Простатит? Цистит?

[lg4love]

Здравствуйте! Мне 29 лет. Худого телосложения.
Недавно сходил на УЗИ предстательной железы (по своей инициативе,ничего не беспокоило кроме преждевременного семяизвержения, поэтому и пошел).

Результат небольшая аденомка

Описание: ширина 32,8 мм, толщина 23,8мм, длина 33,6 мм. V 13.7 мм3
Контуры ровные четкие
Эхогенность ср.степени
Структура однородна,
В левой доле виз-ся очаговый фиброз диаметром до 6,0 мм
Выбуханий нет, Парауретральных уплотнений нет.

По мочевому пузырю тоже все норм.

Поставил заключение: Последствия перенесенного простатита.

А позже с приходом холодов, видимо замерз,головка члена стала холодной, и в туалет стал чаще ходить, но не каждые пол часа, а 1 раз в 1,5-2 часа. Стал лечиться народными средствами. Семки тыквы есть не жаренные. Трав всяких сбор пить (ромашка, брусника, зверобой). Частое питье. Полегче стало через недели две. траву перестал пить. Семки тыквы продолжаю.

После лечения (так уж получилось) с ребятами в сауну заезжали. а там бассейн с холодной водой. Ну и я тоже туда сразу после парилки и прыгнул.
И через пару дней получаю симптомы: частое мочеиспускание периодичность как и раньше.
И временами затрудненное мочеиспускание (хочу но не могу некоторое время, и заметил слизь прозрачную из предстательной железы идет вместе с мочей иногда).
Опять начал пить траву.

Подскажите, как быть дальше? С чего начать? Что можно? Что нельзя?