|
#1
22.03.2020, 02:15
|
|||
|
|||
|
Подвывих голеностопа, самовправившийся
Добрый вечер. 20 января с утра шла на работу, неудачно наступила на бордюр, левая нога поскользнулась, не успела среагировать на высоту бордюра и сгруппироваться. При наступлении на асфальт, почувствовала резкую боль в голеностопе, и слегка она утихла. Упала при этом на левую же коленку, уперевшись руками на землю. Встала и сумела дойти до работы. Через пару часов голеностоп припух только с внутренней стороны. Ближе к косточке и пятке. К вечеру ходить не могла, больно. Синяков не было, кровоподтеков не было. На снимок не поехала. Использовала первые дней 10 индовазин, ходила по дому с эластичным бинтом. Могла наступать на носочек безболезненно. На пятку полностью нет.
Отёк оставался, постепенно вокруг косточки уходил, сняла повязку, боли почти исчезли на носке если ходить, после 2х часовой прогулки боль снова пришла, резкая, в магазин ходить нужно было.. От индовазина пошла аллергия, приобрела Троксевазин, пока мазала - боли почти нет. Пришло понимание, что болят не связки уже а сустав, будто мне в область косточки с внутренней стороны арматуру засовывают, резкая боль, перестаю двигать ногой и боль уходит. В покое не болит. А в первые дни спать не могла. 25 февраля через месяц только сделала снимок, рентгенолог и травматолог сказали кости целы. Предложил в гипс на две недели чтобы исключить нагрузку на сустав, я отказалась, решила дома лежать, ногу не тревожить раз переломов нет. Через полторы недели боль не ушла. 8 марта решила катать бутылку пластиковую полтора литровую с теплой водой. На второй день этой гимнастики добавила упражнение носки вместе - пятки опускаю и поднимаю. Внезапно произошло движение, громкий щелчок, неожиданно резкая боль в три секунды всё произошло и как будто или хрящ или сустав встал на место и в буквальном смысле я почувствовала как боль покинула ногу и стало легче.. Проделывала процедуры теплая вода с морской солью, мазала разогревающим гелем два раза в день, хожу только с эластичным бинтом, на пятку чувствую что могу наступать, но пока не с полной силой, раньше не могла. после того щелчка, боль тянущая в суставе внутреннем возвращалась первую неделю. Икроножная мышца похудела. В понедельник 23.03 будет ровно как две недели назад произошёл тот щелчок. Мне 30 лет, осталось три укола Алфлутопа из 20. Врач выписал Хондроитин и Серратиопептидаза две недели по 2 таблетки в день, пропила. Я полагаю, что при растяжениях никакой ходьбы, связки ослабли и мог сдвинуться этот сустав? При гипсовой повязке возможно он бы не выпал, или его повреждение произошло от резкого падения всё же? Подскажите, что это было? Действительно подвывих? Почему врач не заметил на снимке и при осмотре? Нога была без синяков от начала болезни, может поэтому не заметил? Если бы сравнил с правой, то разница видна была бы сразу припухлость эта очевидна. Но если смотреть на одну только левую ногу, то можно действительно припухлость и не заметить, отечность есть и прощупывается потому что я знаю о ней и каждый день рассматривала. И как скоро мне можно будет начинать делать гимнастику после самовправления? Чтобы он вдруг снова у меня не выпал повторно, переживаю И врач сказал тогда, что повторно снимок больше не надо будет делать.. 
|
|
#2
22.03.2020, 09:55
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Все остальное перечисленное тоже ни к чему. Цитата:
|
|
#3
26.03.2020, 23:11
|
|||
|
|||
|
Три дня как начала разминать ногу, упражнять ее, гимнастика, она начала отекать, ближе к пальцам. Они тоже как сардельки стали. Нога как чужая, не узнаю. Это нормальное явление? Может что от непривычки реакция ступни? Пока заживал вывих, я же ей совсем нагрузку не давала. И свод ступни с внутренней стороны болеть начал по середине и с внешней ближе к пятке. Это пройдет со временем?
|
|
#4
27.03.2020, 23:53
|
||||
|
||||
|
Как-то сумбурно все описали(( Не совсем понятно...
Но в целом , если месяц проходили без гипса, то обычно потом уже гипс не нужен. Уже не помогает. Гипс или ортез иногда нужен сразу. А через месяц или само уже зажило и это только остаточные явления, или не зажило и нужна операция. Не вижу особого смысла уже ни в гипсе, ни в костылях, как в самостоятельных методах лечения в такие сроки. Если никаких улучшений за месяц , а на рентгене все хорошо, то есть смысл сделать МРТ голеностопного сустава 1,5Тесла и выложить весб диск одним архивом на гугл-диск, а ссылку на диск сюда. Это не заменит осмотр, но позволит исключить/выявить некоторые повреждения типа остеохондральных переломов, а иногда и связки удается неплохо рассмотреть, но последнее зависит от самого МРТ аппарата, протокола исследлования и иногда удачи))
|
|
#5
30.03.2020, 23:35
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Амплитуда движений возвращается постепенно, улучшения замечаю. Ощутимо тянутся застойные мышцы и связки. Наступать в полной мере на ступню пока не могу, чувствую болевое давление на сустав с внутренней стороны голеностопа, но постепенно боль утихает. Сегодня пошла четвертая неделя, три дня назад пробовала не становится всем весом но ставить пятку на пол и давать лёгкую нагрузку на ступню. Пятка и с внешней стороны края ступни пришла боль. Как будто синяк себе поставила. Продолжала разминать дальше, через боль, пятку и ступню, при этом исключив давление на сустав. И внезапно при очередном наступлении на пол - внутри пятки как будто был стеклянный сосуд и он вдруг рассыпался мелкими осколками по всей пятке, и они мне впились в кожу изнутри, как будто разрядом тока её пронзило и после этого чувствую покалывание по всей поверхности, пульсирующее доходящее до пальцев. Как будто иголками или пучком конских волос меня укалывают Может это успели соли отложиться пока я на нее не наступала за этот месяц? Чтобы не нагружать вправившийся сустав?
|
|
#6
31.03.2020, 01:19
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Соли не успели отложиться - не на сет этого нужно волноваться. Нужно исключить незамеченные травматические повреждения, которые могут требовать более строгой иммобилизации или костылей, или другого лечения.
|
|
#7
31.03.2020, 14:08
|
|||
|
|||
|
Цитата:
25.02 - обратилась в больницу, сделали рентген голеностопного сустава В двух проекциях без костно травматических изменений На две недели предложили в гипс, чтобы не нагружать сустав. 09.03 - услышала щелчок при самостоятельной гимнастике, сустав встал на место. В интернете почитала что это уже считается застарелый вывих и он сам вправился. После вправления вывиха, ногу обездвижила ещё на две недели До 23.03. Все это время на пятку не было возможности наступать Т.е. с 20.01 по 27.03. на пятку не наступала. Разрабатывать голеностоп начала 23.03. крутила, тянула, опускала и приполнимала, разгибала. Впервые 27.03 решила встать на пятку но не полным весом. На следующий день почувствовала сбоку с внешней стороны и самой пятки боль, будто синяк, плюс от нагрузок нога стала отекать. 30.03 вчера в очередной раз при разработке ступни снова наступала на ступню, давая немного веса, и резко почувствовала покалывание всей ступни, будто по осколкам хожу. Сегодня в ноге стало легко после вчерашнего резкого покалывания в три секунды. Продолжаю катать пластиковую бутылку с теплой водой. С утра нога без разминки задереаенелая. Днём уже получше после разработки. Но боль ещё присутствует. Рентген делать повторно врач так и говорил, не имеет смысла. Думаю сделать всё же МРТ. Может застарелый подвывих и вправду чуть дольше заживает, чем если бы его выявили и сразу вправили как травма произошла. Я ведь обратилась только через месяц в больницу, думала связки потянула только, и само все заживёт. Хотя ни синяков, ни кровоподтёков не было. Лишь отечность со стороны сустава внутри. Это видимо, он и выпирал слегка всё это время Только рентген этого не показал
|
|
#8
01.06.2020, 22:46
|
|||
|
|||
|
09.06 будет ровно три месяца как вправился сустав левой ноги с внутренней стороны самостоятельно (09.03 разминала ногу, почувствовала внутри движение, щелчок и короткая трехсекундная затухающая боль)
Хожу медленно не хромая, если же увеличить скорость до обычной скорости человека, то боль все ещё присутствует. Периодически чувствую как внутри ноги что-то чешется, прям хочется почесать. Потом ощущения пропадают. Это процесс заживления? Или что это может означать? Отеки практически сошли, пока не до конца конечно Как долго ещё будет заживать сустав? Можно ли после 09.06 уже ходить на длинные расстояния (на работу, например)? Сейчас пока был карантин, имела возможность вставать на порожек на носочки и приподниматься, и опускаться, разминая сустав и икроножные мышцы, но всё равно они конечно слабые и ноги худые. Надеюсь я не рано начала нагрузки? И ванна с солью и эфирными маслами каждый вечер, делаю в воде упражнения ногами как будто плыву в бассейне, это не больно. А на работу если выйти, там целый день сидеть за компьютером, особо не будет возможности заниматься. Зато путь до метро и в самом метро суммарно к работе занимает на здоровых ногах минут 50. Можно такие нагрузки уже? Или лучше ещё в домашних условиях непродолжительные прогулки? И пока не торопиться на работу? Буду признательна за советы при реабилитации
|
|
#9
05.06.2020, 23:33
|
||||||
|
||||||
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|
#10
07.06.2020, 23:40
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Колющие ощущения, которые хочется чесать уже не такой интенсивности и частоты, они мне напоминали когда в детстве падаешь и ранка на коленке корочкой покрывалась и тоже ее хотелось сдереть и расчесать Да, эфирные масла наверное это самовнушение)), что мне действительно помогло, и заметно ускоряет выздоравливание - это теплая ванна и именно в ней вечером перед сном час разминаю голеностоп кручу верчу, за три недели значительные улучшения по сравнению с предыдущими двумя месяцами. Почему я раньше не подумала о водных разминках Спасибо за поддержку и ответ - до 6 месяцев, теперь я знаю приблизительное окончание моих мучений)
|
Линейный вид
