Упражнения для ребенка с рождения

[SSW]

Добрый день, уважаемые специалисты.

Прошу прощения сразу за несколько странный вопрос.

Скоро родится мой первый ребенок. Читаю рунет - в нем полно всякой информации про разные "упражнения для ребенка", которые обязательно нужно делать, чтобы он развивался, на каждом сайте своя и даже противоречащая информация, совпадает только одно, якобы без специальных упражнений ребенок сам никогда не разовьется, даже голову держать не будет.

Однако я живу в одной западноевропейской стране, понимаю, что российские сайты могут несколько утрировать, но обратная сторона местного спокойного отношения к детям, отсутствия залечивания и лишних диагнозов - информационный вакуум и полнейшее "отстаньте от здорового ребенка".
Про упражнения в таком масштабе узнала только, начав читать рунет. На курсах рассказывали про уход, вскользь упомянув про выкладывание ребенка на живот, "иначе потом будет лениться делать это сам". В журнале про развитие ребенка ограничиваются информацией, что примерно должен уметь ребенок (и там гораздо меньше нормативов, чем в теме "дневник 0-3"), какие игрушки нужны ("мамина улыбка - лучшая игрушка") и видами игр, никаких специальных серьезных комплексов упражнений, как я видела в том числе и на этом форуме в паре тем, "закиньте ручку-помогите перевернуться через нее", не описано.
Педиатр (про других врачей без особых показаний можно забыть) не помощник, его посещают в общем случае только для обследований и прививок, первый визит положен в 4-6 недель, из-за очередей реально будет в 6-8 в самом лучшем случае. До этого момента развитие на совести родителей, если упустить время, трагедии врачи из этого не сделают и принуждать соответствовать нормам не станут, будет очередной "особый ребенок". Приходящая медсестра, которую тоже найти непросто, помогает обычно лишь с уходом и кормлением.

Может, существует все же пособие, где доступно расписано, какие упражнения надо делать в каком возрасте - сгибать ножки-ручки, тянуть, придерживать голову, крутить, выкладывать на пузо и так далее. Или все это излишняя ерунда для изначально проблемных детей и просто нервных родителей, а достаточно лишь играть?

Заранее спасибо.