Сахар 5.8 (хороший или предиабет?)

[Georg34]

Сдал кровь на сахар - показал 5.8, врач говорит у вас хороший уровень глюкозы.. сославшись на то, что норма до 6.2.

При этом, тут (в частых вопросах) написано, что норма от 3.3-5.5, дальше преддиабет .. что значит пред диабет? значит ли это, что начались какие-то необратимые изменения? Можно ли все вернуть назад, с помощью диеты?

Сейчас держу диету, занимаюсь спортом. Когда я могу еще раз пересдать анализы, так чтобы результат был объективен?

P.S Возраст 29, вес 68 кг, последние пол года вёл сидячий/лежачий образ жизни.. с практически нулевой активностью (не из-за болезни).