|
#31
04.02.2026, 21:42
|
|||
|
|||
|
По поводу моих отношений с болью. Понимаю, что мне сложно оценивать объективно. С головной болью иногда получается "подружиться". Начинает болеть голова, ловлю себя на ощущениях, что напряжена в области верхнего плечевого пояса. Расслабляюсь, дышу, делаю массаж. Иногда помогает остановить головную боль.
|
|
#32
04.02.2026, 21:57
|
|||
|
|||
|
Ещё, когда укладываюсь спать , ищу положение при котором не болит поясница, положение, в котором я могу уснуть без боли — лежа на животе с подтянутой под живот ногой, согнутой в колене. Ещё могу уснуть на спине с согнутыми в коленях ногами, если для коленей будет упор, стена с одной стороны и подушки с другой. Но в этой позе начинает быстро болеть, и я, как правило, принимаю позу на животе. Ночью часто просыпаюсь от боли в спине и бедрах. Иногда приходится растирать бедро, чтобы боль утихла.
|
|
#33
04.02.2026, 22:25
|
|||
|
|||
|
Ещё заметила, что не могу просто стоять ни секунды, поставив ноги вместе — сразу начинает болеть поясница. Могу стоять относительно безболезненно те самые несколько секунд, только если ставлю ноги на ширину плеч.
Я много не описывала из характера боли, потому что болит давно, я привыкла ко многим проявлениям этой боли.
|
Линейный вид
