Сбросила 8 кг за 1.5 месяца. Насколько безопасно?

[Alsiona]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста...
Женщина, возраст- 28 лет, рост 161, вес 63.5 кг.
В середине марта вес был 70-71 кг. ( До родов в 2015 весила 63, после родов 75, сразу ушло неск кг, но видимо потом набрала...в целом, привычным весом было 50-53 кг, основной вес (до 63) набрала, когда перешла на удаленную работу и сидела за компьютером). Прочитала тут на форуме про то,что нужно не садиться на диету,а снизить количество потребляемых калорий. На диету не садилась, просто убрала из рациона мучное, чай с сахаром и минимизировала сладкое...плюс много ходила...в результате сбросила 7-8 кг за 1.5 месяца... Насколько такой сброс быстрый опасен? Я просто,на мой взгляд, ничего такого страшного над собой не делала, но что-то боязно стало от того,что во многих источниках рекомендуют сбрасывать 3-4 кг за 1-2 мес...и я как бы не знаю,как этот процесс замедлить...по самочувствию не замечаю ухудшений. Планирую сбросить вес до 57-58 кг,если получится. Можно ли дальше худеть в таком темпе или нужно замедлять? А как замедлить?
Заранее благодарю!