Нехватка витамина Д

[Ekaterrinna]

Добрый день уважаемые доктора!
Мне 48 лет, дочери 14 лет. Сдали анализ на витамин Д3. У меня 29, у дочери 21 (при норме 30-100). И это при том, что я полгода пью Аквадетрим по 5 капель ежедневно. Полгода назад по анализам у меня было то же самое значение-29. Из чего делаю вывод, что Аквадетрим не эффективен
Посоветуйте, пожалуйста, какого производителя витамин Д эффективно принимать и какую дозировку. Слышала, что витамин Д не усваивается без витамина К. В комплексе с чем необходимо принимать витамин Д, чтобы он усваивался организмом?
Прикрепляю анализы дочери (14 лет, вес 44,6 кг, рост 152 см)
Спасибо за помощь!