Углеводы и набор веса

[Dzagoev]

Здравствуйте, уважаемые специалисты форума!

Меня зовут Денис. 25 лет. 182,5см 73кг . Из близнецов(на сроке 7,5 месяцев, вес не помню, 1,9кг вроде). Всегда здесь указываю, что имеется АИТ, эутироз. ГЭРБ, гастродуоденит.
В школьные годы был очень костлявым, ну просто очень, хотя питался прилично,пока не пошёл в спортзал и это дало небольшие плоды.

В связи с тем, что мой вес тела не растёт ни при каких усилиях, было принято решение увеличивать углеводы в рационе до 450-500г в день.

Не могли бы вы мне подсказать ответы на возникшие у меня вопросы?

1. В моём понимании, постоянная "высокоуглеводка" достаточно вредна из-за постоянно "сладкой" крови, а соответственно без перерыва вырабатывающей инсулин железы. Ну и в целом биохимия с такой диетой будет ухудшаться.

2.В свете того, что даже большое количество быстрых углеводов (наесть 450г медленными невозможно физически) не откладываются у меня в жир , возможно мне уже стоит обратиться в клинику им. Василенко для поиска проблем в ЖКТ ?
Суть в том, что даже при колораже в 3500 и невысокой физ.активности(3 раза в неделю я занимаюсь в спортзале с отягощениями по 30 минут, но не бегаю) я не набираю совершенно, композиция тела не изменяется.

3. Как вы считаете, какое максимальное количество углеводов можно держать человеку, не переживая особо за последствия для органов?

Спасибо большое. Экспериментирую и считаю калории давно (года 1,5 уже) - результата нет. Не откладывается даже жир(