Водопой

Просьба спецам пояснить. Не знаю чья это тема гастроэнтерология, диетология, ...
Согласно массе рекомендаций - очень желательно употреблять ежедневно около 4 литров воды. Некоторое время сам практикую это и нахожу довольно полезной штукой. Но...
Какова в идеале должна быть минерализация воды? При избытке солей - плохо, при недостатке - тоже не хорошо. А 4 литра ежедневно и продолжительно это серьезные объемы. Для этих целей мин. вода не подходит, водопроводная (просто молчу!). Только фильтрование.
Но повторюсь, какая минерализация оптимальна? Каких показателей придерживаться?
На мой взгляд - СанПины не годятся, обычный человек не пьёт такого объема. Ошибаюсь?
Заранее благодарю!
(и не пинайте - сам ответов в сети не нашёл, увы)

[Dr.Vad]

Пытливому уму - подробная информация: по ссылке специальное издание на данную тему, в своб. доступе только вступительное слово и оглавление, с полным текстом можно познакомиться путем скачивания всего манускрипта или отд. глав к нему, которые вызывают интерес:

Drinking Water Minerals and Mineral Balance
Importance, Health Significance, Safety Precautions

[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

[Melnichenko]

Ум человеку дан для того, чтобы отличать хотя бы происки фирм по продаже воды от здорового чувства жажды.
Меня поражает челочество- люди так хотят жить долго, что не озадачились даже просьбой к Богу дать разум, чтобы отличать ловушки для Буратинок от реальных вещей, чтобы просто не портить себе жизнь, наливаясь до одурения водой из пластиковых бутылок и тем самым старательно потребляя эндокринные дизрапторы- во имя здоровья.

Вадим Валерьевич,
Огромное Спасибо за Ваше внимание!
Пока одним глазом посмотрел - 2/3 это поэлементный обзор.
(честно говоря, я в этом как бы в теме)
А с оставшейся третью - буду читать, разбираться.
Спасибо!!!

Melnichenko

Жаль! Очень жаль потраченного времени, но в Мире во всём нужен баланс.
Я отвечу на Ваш комментарий, неуважаемая Г.А. Мельниченко, к моему безобидному вопросу.
Знаете, я прежде чем обратиться/задать вопрос, а тем паче к незнакомцам, не раз
подумаю - нормален ли вопрос, везде ли я сам искал ...
(признаюсь, по ино. источникам не искал)
Но знаю, в интернете очень много хороших людей - они смогут подсказать.
А на сайте самой человеколюбивой профессии - тем более! (правда!?)
Люди и обращаются поэтому к специалистам - это их вотчина!
ВЫ читали, что сами написали-то?
Вы по ходу, так запросто - обозвали дураком меня и всё остальное Человечество.
Вы это сами осознаёте?
Давайте детально:
Упомянутые мной рекомендации дают Ваши коллеги - ДОКТОРА!!!
Как лично, так и в СМИ.
Они профаны или коррумпированы?
1. Вы потратили своё время и ничего полезного и просто доброго не сказали! ЗАЧЕМ??
2. Вы хотели неспециалиста впечатлить знанием термина "эндокринные дизрапторы"?
Я через 1 секунду узнал, а основные пользователи сего сайта и так знают!
3. Вы же ВРАЧ?! А верите в Бога???
4. А где в моём вопросе идёт речь о ПЛАСТИКОВЫХ бутылках?
Ну ладно, давйте поподробней о ПЛАСТИКЕ...
5а. Если пластик (согласно Вам) настолько вреден, почему Вы не бьёте в колокола,
не пишите письма в Роспотребнадзор и пр.
Его же одобрили в том числе и медики! Снова коррупция?
5б. Если пластик НАСТОЛЬКО вреден, что Вы готовы оскорблять людей, скажите:
А КАКИЕ продукты сейчас нормальны? Назовите только один!!!

Знаете, указано, что Вы врач, а откуда у Вас время?
У Вас на форуме 106 тыс.(!!!) сообщений! Вы понимаете - это графомания!
Нет семьи, друзей, питомцев? Или не жаждут общения с Вами? Очень их понимаю!
Уделите им время, если они существуют!
А, они ведь в числе того Человечества, которое Вас поражает!
А ещё можно занятся повышением своей квалификации!
В медицине же нет этому границ!
Вы абсолютно бестактны, злобны и самовлюбленны.
Где Ва учились, росли? Кто вас родил, вырастил?
Зачем вы занимаетесь профессией, где её неотъемлимая часть - общение с людьми?
В большинстве далёких от медицины.
Вы местный тролль?
И наконец. На форуме много разных специалистов, в том числе и по ментальным проблемам -
ОБРАТИТЕСЬ!!! (и желчный пузырь хорошо бы проверить!)

(Все вопросы к Вам - риторические!)
Всего наилучшего!

Обращение к модератору!

Как и принято в порядочном обществе, здесь нельзя использовать идиоматические выражения?!
А как насчёт явной, ничем не спровоцированной агресии к незнакомцам??
Неужели второе лучше первого?

[Melnichenko]

Боже милостивый! Вернёмся ещё раз к началу : даже пресловутые 2 литра воды - типовая реклама производителей минеральной воды.
Пластиковые бутылки - обычная тара для воды.
Эндокринные дизрапторы, содержащиеся в пластике ,серьёзная головная боль для врачей мира. Письма пишут разные, слезные , болезные, иногда прекрасные, чаще бесполезные (с) - увы, борьба с пластиком в целом проиграна медицинским сообществом.
Нелепые 4 литра абсолютно нефизиологичны. Человеку дано чувство жажды - и он пьёт благодаря этому чувству, регулируемому тончайшими механизмами, дано чувство голода - и как вид люди выжили, не читая заумных статей об обязательном « потреблении» жидкости, о калориях и питательных веществах.
Ну есть некие очевидные правила, есть общее понятие о здоровом питании, о восполнений сложившихся дефицитов - йода, иногда железа, иногда витамина D , но нельзя становиться непрерывно жертвами нелепых россказней
Ну а теперь, прошу прощения, расстанемся
Здравый смысл Вам в помощь.