#1
|
|||
|
|||
простуда и силовые нагрузки
Здравствуйте. Скажите пожалуйста - можно ли заниматься бодибилдингом (силовые тренировки) при простуде? Данные в интернете противоречивые. Одни источники удтверждают, что при простуде силовые нагрузки противопоказаны, так как организм теряет энергию, которая необходима для восстановления, также это очень опасная нагрузка на сердце, и вообще это может вызвать тяжелые последствия. Другие источники пишут, что при небольшой простуде - это даже полезно, так как организм мобилизует все силы, приходя в шоковое состояние, кровь наводняется лейкоцитами.
Понятное дело, что если человек болен гриппом или серьезным ОРВИ - то тренировки на какое-то время необходимо оставить. Но если простуда не слишком выражена - не опасно ли продолжать тренироваться? Заранее спасибо. |
#2
|
||||
|
||||
интенсивная тренировка снижает на короткое время иммунитет, поетому нежелательна при простуде.Но при наморке , например, ничего скорее всего не случится.Все зависит от характера ОРВИ и характера тренировки(иногда не стоит вообще проводить, иногда просто неск.уменьшить интенсивность нагрузки достаточно
|
#3
|
|||
|
|||
Цитата:
|
#4
|
||||
|
||||
Если температура повышена- не стоит заниматься физ.нагрузкой
|