Грыжа м/п диска L3/4 стеноз и деф.позвоночного канала и кармана корешка Л4 справа.

[nsava001]

Здравствуйте, уважаемые доктора форума.
Мне мне 63 года. Рост 156, вес 60 кг.

На прошлой неделе была проведена операция (описание во вложении) L3/4 путем пункционной декомпрессивной нуклеопластики под интраоперационной флюороскопией.

Причина операции - нестерпимые боли, которые появились после неудачного поднятия тяжелого груза (подняла резко вверх пакет с продуктами) после чего стрельнуло в пах, а затем боль начала спускаться вниз. Ухудшение по ночам. Боль похожа на зубную, обезболивающие не помогали. МРТ показало небольшую грыжу (0,2)
До этого болей в спине никогда не наблюдала.
Вела активный образ жизни. Много двигалась.

После операции эта жуткая боль пропала, но по ночам до сих пор "крутит колено" той же ноги. Обезболивающее сейчас помогает (кетопрофен в/м)
Очень волнует, что самопроизвольно подгинается колено и если не держаться за опору в это время можно упасть. Плюс потеря чувствительности в области коленной чашечки и вниз.
Сейчас хожу с опорой на палочку.

Вопрос такой: с какого момента после операции можно начать активную реабилитацию? И где можно это сделать. Мы из региона, но есть возможность доехать в Москву или МО.
Не могли бы вы порекомендовать зарекомендовавшие себя заведения, которые помогают реабилитироваться после такого рода операции.
И возможно ли в принципе восстановиться до прежнего уровня?

Заранее благодарю всех за ответы.
Прилагаю описание хиругрической манипуляции во вложении(ФИО докторов я замазала,на всякий случай, они большие молодцы помогли очень )