Необходимость концентрации памяти

[ARIKA]

Уважаемые врачи!

Посоветуйте, пожалуйста, препарат, который способствует улучшению памяти, последние пол года я просто туплю, а сейчас по работе мне необходимо запоминать большие объемы информации.
Я понимаю, что улучшению памяти способствует игра на музыкальных инструментах, изучение иностранных языков, стихов, а еще где-то читала, что игра в комп. игры час в день в течении 20 недель омолаживает мозг на 10 лет , но в это не верится, да и нет желания играть в игры, а стихи учить неохота. Мои знакомые принимают Мексидол, Фенотропил, Танакан, Гинго билоба, Ноотропил. Если нельзя указывать названия препаратов, думаю, модераторы сделают редакцию.
Но мне очень-очень надо улучшить память, ужасно я торможу.
зы: по голове не били, головой не ударялась, в обморок не падала (тьфу3)
Спасибо.

[BBC]

Для достижения эффекта необходимо взять Мексидол, Фенотропил, Танакан, Гинго билоба, Ноотропил в равных долях, смешать в четное полнолуние нечетного года, развести полученную смесь 3 ведрами кока-колы (не реклама!), взболтать и вылить около дома 13 на улице Ленина (ведь в Вашем городе есть ул. Ленина?). После чего запомнить, что ни один из препаратов не улучшит работу памяти.
Мозг тренируется, как и любая другая система организма.
Кстати, существуют десятки компьютерных программ для решения этой задачи (10-20 минут в день). Стихи тоже хороши.

[Dr.Vad]

Уважаемая Арика,

Совсем недавно американцы показали, что 2-3 мес. прием железа 60 мг в сутки помогает улучшить процесс запоминания, память и внимание у молодых девушек, особенно тем, у кого железодефицит был до этого:

Murray-Kolb LE, Beard JL.
Iron treatment normalizes cognitive functioning in young women.
Am J Clin Nutr. 2007 Mar;85(3):778-87.

С гинко не все так ясно: у молодых похоже иногда отмечается краткосрочный эффект, но похоже он нивелируется при более длительном приеме. От применения остальных "ноотропных" добавок лучше воздержаться.

[ARIKA]

Сообщение от BBC

Для достижения эффекта необходимо взять Мексидол, Фенотропил, Танакан, Гинго билоба, Ноотропил в равных долях, смешать в четное полнолуние нечетного года, развести полученную смесь 3 ведрами кока-колы (не реклама!), взболтать и вылить около дома 13 на улице Ленина (ведь в Вашем городе есть ул. Ленина?). После чего запомнить, что ни один из препаратов не улучшит работу памяти.
Мозг тренируется, как и любая другая система организма.
Кстати, существуют десятки компьютерных программ для решения этой задачи (10-20 минут в день). Стихи тоже хороши.

Мне не понятен Ваш сарказм.
А колу я Вам пить не советую.

[ARIKA]

Уважаемый Вадим, спасибо за ответ.
По биохимическим показателям крови железа и ОЖСС в моем организме достаточно.
Придется стихи учить.

[Dr.Vad]

Концентрация ферритина - наиболее точно отражает достаточность железа - улучшение будет если его содержание менее 50, а на фоне лечения он повысится.

[ARIKA]

Уважаемый Вадим, спасибо за ответ.
Приму к сведению.

[Rodionov]

У нас случаются интересные пациенты - старые артисты (некоторые известны на всю страну). Недавно лечащий доктор цитировала одну очень знаменитую в прошлом актрису, которой уже девятый десяток, он аговорила: "Запомнить две страницы текста? Чего ж там сложного!?"

Память - это навык, который укрепляется только тренировками. В эпоху покетов, склерозников, микрокалькуляторов и т.п. этот навык, увы, быстро атрофируется. (Где мой немецкий язык?! Что осталось от него после 10 лет неиспользования! )

Невозможно научиться играть в воллейбол, кататься на коньках с помощью таблеток...

[Dr.]

Кстати, очень свежая тема, раньше на форуме никогда не поднималась

P.S. Сарказм