Можно ли пить витамины (нужны ли?)

[arArsenii]

Добрый день!

мне 24 года, мужской пол. питаюсь правильно, стараюсь разную еду принимать, каши, фрукты, овощи, орехи и т.п.
из г. Уфа. т.е. климат агрессивный, зимой солнца вообще нет.
не смотря на сидячую работу, Физ упражнения делаю 2-3 раза в день дома, на улице хожу раза 2-3 в неделю по минимум 30 минут. ем мед и прочие продукты, которые как бы должны усиливать иммунитет.


Ну зимой естесственно фруктов и овощей мало.

так вот в декабре заболел, и щас вот в феврале опять заболел
при этом естесственно все делаю чтобы нигде не мерзнуть и т.п.

Но как то всегда так получается, не было еще одной зимы чтобы я не болел.

Как болею? горл\простуда\температура небольшая 37-37,5\кашель\насморк.

Стоит ли витамины какие нибудь начать пить для укрепления иммунитета? а то надоело уже болеть каждые 2 месяца.

И если да, то какие лучше всего выбрать?