Я называю себя лохом, что делать??? SOS

[4uvak]

Ппц, не могу поверить что я решился на это)).

Короче суть проблемы такова что я постоянно, по-поводу и без повада называю себя лохом (да-да, никто не ослышался)) и сразу начинаю с этим бороться и гнать эту мысль, но как правила она не сдаётся сразу, в таких случаях пытаюсь либо перетерпеть либо отвлечься, либо сразу занятся что-то вроде само программированием, начинаю себе повторять например "не оценивай себя" или "никто тебя не оценивает" или " не концентрируйся на себе". На определённое время это помогает, но как правила не надолго. Я думаю не стоит говорить о том что эта %№?ная мысль конкретно выбивает из колеи и равновесия(( из-за неё меня кидает в разные состояния от социафобии до депрессии (слава богу последние года 2 социофобия довольно терпима, почти научился с ней бороться, но всё равно это делает меня неуверенным в себе человеке при общении с другими людьми, плюс эти мысли масла в огонь всё время подливают), что в свою очередь мешает, например, реализовать себя или найти спутницу жизни. Так вот, это само программирование постоянно как бы изнашивается (вот бы с этой %";ной мыслью было тоже самое!(((), перестаёт действовать и через некоторое время приходится изобретать новый "велосипед". В то время как ЭТА мысль с одинаковой силой всё долбит и долбит((

А самое главное что это каждый происходит без каких либо на то оснований!! Она просто является, без приглашения, я могу например фильм смотреть и сказать себе "ну я и лох" (на самом деле читаю и даже смешно))), только мне иногда уже плакать хочится) или подумаю про что то своё, например про свои руки, и в мыслях пролетает вместо "мои руки", "мои лоховсие руки". И так практически каждый раз когда о себе думаю, или о чём-то связанным со мной. Правда весело? А бывает еду в маршрутке, и боковым зрением мне кажется что на меня женщина смотрит и думает "Боже, какой лох". Хотя сам осознаю что 90% что она даже не на меня смотрит и уж на 100% уверен что если и на меня то мысли у неё такой нет. А теперь самое интересное! У меня есть много друзей с которыми мне действительно интересно общяться (хотя это общение без ЭТИХ ;%?ных мыслей было бы в сто крат интересней для обеих сторон) и которые меня действительно уважают, на деньги меня никто никогда не кидал (пару раз пытались когда мне было лет 13-14 (щас 22), но у этих лохов))) ничего не вышло) и даже часто в жизни защищал или заступался за других людей рискуя собственным здоровьем (не могу я спокойно наблюдать за подобными вещами, чувство справедливости из меня иногда так и прёт). Это я к чему (наверное последние предложение звучит как попытка убедить самого себя в чёмто?)) Ну дык нету у меня причин считать себя лохом, НЕТУ! А мысль всё лезит и лезит. Причём, как бы по логике я прекрасно осознаю что это только плод моих фобий, а на эмоциональном уровне меня эта №;%:?;тая мысль накрывает и владеет мною, и мне приходится всё время баротся с нею. Это как к примеру люди которые боятся летать на самолёте, какую бы ты статистику им не показал, что это один из самых безопасных видов транспорта, они даже согласятся с этим но при упоминании о перелёте их охватывает панический страх.

О следствии рассказал, теперь о причине. В школе с 10-го по 11-й класс у меня был тяжёлый период, в классе, в какой то момент, во мне почувствовали слабинку и начали надо мной прикалыватся и унижать, даже не то что я был каким то главным "козлом отпущения", просто не знал как на это мне реагировать, раньше в подобных ситуациях никогда не оказывался, а когда оказался вместо того что бы дать отпор решил переждать, думая что всё само образуется, или демонстрировать свою обиду, тем давая понять что не стоит так шутить. Как оказалось, зря. Короче со временем я стал более-менее регулярной мишенью для насмешек, а как человек с довольно большим эго и даже признаками нарциссизма (что я в себе мягко говоря не люблю), это для меня оказалось очень болезненным в псих. плане и в итоге это вылилось в такую чудесную вещь как социофобия, пик который пришёлся, наверное, на 1,5-2 первых курса института. Кстати, идя в институт я очень боялся что там ко мне будут относится так же как в школе. Но не ожиданно (даже для себя), я возымел такой авторитет в группе, который даже в самые серьёзные приступы социафобии заставлял всех относится ко мне дружественно и с должным уважением. Короче в институте я нашёл себе несколько очень хороших и надёжных друзей, чему рад (кстати среди одноклассников тоже имею очень хороших друзей, которые в школе тоже имели привычку шутить надомной). Но я немного отвлёкся, короче когда на первых курсах я чувствовал подавленность, я стал замечать что когда иду по улице, и смотрю на прохожих, то люди с каким-то пренебрежением стали на меня смотреть и отворачивались с каким то отвращением, раньше такого никогда со мной не было, до этого я всегда себя считал довольно симпатичным парнем, что иногда читал во взглядах девушек, я не мог понять что со мной случилось. Я стал думать и тогда я пришёл к своему "гениальному" умозаключению, которое полностью изменила мою жизнь. Ход мыслей был примерно таков: "на меня все смотрят как на какого то лоха, значит я лох". И причём сразу же начал себе доказывать что это не так и 3,14здец, с тех пор пошло-поехало...

Это длится уже 3 а может и 4 года, не было дня что бы эта мысль не врезалась мне в голову, причём в самые неподходящие моменты, напр. когда я шучу, разговариваю с кем-то, а часто это первая мысль которая приходит мне в голову когда я просыпаюсь утром (поверте это не то о чём хочешь думать с утра)). Что с этим делать я уже не знаю, я реально устал от этого изо дня в день одно и тоже, одно и тоже....И главное сам то понимаю что воюю с "ветряными мельницами", плодом своих же страхов и воображения, что проблему создаю я сам, из ничего, из-за чего практически постоянно нахожусь в психологическом напряжении. Но и по другому не знаю как быть.

П.С. Кстати у меня есть такая особенность - с бадуна во мне так и бьёт энергия и счастье, в это время я просто душа компании (не подумайте, я с друзьями практически всегда себя нормально чуствую, но в чужих компания почти всегда теряюсь, и предпочитаю не высовыватся, что плохо но с этим бороться не могу, ведь тогда надо действовать на 2 фронта)), и ЭТИ жлобские мысли просто не появляются (ну может совсем редко, но они даже настроение не меняют). Подобные эффекты за собой ещё наблюдал когда мне, например, плохо (напр. температура) или когда я сильно не выспаюсь (напр. спал 4-5 часов, или совсем не спал). Короче парадокс: в состоянии когда всем нормально, мне нет, а когда всем плохо я наоборот - самый счастливый человек на свете)) Интересно, чем это можно обьяснить?

П.П.С. Зачем я всё это написал?

Ну во-первых, я впервые доверился и рассказал всем вам о своей проблеме.

Во-вторых я понимаю что это проблема на уровне лёгкой шизофрении с которой надо бороться психотерапией, но на это нужны деньги, а я щас без работы и не знаю хватит ли у меня духа заговорить со специалистом психологом с глазу на глаз, что мол "я называю себя лохом а потом борюсь с этим, помогите...".

В третьих, я хотел бы знать почему на меня так действует похмелье?

В четвёртых, мне важно знать были ли у кого то из вас на практике подобные случаи, если нет то вообще такие случае известны современной науке? Готов ли мир меня принять таким, какой я есть?))

И в пятых, я готов стать на сайте подопытным кроликом если это поможет, короче мне нужна он-лайн консультация, думаю докторам которые сдесь есть я буду очень интересен как индивидум для изучения.

СПАСИБО за внимание!

П.П.П.С. Хотел бы я увидеть выражение лиц тех людей, которые на форуме прочитают название поста.))))))

[stepbystep]

Здраствуйте, 4uvak.

По вашим словам, вы впервые в жизни решились заговорить о своих проблемах. И, судя по всему, вам пришлось набраться изрядной решительности для этого. Решительность эта проиводит вас в некоторый тонус. Похоже, вы одновременно и питаете надежды, что вам здесь смогут помочь, тревожитесь, что надежды не оправдаются и боитесь, что над вами чуть ли не смеяться начнут.

Обращает на себя внимание то, что для вас положение вещей в целом ясно. Вы чётко понимаете с чего всё началось (притеснения в старших классах школы), как всё продолжается (ваши навязчивые мысли о том, что вы - лох), к чему всё это приводит (депрессия и социофобия). Вы честно признаёте, что ни реальное позитивное отношение к вам людей, ни те способы, которые вы используете, чтобы совладать с мыслями, ни почерпутые знания об эго, нарциссизме и шизоврении: всё это ни к чему хорошему не приводит. Мысли продолжают властвовать над вами, и вы перед ними бессильны. Создаётся впечатление, что вы вот-вот и готовы отчаяться.

Не имея возможность обратиться за психотерапевтической помощью в реале, вы ищите консультацию здесь. И готовы на многое, даже стать подопытным кроликом, что вряд ли потребуется.

Правильно ли я понимаю, что вы хотите, чтобы навязчивые мысли о собственном лошизме перестали преследовать вас.

Сообщение от 4uvak

...я хотел бы знать почему на меня так действует похмелье?

Лично я по этому поводу не вижу смысла говорит. По-моему, это мало чего даст для дела. Подождем, быть может другие специалисты выскажутся.

Сообщение от 4uvak

...мне важно знать были ли у кого то из вас на практике подобные случаи, если нет то вообще такие случае известны современной науке? Готов ли мир меня принять таким, какой я есть?

Кажется, что через этот вопрос проявлятся ваша тревога о том, а не дадут ли вам здесь отлуп. Не могу говорить за весь мир, а о степени моего принятия вас вы можете сделать выводы на основния моего ответа.

Сообщение от 4uvak

Хотел бы я увидеть выражение лиц тех людей, которые на форуме прочитают название поста.))))))

Знаете, это похожа на своего рода попытку подстелить соломку. Скажите в свою очередь. Вы прочитали мой ответ, каким вам видится выражение моего лица?

[4uvak]

Сообщение от stepbystep

Здраствуйте, 4uvak.


Правильно ли я понимаю, что вы хотите, чтобы навязчивые мысли о собственном лошизме перестали преследовать вас.

Абсолютно правильно, я хочу что бы эти мысли больше не преследовали меня. Но я не знаю даже приблизительно что делать. Помогите мне пожалуйста.

Кажется, что через этот вопрос проявлятся ваша тревога о том, а не дадут ли вам здесь отлуп. Не могу говорить за весь мир, а о степени моего принятия вас вы можете сделать выводы на основния моего ответа.

Просто в этим вопросом я хотел узнать, естли хоть какой то проверенный способ борьбы с такого рода болезнями.

Спасибо Вам, за то что отозвались.

[CIMA]

Удалено

[CIMA]

Извините, погорячилась, была не права.

[stepbystep]

Вы с завидным постоянством говорите о том, что не знаете, что делать. Словно речь идёт о какой-то недостаточности знаний.

С другой стороны у вас есть представление...

Сообщение от 4uvak

...что это проблема на уровне лёгкой шизофрении с которой надо бороться психотерапией...

Другими словами для вас ясно, что проблема требует обращения к специалистам (фантазии о том, что о вас плохо думают люди, навязчивый характер мыслей). Вы сами себе выставили диагноз и назначили лечение в виде психотерапии. Но оправдана ли самостоятельность в таком вопросе?

Держите традиционную рекомендацию. Важно обратиться к врачу очно, чтобы врач оценил степень выраженности тех симптомов, на которые вы жалуетесь, чтобы врач решил, достаточно ли будет только психотерапии или нужна ещё и медикаментозная поддержка. Всё это к ответу на вопрос "что делать".

И, пока вы решаете вопрос об обращении за очной консультацией, мы могли бы продолжить здесь. Скажите для начала, а что это значит, быть лохом, кто такой лох вообще?

[4uvak]

Сообщение от anubis07

Здраствуй, 4uvak.

Прочилат твою историю и нашел много схожего со своей, такая же предистория, схожие проблемы, поиск...
Вот тебе мыло (обязательно напиши): ****. Я думаю нам будет о чем поговорить.

Я бы попереписовался, только как мне мне с тобой связатся? Я даже в личку написать тебе не могу пиши мне на мыло, оно должно быть в профиле у меня, или включи возможность перепеси по личке, это в настройках профиля есть

Общение пациентов - в разделе "Разное", или посредством личных сообщений. Модератор.