Стоматит не проходит

[S1l2o3n4i5k]

Добрый день!
Жен, 30 лет.
Неделю уже мучаюсь с десной. Началось с того, что между зубами застряла шкурка от яблока. Я по глупости попыталась вытащить ее ногтем, повредила десну. С этой стороне опухла десна и воспалилась, было даже больно чистить зубы. После того как спалось воспаление на внутренней части десны с этой же стороны появилась белая язвочка с красной окантовкой. В этом месте краснота ещё. Все болит, даже языком шевелить больно. Мазала метрогилом, не помогает... К врачу записали через неделю, до этого времени терпеть долго. Подскажите, чем можно себе помочь.? Очень надеюсь на вашу помощь