дефицит витамина Д

[mom2e]

Здравствуйте.
35 лет, вес 57кг, рост 172 см.
анализ крови на витамин 25(ОН)D 16,7 нг/мл
ТТГ 0,742 мМе/л
Т4св 17,8 пмоль/л

нужно ли принимать препараты вит Д?
согласно клиническим рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов, необходимо в течение двух месяцев принимать по 5000МЕ ежедневно.
так ли это? в какое время суток лучше принимать вит Д?
нужен ли анализ на птг?

[ghrh44]

ПТГ хорош был бы: если он повышен, то вит. Д действительно низок, а если нормален, то Ваше тело видит витД как нормальный.

Но в принципе, а что Вам мешает брать таблетку мультивитаминов раз в день? Дёшево и сердито. Пусть там витД не так много, так не через +пару месяцев, а через 6-8 он войдёт в норму. Живете же не в Сочи, где солнце круглый год.

[mom2e]

"Дешево и сердито" это не мой вариант. Если следовать такой логике, почему бы тогда не купить Аквадетрим или Вигантол? Еще дешевле получится. Мне хочется эффективно и без последствий, с позиции доказательной медицины. Я читала, что от 600-800 МЕ ежедневно, дефицит не восполнится. Основываюсь на клинических рекомендациях. По-Вашему, это неправильные рекомендации? видела Ваш ответ по поводу "моды" на вит Д. А как же исследования? им не стоит доверять?

[ELENA_VLAD]

Вы живете в одном из самых пасмурных и грязных городов РФ. Практически у всех пациентов, кто приходит от врачей, исследующих витамин Д, вижу его дефицит, даже в летнее время. Согласно Рекомендациям, сначала восполните, потом поддерживайте.

Хотите быть здоровой - уезжайте! Говорю Вам искренне как житель Красноярска.

[mom2e]

Сообщение от ELENA_VLAD

Вы живете в одном из самых пасмурных и грязных городов РФ. Практически у всех пациентов, кто приходит от врачей, исследующих витамин Д, вижу его дефицит, даже в летнее время. Согласно Рекомендациям, сначала восполните, потом поддерживайте.

Хотите быть здоровой - уезжайте! Говорю Вам искренне как житель Красноярска.

спасибо за совет! но уезжать-то особо некуда)
правильно ли я поняла - анализ на ПТГ сдавать нет смысла?
и еще - обязательно ли каждый день принимать йодомарин, если Т4св и ТТГ в норме?

[ELENA_VLAD]

Из уважения к профессору и любопытства, насколько критичен для Вас этот низкий витамин Д, я бы сдала.
Йодомарин - дети, подростки и беременные. Достаточно готовить на йодированной соли.