Сбился режим сна

[vikii]

Здравствуйте. Мне 42. После новогодних праздников сбился режим сна. Засыпаю около 23, потом в 1 или 2 ночи просыпаюсь, не могу уснуть до утра, потом 2-3 часа сна и весь день хочется спать. иногда могу поспать днем, если нет работы или выходные. Так уже больше месяца. Никаких стрессов, расстройств не было. Ранее, если сбивался режим сна, через пару дней или неделю все восстанавливалось. Никаких заболеваний нет. Может, посоветуете какое-то снотворное?