#1
|
|||
|
|||
Забиваются мышцы ног
Мужчина, 27 лет, рост 174, вес 65 кг
Занимаюсь бегом около года. Бегаю в удовольствие, небольшими объемами (3-4 трен в неделю) и по пульсу. Сплю не менее 8-9 часов. Пульс при пробуждении 50-54 уд/мин. Разминку всегда делаю перед трен. Не знаю к какому врачу обратиться и в каком направлении копать. Может есть спорт. врачи на форуме Проблема: В последнее время (2 недели) при интервальных тренировках/переходе на бег почти моментально "забиваются" мышцы голени на обеих ногах. Делал перерыв на неделю в тренировках. Принимаю горячие ванны после интенсивных пробежек. Ноги деревенеют, такое чувство, что заливаются кровью. Переход на шаг не помогает. Приходится завершать тренировку. Вечером в местах, где мышцы забиваются приходит боль и мерзнут пальцы на ногах. Тепло помогает убрать боль |
#2
|
||||
|
||||
Артериовенозную фистулу стоит поискать на голенях. Узи.
В СПб - [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] |
#3
|
|||
|
|||
Цитата:
В целом у меня были похожие симптомы, когда только начинал заниматься бегом, но они проходили сами после 10-15 минут бега. Спасибо за контакт. Запишусь на прием |
#4
|
||||
|
||||
|
#5
|
||||
|
||||
Среди других причин, вызывающих подобные жалобы, можно еще отметить:
2) Компартмент сидром (задний поверхностный). Диагностируется сложно. Лечится маленькой операцией. 3) сдавление подколенной артерии камбаловидной мышцей. бывает очень редко. не угрожает, лечится операцией. Со второй и третьей причинами у нас в стране туго. Хотя может быть и обычная перегрузка мышц. |
#6
|
||||
|
||||
То-есть, ни с того ни с сего резко возникла сия проблема? Что-то было до этого-орви, перерыв в тренировках?
Мышцы при нажатии болят? Ходьба в т.ч по лестнице проблем не вызывает? |
#7
|
|||
|
|||
Цитата:
Цитата:
Перерыва в тренировках не было, но с недавнего время начал включать интервальные тренировки (условно 1км в медленном темпе + 1км в быстром). Как только включаю анаэробные нагрузки сразу ноги забиваются. ОРВИ не было уже больше 2 лет точно. После тренировок с забитыми ногами сильные боли вечером в мышцах по всей голени, а так же озноб и холодный пот на ногах (состояние напоминает начало ОРВИ). На след. утро все симптомы проходят. При нажатии мышцы не болят. Наоборот испытываю облегчение так же как и от горячих ванн. Ходьба и в т. ч. по лестнице проблем не вызывает. Медленный бег/трусца без проблем. Тоже думал, что перегрузка мышц, но давал неделю отдыха на которой только ходил пешком и пара легких велопрогулок. Размялся хорошо, но все так же. Крепатуры после тренировок нет. Беговую обувь не менял. Никаких добавок/витамин итп не использую. |
|
#8
|
|||
|
|||
ИМХО. Начинать нужно с осмотра невролога. Знакомого с полинейропатиями и миопатиями. В том числе с аутоимунными. Одновременно сдать анализы: клинический крови с СОЭ, С-реактивный белок, сахар, ТТГ, ЛДГ,АСТ,АЛТ.
Дальше по результатам.
__________________
Когда знаешь почему нельзя, то уже можно (с) С уважением, Гусейнов Тимур Юсуфович Сайт dr-timur.ru |
#9
|
||||
|
||||
Вообще мы тут с коллегами пообсуждали, и кажется, что ваш случай может быть не совсем простым.
1) ОРтопедические причины болей я перечислил (хроническимй компартмент) 2) Сосудистые тоже перечислил (фистула, сдавление). 3) Добавились варинанты неврологических причин (Guseinov) Еще могут быть редкие причины, типа дефицита витамина Д, но я в это не верю. Хотелось бы попросить вас уточнить какие именно мышцы/области забиваются? Боль спереди, сзади, вокруг? Сделайте фото, покажите стрелками. |
#10
|
|||
|
|||
Цитата:
Боли как таковой нет. Мышцы превращаются в камень и теряют свою эластичность. Чувство такое, что очень интенсивно выполнял одно и тоже упражнение и мышца "забилась". Как будто никогда не бегал до этого и мышцы не готовы. Из хронических заболеваний ставили ГБ 1 ст. в военкомате в возрасте 18 лет. Сейчас давление утром хорошее (ср 110/80) и после тренировок тоже (ср 118/76). Бывают плохие вечера(1-2 раза в мес) и давление может подскочить до 138/76, но это не связано с тренировками, а скорее со стрессом. Во время тренировок самочувствие хорошее. Как раз таки поэтому и начал заниматься бегом тк хорошо оказывает влияние на мое повышенное давление. Пока записался к флебологу по вашей рекомендации. Сдам анализ крови. Ну и загляну к кардиологу на осмотр тк врачи рекомендовали показываться раз в год с моим давлением, а я уже года 3 не был точно. |
#11
|
||||
|
||||
|
#12
|
|||
|
|||
При моей обычной технике
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям] При попытке нагрузить стопу забивается вся нога ниже колена [Изображения доступны только зарегистрированным пользователям] Компрессионное белье ускоряет этот процесс x2 Ну и показал руками области на своих ногах. [Изображения доступны только зарегистрированным пользователям] [Изображения доступны только зарегистрированным пользователям] [Изображения доступны только зарегистрированным пользователям] [Изображения доступны только зарегистрированным пользователям] |
#13
|
||||
|
||||
ТОгда нужно еще стресс-перелом большеберцовой кости искать. Рентген. Качественный, цифровой.
|
#14
|
||||
|
||||
Попробуйте перед беговыми нагрузками тейпировать голень. Примерно, как тут показано [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] и начать такую гимнастику [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Всё это делать не сложно. Потом скажите, будет ли что-то меняться.
__________________
С уважением, Дмитрий Владимирович |
#15
|
|||
|
|||
Сходил к флебологу. Вот заключение
[Изображения доступны только зарегистрированным пользователям] Теперь очно покажусь ортопеду... |