Необходимость витаминов ребенку в 5 лет

[SnejanaK]

Добрый день! прошу совета, запуталась. Не знаю, восполнять ли недостаток витаминов из питания -синтетическими. До 4-х лет давала дополнительно молочные смести типа Нестожен, Фрисо для детей этого возраста. Сдавали анализы в 4 года на феритин и сывороточное железо - норма. Дочка 5 лет и 1 месяц, рост 100, вес 15 кг. С рождения до 2,3 года на ГВ, прикорм с 6 месяцев не активно. Ест очень небольшой перечень продуктов , из овощей сырых ничего, фрукты ягоды ( груша, яблоко менее 2,3 штук в неделю). Ест молочную кашу ( пшенную, до 4,5 лет овсяные хлопья+ многозерновые), гречка, рис 2-3 порции итого в неделю. Очень хорошо ест макароны, хлеб и прочие булки сладости ( ограничиваем). Омлет 2 порции в неделю не более 100 гр порции. Мясо заставляю есть -максимум грамм 150 грудки куриной в неделю. Сыр только одного сорта и изготовителя до 200 гр в неделю. Пьет йогурты фруктовые 2-3 в неделю. В детском саду ест только хлеб + компот, иногда каши - если есть в меню. Универсальная еда для нее - хлеб с маслом сливочным, любит. Пьет воду обычную, компот только в детском саду. Стала замечать, что ей тяжело проснуться, бледные губы, быстро устает. Опять сдавать ферритин или еще что то ? Спасибо!