это диабет ?

[ellen75]

здраствуйте,

в качестве профилактики я сделала анализ на глюкозу когда была на нг каникулах.
получилось

глюкоза натощак - 6.2
гемоглобин - 145

все остальные параметры в норме.
32 года. рост 168. вес 76. активный образ жизни - кардиотренировки 5-6 раз в неделю.
жирным и сладким не увлекаюсь.

каково вероятность что это диабет ?
что можно сделать чтобы снизить глюкозу в крови ?