Травматический бурсит запястья

[SergeyQuant]

Здравствуйте, уважаемые доктора. Мужчина 30 лет. Долгое время занимаюсь силовым спортом. Пол года назад баловался с детьми и саперной лопатой выкопал пол сотки картошки. На следующий день разболелось запястье. Примерно через месяц боль утихла, но при тяжёлой физ.нагрузке на сустав периодически возникает.

УЗИ показало бурсит (узист очень опытный, снимок, к сожалению не могу найти). Подскажите, пожалуйста, чем его лучше лечить (если есть какие-либо эффективные физиопроцедуры или мази на основе трав, так как "химии" стараюсь избегать).

Спасибо большое.