Помощь по диетологии

[OlgaD]

Никогда не страдала излишним весом, десять лет назад (сейчас мне 29) весила 50 кг. Максимальный вес был 55кг., причем я набрала 5 кг. за один месяц работы в пионерлагере. В 21 год начала работать и вес мой пошел медленно, но верно вниз. Год назад я весила 44 кг. Только что родила, за беременность набрала 12 кг. Выписалась из роддома с весом 52 кг. Сейчас дочке 6 месяцев. За это время я не только вернулась в свой вес до беременности, но и достигла нового минимума. Сейчас у меня 41 кг.
С ребенком я не устаю, сплю много (у меня мама не работает, очень помогает). Питаюсь нормально (пыталась считать калории обычного своего рациона получается где-то 2000). До беременности сдавала анализ на все гормоны - все в норме.
Везде пишут, как похудеть. А как же набрать вес?

[Anna_Shvedova]

Вы кормите грудью? Волосы не поредели? Цифры АД?

[OlgaD]

Грудью не кормлю, кормила до трех месяцев, потом молоко постепенно ушло. Волосы на месте, хотя сильно лезут (у меня от природы они густые, поэтому не заметно, что их стало мало). Давление всегда было 110/70. Бывает понижается (так было всегда) до 90\60 - тогда кружится голова, тошнит, обостряются запахи (стоит диагноз ВСД). Все время беременности давление было 80\60, даже 70\55 (лежала в больнице). Но сама этого давления не чувствовала, только хотелось спать. Сейчас тоже часто тянет ко сну.

В 20 лет была операция на яичниках (один удален, второй резицирован).

[Anna_Shvedova]

Ольга, ну как я могла пропустить - Вы не указали свой рост, каков он?

Некоторые моменты в Вашем рассказе настораживают. Поскольку по инету посмотреть на Вас мы не можем, Ваша ситуация требует очной консультации врача - вполне возможно, что будет назначено дообследование - определение количества свободного кортизола в суточной моче, определение уровня некоторых гормонов гипофиза.

ЗЫ 2000 ккал для человека с дефицитом массы тела вряд ли достаточно, чтобы обеспечить ее прибавку.

[OlgaD]

Спасибо за ответы!

Надо же про рост я почему-то тоже не подумала...
Мой рост 163 см.

А очную консультацию какого врача? Эндокринолога?

[Anna_Shvedova]

Да, врача-эндокринолога. Если Вы не очень далеко от Москвы - лучше в ЭНЦ или в МОНИКИ. Дефицит массы тела имеется, вместе с сонливостью и низким АД, молоко "ушло" - в общем, эндокринологу нужно на Вас посмотреть.

[OlgaD]

Спасибо.