тех развивающих занятий, которые смогут её заинтересовать или увлечь.


Вы говорите о том, как много эмоций скопилось, "зацементировалось" за прошедшие годы. А наверное под этим слоем, внутри - вы какая-то другая, "настоящая", какой бывать вы уже отвыкли...
Необходима работа по тому, чтобы как-то "разгрести" всё то, что скопилось. Аккуратно, чтобы не ранить то хрупкое существо, которое сидит внутри. А для этого надо видеть, что с вами происходит и очень много говорить о ваших чувствах.

В интернете это обеспечить сложно и крайне неэффективно. Это большая работа для вас, но результаты, которых вы можете достичь, вероятно стоят того.

Вообще мне кажется что очень важный результат нашего с вами общения - это то, что вы немного сместили фокус вашего внимания с вашей дочери и "вдруг неожиданно вспомнили - что у вас есть вы". И что вам вероятно надо научиться в первую очередь заботиться о себе самой, и тогда и с вашей дочерью, и с вашей семьёй возможно будет несколько проще, чем когда вы забываете о себе и пытаетесь через себя переступить.