#1
|
|||
|
|||
Проблемы снижения веса - после расстройств пищевого поведения
Добрый день!
Меня зовут Яна. Прошу вас помочь мне разобраться со своей проблемой и хотя бы "пунктиром" указать путь на выздоровление Моя история не совсем простая. Думаю, чтобы коротко и ясно ее рассказать, стоит прибегнуть к таймлайну 1989-2009 : жизнь обычной девушки, рост 161 вес 50 2009-2012 : анорексия на фоне стресса, с диетами и прочими стремлениями похудеть не связана. рост 161 вес 36 февраль 2012 - резкий самостоятельный выход из анорексии. набор к марту ( за 2 месяца) нереального количества веса (наверное, была гиперфагическая реакция на стресс). апрель 2012 - рост 161 вес 65 кг. процент жира 27% май 2012 - самостоятельные шаги сбросить вес. НЕправильный НЕздоровый ( как жаль что я это так поздно поняла) подход: 1000 ккал, ноль спорта, ноль углеводов в питании сентябрь 2012 - рост 161 вес 49 кг. Я не знаю какой процент жира, но скорее всего бОльшая часть - потеря мышечной массы октябрь 2012 - май 2013 - попытки настроить питание. поднятие рациона до 1600 ккал, но с неизбежным набором веса июнь 2013 - рост 161 вес 59 кг. начало тренировок. сначала просто фитнес, однако к августу - большее акцентирование на силовые тренировки с целью вернуть мышцы и как следствие разогнать обмен веществ январь 2014 - рост 161 вес 69 кг. попытки разогнать обмен вещест до 2300 ккал на поддержание. как видите ничего хорошего, сильный набор веса, хотя при этом - 5 силовых тренировок в неделю. начало подготовки к первым соревнованиям апрель 2014 - рост 161 вес 63 кг. а вот тут самое интересное - теряется не жир (его сейчас 21%, как и при 69 кг), и не мышечная масса, а...что? не знаю. такое чувство, что сломан какой-то механизм и мне самостоятельно очень сложно понять какой именно: у меня есть и жир, и мышечная масса - я очень хотела выступать в категории фитнес бикини, но подготовка не пошла. тренер в шоке, тк мы начали за приличный срок до старта, поэтому советует обратиться ко врачу и провериться скажите, что это может быть? с чего мне начать? сначала сдать анализы, а потом идти ко врачу? а к какому врачу? чей это вообще профиль? Помогите, пожалуйста, я не намерена сдаваться, я полюбила спорт и, прежде всего, хочу быть здоровой. Ну и красивой) и победительницей) |
#2
|
|||
|
|||
Профиль психотерапевта.
|