#1
|
|||
|
|||
Расслабляется ли целлиарная мышца глаза, когда он закрыт?
Я слышал про правило 20-20-20 при работе за компьютером. Оно гласит, что каждые 20 минут нужно отвлечься от экрана монитора и сфокусироваться на объекте на расстоянии 20 футов в течении 20 секунд.
Если я правильно понимаю, то когда мы смотрим вблизь, то целлиарная мышца глаза напрягается, а когда смотрим вдаль, то наоборот -- расслабляется. Получается, следуя этому правилу, мы просто каждые 20 минут расслабляем нашу целлиарную мышцу. Насколько я понимаю, когда мы закрываем глаза, наша целлиарная мышца расслабляется как если бы мы смотрели вдаль. Можно заметить, что если закрыть глаза, поднести какой-либо текст к глазам, а затем открыть их, то пройдет некоторое время прежде чем глаз сфокусируется и сможет разглядеть текст. Если проделать то же самое с дальним предметом, то времени на фокусировку уйдет гораздо меньше. Так вот мой вопрос в том, будет ли иметь правило 20-20-20 тот же самый эффект, если заменить взгляд на удаленный предмет простым закрыванием глаз? Ведь, и в одном, и в другом случае целлиарная мышца расслабляется. |
#2
|
|||
|
|||
Только, если при закрытых глазах сделаете усилием воли установку глаз для дали, но для этого нужно будет потренироваться.
Тонус циллиарной мышцы может оставаться достаточно сильным даже в условиях медикаментозного сна. Кроме того, есть dark focus феномен или тоническая аккомодация, которая проявляется при закрытых глазах. Её показатели очень индивидуальны для каждого человека и поэтому закрытие глаз не означают расслабление аккомодации. Время на фокусировку, которое Вы описываете, скорее всего тратите на конвергенцию. |
#3
|
|||
|
|||
Цитата:
|
#4
|
|||
|
|||
Благодарю за ответы.
|