Хроническая боль в спине

[EVP]

Тут ведь еще какая история. Если Вам и так лучше, то не нужны разные сомнительные воздействия на позвоночник. Как писали выше нужен отказ от курения, укрепление мышц спины, пресса, ягодиц, плавание, регулярная гимнастика, психоэмоциональное благополучие.

[tempo_rary]

Сообщение от EVP

Тут ведь еще какая история. Если Вам и так лучше, то не нужны разные сомнительные воздействия на позвоночник. Как писали выше нужен отказ от курения, укрепление мышц спины, пресса, ягодиц, плавание, регулярная гимнастика, психоэмоциональное благополучие.

Наверное мой невролог не такой уж тупой , он тоже говорит
лучше не трогай спину пока терпимо. Зря я над ним все прикалываюсь.
Наверное главное, что у меня есть положительная динамика.
Я уже от поездки почти оклемалась,в быстрее и легче чем в прошлый раз.
Схожу только к психотерапевту - это безопасно. Ну и зарядка конечно.

Огромное спасибо!

[Guseinov]

Сообщение от tempo_rary

Мануальщик из НИИ Неврологии говорил мне надо осторожно все делать
(он 3мя сеансами ограничился- сказал если больше то могу получить
нестабильность).

Интуитивно, мануальный терапевт из НИИ мне больше нравиться.
Вариант быть в корсете после мануальной терапии... экстремальный что-ли.
Придерживайесь мудрого подхода EVP "укрепление мышц спины, пресса, ягодиц, плавание, регулярная гимнастика, психоэмоциональное благополучие."
Ну и для усиления, напомню. Вам это советует мануальный терапевт.

[tempo_rary]

Здравствуйте все! Купила аппарат лазеротерапии.
Но не знаю к чему его лучше приложить .
На схеме в брошюре есть только полноценный радикулит (с ногами и всем прочим).
А у меня болят точки перехода лордозов в кифозы + апекс грудного
кифоза (всего 4 места). Можно их все сразу подлечить?
Может кто-нибудь знает как этим аппаратом правильнее воспользоваться?
(Я знаю что это не доказательная медицина Но, как говорится, чем бы больной не тешился
-лишь бы спина не болела )

[EVP]

Видимо нужно проконсультироваться с врачом физиотерапевтом в поликлинике.

[Guseinov]

Сообщение от tempo_rary

Я знаю что это не доказательная медицина

Ну вот не совсем согласен. Например Cochrane нашли заслуживаюшими внимания и доверия ряд работ о положительном эффекте низкоинтенсивной лазерной терапии при хронической неспецифической боли в пояснице. Правда заключение осторожное - ... данных для обоснованного заключения о терапевтической эффективности недостаточно... Ну и считают, что нужна дальнейшая методологически правильная оценка. Побочных эффектов не отмечено.
В России лазерная терапия научно признана.
Упомятые Вами 4 зоны можно лечить все сразу.
Если бы Вы привели технические характеристики Вашего прибора, можно было посоветовать конкретнее.

[DoctorStupin]

Сообщение от Guseinov

Если бы Вы привели технические характеристики Вашего прибора, можно было посоветовать конкретнее.

...низкоинтенсивной лазерной терапии..., там нет

[Guseinov]

Сообщение от DoctorStupin

...низкоинтенсивной лазерной терапии..., там нет

Честно говоря не понял. Если о лаборатории Cochrane, могу привести полнотекстовую ссылку. Если о приборе, не знаю пока о каком идет речь. Есть приборы, работающие на светодиодах, но рекламирующхся как лазерное оборудование. Тогда действительно, это не лазерная терапия.

[tempo_rary]

Аппарат квантовой терапии "Витязь" :
- постоянное лазерное излучение (650 нм) красного спектра мощностью 5 мВт;
- импульсное (12500 Гц) инфракрасное (850 нм) лазерное излучение мощностью 5 мВт;
- магнитное поле от 5 до 50 мТл.

Это нормальный аппарат?
В брошюре написано - проходил клинические испытания в НИИ травмотологии и ортопедии, на кафедре физиотерапии и в кожно-венерологическом диспансере

[tempo_rary]

Просто на схеме - прикладывать в 5ти см от больного места по 4м сторонам
а поликлинике мне прикладывали по бокам от остистых отростков.
Его можно прямо на позвончник ставить?
И в поликлинике 10 сеансов - а тут месяц. В поликлинике он мне очень
помог (прошлым летом) - спина вообще не болела, правда не долго .
И вроде лазер 2 раза в год только можно делать? Или это зависит от аппарата?

[tempo_rary]

Сообщение от EVP

Видимо нужно проконсультироваться с врачом физиотерапевтом в поликлинике.

В моей поликлинике физиотерапевты временно (я надеюсь) отсутствуют.
До лета их было аж 3 штуки

[tempo_rary]

Вчера что-то в грудном отделе съехало, согнулась и как будто кол вставили,но потерли это место оно хрустноло и отщелкнулось,вчера немного побаливало,сегодня нормально.
Только сегодня шея съехала, больно направо поворачивать
и наклонять (болит сбоку между шеей и плечом).

А вы говорили что спина это не мешок с костями

(Это не вопрос, а так, психотеропевт в отпуске, выйдет - запишусь,
как обещала,а пока просто хочется пожаловаться )

[EVP]

Щелкают фасеточные суставы позвонков. Это нормально. Могут быть и функциональные блокады в этих суставах, часто они самопроизвольно разрешаются при движениях в позвоночнике. Это тоже нормально. Мышечные боли могут возникать в результате повышения тонуса мышечных волокон, образования участков уплотнения в мышцах. Как правило, это результат неправильного двигательного стереотипа, неправильной позы, осанки, детренированности мышц. Иногда влияет переохлаждение. Нужны регулярные тренировки, формирование мышечного корсета, исправление осанки, формирование правильного двигательного стереотипа. Одного психотерапевта недостаточно, не забывайте про тренировки, плавание, гимнастику, массаж и т.д.

[tempo_rary]

Большое спасибо!!! Меня важно воремя успокоить сразу настроение поднялось

P.S.
Я посмотрела в гугле:
Двигательный стереотип (синоним: Динамический стереотип) — устойчивый индивидуальный комплекс безусловно рефлекторных двигательных реакций, реализуемых в определенной последовательности в обеспечении позно-тонических функций.

Вроде все слова знакомые... Как отличить правильный от не правильного? И как выработать правильный? Или он сам появится
от зарядки?

[EVP]

Это сложно. Отличить может специально обученный врач мануальный терапевт или кинезиотерапевт. Существуют и специальные упражнения для лечения. В повседневности подойдет и лечебная физкультура, плавание и т.д.